دراسة طبية : الأوميجا 3 للوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي

أثبتت احدى الدراسات الطبية الحديثة تأثير تناول الأوميجا 3 في الوقاية من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي طبقا لما نشرته مجلة Rheumatology ، حيث قام الباحثون في كلية كولورادو للصحة العامة بمشاركة استاذ علم الأوبئة ديل نوريس ، بتحليل بيانات مجموعة مكونة من 30 شخص يمتلكون الأجسام المضادة لالتهاب المفاصل الروماتويدي ، لمعرفة تناولهم للأوميجا 3 ، و47 شخص لديهم اجسام مضادة استخدموا كمجموعة ضابطة ، وذلك لتأكد من تأثير تناول الأوميجا 3 في الوقاية بالتهاب المفاصل الروماتويدي .

يتم ذكره أن التهاب المفاصل الروماتويدي هو حالة مزمنة تؤثر على مفاصل الجسم المختلفة، وتؤثر بشكل خاص على المفاصل الصغيرة في اليد. إنه مرض مناعي لا يعرف سببه بشكل مؤكد، ويؤثر على الخلايا المناعية التي تقاوم البكتيريا. يعتقد أن الإصابة به يرتبط أيضا بالعوامل الوراثية والبيئية. من بين المضاعفات الخطيرة لالتهاب المفاصل الروماتويدي هناك تلف في الرئة والأوعية الدموية والعين، وتشوهات في المفاصل، وهشاشة العظام، وفقدان القدرة على الحركة. يسبب الروماتويد أعراضا مؤلمة تزداد صباحا، حيث يكون من الصعب على المريض تحريك أصابع يديه بسبب الألم، ويمكن أن تستمر لأكثر من ساعة. تشمل الأعراض الأخرى آلام في الجسم والتعب العام، وأحيانا ارتفاع درجة الحرارة الذي قد لا يكون واضحا. يصاب النساء بنسبة أعلى من الرجال بالتهاب المفاصل الروماتويدي .

جاءت نتائج الدراسة كالآتي :
* وجد أن 6.7% من الأشخاص الذين لديهم اجسام مضادة لالتهاب المفاصل الروماتويدي تناولوا الأوميجا 3 كمكمل غذائي ، مقارنة بنسبة 34.4% من مجموعة التحكم .
* جاءت اختبارات الدم أن الذين يمتلكون أجسام مضادة لالتهاب المفاصل الروماتويدي لديهم مستويات أقل من الأحماض الدهنية الأساسية (الأوميجا 3) مقارنة بمجموعة التحكم .
* أثبتت الدراسة فاعلية نوعان من الأوميجا 3 وهما EPA ، DHA ، والتي تعرف بفاعليتها في قمع البروتين الذي يقوم بتنظيم مناعة الجسم ويؤدي للاصابة بالالتهاب .

تشير النتائج التي حصلت عليها الدراسة إلى وجود علاقة بين تناول الأوميغا 3 والحماية من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، خاصةً في الأشخاص الذين يتميزون بقابلية لتطوير المرض، وقد أثبتت الدراسة أيضاً أن تناول الأوميغا 3 يساعد في منع تطور المرض وحماية الجسم منه قبل ظهور الأعراض .

من هذا المنطلق أوصى الباحثون ضرورة تناول الأوميجا 3 ضمن النظام الغذائي اليومي من مصادره المتنوعة حيث يوجد في الأسماك الدهنية مثل الماكريل والسلمون ، الزيوت النباتية ، البذور ، والمكسرات ، مع ضرورة تناول الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي والالتهابات 1-3 جم من زيت السمك يوميا .

في هذا السياق، يجب التعرف على فوائد أوميغا 3 في تحسين القدرات الجسمانية، مثل:
– تعمل الأحماض الدهنية للأوميجا 3 على حرق الدهون وبناء العضلات مما يفيد الأشخاص الذين يتبعون أنظمة صحية ويمارسون الرياضة لخسارة الوزن الزائد .
– علاج حساسية الأنسولين ، وتحسين استهلاك الجسم للسعرات الحرارية .

– تحسين تدفق الدم للعضلات خلال الرياضة واداء المجهود .
– تحسين تدفق الدم في الأوعية الدموية مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية والقلبية .
– تنظيم ضربات القلب .
– تقليل ضغط الدم .
– الحماية من تصلب الشرايين .
– تقليل الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم .
– الحماية من الالتهابات المفصلية والعضلية والتهابات الأوتار .
– الحماية من السرطان .
– تحسين الذاكرة والتركيز .
– تحسين المزاج والحالة النفسية .
– تحسين البشرة والشعر .
– تخفيف آلام الظهر وتحسين الرؤية .