حلى هندي سهل و لذيذ

فوائد الموز :
– يحتوي بالموز على العديد من العناصر المفيدة منها :
تشمل الفيتامينات الموجودة في الأغذية: الثيامين (ب1)، الريبوفلافين (ب2)، النياسين (ب3)، حمض البانتوثنيك (ب5))، فيتامين ب6، حمض الفوليك (ب9)، الكولين، فيتامين C

– المعادن (حديد ، المغنيسيوم ، المنغنيز ، الفوسفور ، بوتاسيوم ، صوديوم ، زنك)
– طاقة
– الكربوهيدرات
– السكريات
– الألياف الغذائية
– دهن

اضرار الموز :
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الموز إلى العديد من المشاكل، منها زيادة نسبة الإصابة بمرض السكري، وتلف الأعصاب، واضطرابات في الهضم