تمارين كسل العين

يعد كسل العين أو الغمش حالة مرضية تؤدي إلى ضعف البصر، ويحدث ذلك عندما لا تتطور رؤية إحدى عيون الطفل كما يجب. وإذا لم يتم علاج هذه الحالة، فسيتعلم دماغ الطفلأن يتجاهل الصورة المأتية من هذه العين، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ضرر دائم في الرؤية .

أسباب كسل العين

يبدأ الغمش عادة عندما تكون إحدى العينين تركيزها أفضل من الأخرى، وفي بعض الأحيان يحدث الغمش عندما يكون المرء أكثر بعدا أو لديه الكثير من الاستجماتيزم. عندما يحدث ذلك في دماغ طفلك وتكون صورة ضبابية في إحدى العينين وواضحة في الأخرى، يبدأ الطفل في تجاهل الصورة الباهتة. إذا استمر ذلك لمدة شهور أو سنوات في طفل صغير، فإن الرؤية في العين المشوشة ستزداد سوءا، وقد يؤدي ذلك أيضا إلى عدم اصطفاف العيون كما يجب وقد يتسبب في الحول. وبسبب عدم قدرة الأطفال الذين يعانون من الغمش على تركيز عيونهم معا على صورة، يرون عادة ضعفا في الرؤية .

إذا كان طفلك يعاني من هذا الاختلال، فإن دماغه سيتجاهل الصورة التي تأتي من العين غير المتوافقة، وستزداد سوءا الرؤية في تلك العين، وهذا هو ما يسمى “العين الكسولة”، وبعض الأطفال لا يمكنهم رؤية من إحدى عينيهم بسبب وجود شيء يمنع دخول الضوء، ويمكن أن يكون هذا الشيء سدا في العين أو كمية صغيرة من الدم أو أي مادة أخرى في الجزء الخلفي من العين .

تشخيص كسل العين

– يجب اختبار جميع الأطفال قبل سن المدرسة ، حيث سيتحقق طبيب طفلك أو برنامج الرؤية في المدرسة للتأكد من أن لا شيء يمنع الضوء القادم من عينيها ، و كلتا العينين ترى بنفس القدر ، و كل عين تتحرك كما ينبغي ، أما إذا كان هناك أي مشكلة ، قد يقترح عليك الطبيب أو ممرضة المدرسة أن تأخذها إلى أخصائي العيون ، و إذا شعرت بشيء خاطئ في رؤية طفلك – حتى لو لم يظهر شيء في فحص الرؤية – قم بتحديد موعد مع طبيب عيون الأطفال .

– يقال من قبل بعض خبراء رعاية العين أنه يجب على الأطفال أن يخضعوا لفحص العين لمدة 6 أشهر و 3 سنوات، ثم كل عام أثناء دراستهم. استفسر من طبيبك عن ما يناسب طفلك، وإذا كان هناك تاريخ عائلي للحول، فمن المحتمل أن يعاني طفلك منه. وتذكر، لا يمكنك تحديد ذلك فقط بالنظر إليه، والتشخيص المبكر والعلاج هما المفتاح للحصول على نتائج جيدة .

علاج كسل العين

: الطريقة الأكثر شيوعا هي إجبار دماغ طفلك على البدء في استخدام العين الضعيفة. يبدأ الطبيب أولا بتصحيح أي مشاكل كامنة في تلك العين، مثل قصر النظر، طول النظر، أو الاستجماتيزم. ويحتاج معظم الأطفال الذين يعانون من الحول إلى نظارات تساعد على تركيز أعينهم. وإذا كان إعتام عدسة العين يمنع الضوء من عينها، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لإزالته .

– ثم سيعطيه رقعة لارتداءها على عينه القوية ، و في البداية ، ستواجه صعوبة في الرؤية بالعين الضعيفة فقط ، و لكن من المهم أن ترتدي الرقعة ، و سوف تتحسن رؤيتها ، على الرغم من أن الأمر قد يستغرق أسابيع أو أشهر حتى يحدث ذلك ، و اتبع تعليمات الطبيب بعناية و احضر طفلك للزيارات المجدولة حتى يتمكن الطبيب من رؤية كيفية عمل العلاج .

بمجرد أن يؤكد الطبيب أن رؤيتها عادت إلى طبيعتها، فلن تضطر إلى ارتداء الرقعة طوال الوقت، ولكن في بعض الأحيان، عندما يعود الأطفال إلى استخدام العينين، فإنهم يفقدون بعض الرؤية في العين الضعيفة، وإذا حدث ذلك، فقد يتعين عليها ارتداء الرقعة مرة أخرى، وفي حالات الحول المعتدل، يمكن للطبيب أن يوصي باستخدام قطرة الأتروبين، وهي تطمس العين القوية حتى لا يحتاج طفلك إلى ارتداء الرقعة .

تمارين للعين

التمرين الأول

يعرف هذا التمرين باسم (HBPP (Home Based Pencil Push-Ups، ويساعد على إشراك كلتا العينين في نقطة ثابتة واحدة. قم بمسك قلم أمامك مباشرة واختر نقطة مركزية (مثل طرف القلم أو الممحاة في النهاية) واحفظ ثبات العينين على هذه المنطقة. ثم قم بتحريك القلم ببطء نحوك ونحو طرف الأنف، واحتفظ بتركيز القلم لأطول فترة ممكنة وأوقف التمرين عندما يصبح كل شيء ضبابيا .

التمرين الثاني 

صمم الخبير السويسري في البصريات، فريدريك بروك، هذا التمرين خصيصا لتحسين تنسيق العين. إذا كنت تعاني من عين واحدة كسولة وتقوم دائما بعمل شيء خاص بها، فإن تمرين بروك سيشجع العينين على العمل معا. يتضمن التمرين استخدام خيط بطول 5-12 بوصة، مع ربط ثلاث خرزات ملونة مختلفة على مسافة متساوية من بعضها البعض. يتم تثبيت نهاية الخيط بالسكك الحديدية أو على الحائط، وتحتفظ بالنهاية الأخرى من الخيط على أنفك .

– احملها بالتبادل للنظر في كل حبة ويجب أن ترى نفس الشيء في كل مرة؛ يجب أن تظهر الحبة المركزة في تقاطع سلسلتين متماثلتين تشكل شكل `X`، وإذا ظهرت `X` قبل أو بعد الحبة المركزة، فهذا يعني أن إحدى عينيك لا تنظر إلى الخرزة، استمر في ممارسة التمارين الرياضية حتى تحصل بشكل صحيح على الخرزات الثلاث .

التمرين الثالث

– إذا كنت ترغب في ممارسة تمارين سريعة وسهلة ، فهناك العديد من برامج التدريب على العين القائمة على الكمبيوتر والتي يمكن أن تساعد في تحسين الحركة العضلية للعين ، و من بين هذه التمارين : اجلس على قدمين على مسافة بعيدة من شاشتك ، وقم بتغطية عينك الصحية (أو خذها بالتناوب لتغطية كل عين) واتبع النقطة الحمراء حول الشاشة ، و تأكد من إبقاء تركيزك على النقطة الحمراء وعدم تشتيت انتباهك باللونين الأبيض والأسود .