تناول عصير الليمون إذا كنت تعاني من هذه المشكلات الصحية

يعد شرب عصير الليمون من أفضل العادات الصحية التي يمكن القيام بها صباحا ، فيعرف الليمون باحتوائه على مضادات الأكسدة القوية ، كما أنه من المكونات الغنية بفيتامين ب ، فيتامين ج ، البوتاسيوم ، الكربوهيدرات ، الزيوت المتطايرة ومكونات أخرى صحية ، ويعمل تناول عصير الليمون باستمرار على تقوية الجهاز المناعي ، تحسين عملية الهضم ويحافظ على توازن PH “الأحماض والقلويات” في جسم الإنسان .

تساعد الفواكه الحمضية الغنية بفيتامين ج على حماية الخلايا من تدمير الجذور الحرة ، كما يساعد هذا الفيتامين على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية ، السكتات و ضغط الدم المرتفع ، كما يساعد في الحد من تكرار نزلات البرد ، وتساعد مادة البوليفينول المضادة للأكسدة والموجودة ضمن مكونات الليمون على تقليل الوزن الزائد وتحافظ على معدلات الإنسولين في الدم ، لذلك يعتبر الليمون من أكثر المكونات المليئة بالمنافع الصحية ، مما يجعله بديلا علاجيا للأقراص الطبية في بعض الحالات .

المنافع الصحية لتناول عصير الليمون :

1- يحمي من تكوين حصى الكلى : يحتوي عصير الليمون على البوتاسيوم، ويعمل هذا العنصر على زيادة نسبة “السيترات” في البول، ويمنع تكون “الأوكسالات”، مما يساعد في التخلص من حصوات الكلى ويحمي من تكونها .

2- يقوي المناعة : يعزز عصير الليمون الجهاز الليمفاوي الذي يقوي المناعة في الجسم ويساعد على التخلص من المسببات المرضية والعدوى .

3- يثبط الشهية ويساعد في خسارة الوزن : يحتوي الليمون على نوع من الألياف يسمى “البكتين”، والذي يمكنه التحكم في الشهية، كما يساعد في تحسين عملية الهضم ويحفز إنتاج الصفراء التي تساعد في هضم الأطعمة .

4- مشكلات المرارة : تناول عصير الليمون مع الوجبات يساعد في تخفيف الألم الناتج عن التهابات المرارة، مما يجعله بديلا للأدوية المسكنة في هذه الحالة .

5- البرد والإنفلونزا : يعمل فيتامين ج كمضاد طبيعي للأكسدة، ويتميز بخصائص مضادة للبكتيريا، لذلك يعد من المكونات التي تساعد في علاج البرد والإنفلونزا، ويعتبر من أفضل الأقراص المستخدمة في هذه الحالات الشائعة .

6- مرض ارتجاع المريء “GERD” : إذا كانت لديك هذه الحالة، يمكنك شرب عصير الليمون بدلا من تناول الأقراص. في غضون أسبوعين أو أقل، ستلاحظ تحسنا في حالتك الصحية .

7- الأمراض المنقولة عن طريق الأغذية : يعد تناول عصير الليمون خلال السفر أمرا هاما جدا، حيث يساعد في الوقاية من الإصابة بأي عدوى يمكن أن تنتقل إليك خلال تناول الطعام، لذا فإن تناول الليمون أفضل من تناول الأقراص في أيام الإصابة بهذه الأمراض .

8- الالتهابات : يحتوي عصير الليمون على مواد مضادة للالتهابات، والتي تساعد على تعديل الحموضة في جسم الإنسان، وذلك لأن الالتهابات تحدث بشكل أكبر لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة نسبة الحموضة، لذلك يساعد عصير الليمون على تعديل درجة الحموضة في هذه الأجسام مما يحميها من الإصابة بالالتهابات .

9- علاج الم الاسنان : يمكن وضع بعض عصير الليمون على الأسنان المؤلمة، حيث يعرف الليمون بقدرته على تخفيف آلام الأسنان .

10- تنظيف الأسنان : يمكن استهلاك عصير الليمون أو مضغ بعض القشور للمساعدة في التخلص من البكتيريا في تجويف الفم، ويحمي من العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بالفم .

11- ينظم ضغط الدم : الليمون من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والتي تساعد في تنظيم ضغط الدم، وهذا يعد أحد أهم فوائد عصير الليمون للصحة .

12- يحارب السرطان : نتيجة لخصائص الليمون القلوية، أكدت العديد من الدراسات أن لليمون القدرة على محاربة السرطان .