تأثير تناول مكملات الكولاجين
الكولاجين هو نوع من البروتينات الليفية التي تعمل كمادة لاصقة ومكونة أساسية للجلد والعظام والأسنان والغضاريف والأوتار والأنسجة الضامة الأخرى، ويؤكد المعهد الوطني لالتهاب المفاصل والجهاز العضلي الهيكلي وأمراض الجلد على ذلك. يساعد الكولاجين على علاج وإصلاح العظام التالفة والغضاريف، كما يحافظ على مرونة المفاصل والنسيج الضام وقوتها. يمكن تعويض نقص الكولاجين بتناول مكملات غذائية، لكن يجب مراعاة الآثار الجانبية المحتملة لهذه المكملات .
الآثار الجانبية من مكملات الكولاجين
1.ارتفاع مستويات الكالسيوم
قد تحدث مستويات عالية من الكالسيوم أو فرط كالسيوم الدم كأحد الآثار الجانبية المحتملة لمكملات الكولاجين . تحتوي أقراص الكولاجين التي تأتي من مصادر بحرية ، مثل غضروف سمك القرش و أسماك القشرة ، على كميات كبيرة من الكالسيوم ، و التي يمكن أن ترفع مستويات الكالسيوم بشكل ملحوظ عند استخدام الملحق . تتراوح القيم الطبيعية لمستويات الكالسيوم من 8.5 إلى 10.2 ملغ / ديسيلتر – و تعتبر القراءة الأعلى من 10.2 ملغ / ديسيلتر فرط كالسيوم الدم . الكثير من الكالسيوم في الجسم قد يسبب الإمساك و آلام العظام و التعب و الغثيان و القيء و إيقاع القلب غير الطبيعي . يجب اتخاذ الحذر عند تناول مكملات الكالسيوم مع هذا النوع من حبوب الكولاجين .
2. تفاعلات فرط الحساسية
يمكن أن تحدث تفاعلات فرط الحساسية كأحد الآثار الجانبية لتناول مكملات الكولاجين، كما لاحظ موقع المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية أن تفاعلات فرط الحساسية تحدث كاستجابة شاذة لجهاز المناعة ضد مسببات الحساسية، مثل الأطعمة والأدوية والمكملات الغذائية .
مكملات الكولاجين المستمدة من أسماك القشرة وغيرها من مصادر البحر يمكن أن تسبب حساسية. ويمكن للمكملات الأخرى المستمدة من البيض ومشتقاتها أن تسبب حساسيات غذائية خاصةً عند الأطفال. وقبل إعطاء حقن الكولاجين، يتم إجراء اختبار للتحقق من وجود فرط في الحساسية .
3. طعم سيء في الفم
بعض مكملات الكولاجين التي تؤخذ عن طريق الفم قد تترك طعما سيئا في الفم. مكملات الكولاجين المصنوعة من مصادر بحرية عادة تكون لها طعم ورائحة كريهة وغير مرغوبة لدى معظم المرضى. يمكن تخفيف طعم هذا النوع من مكمل الكولاجين عن طريق شرب عصير الفاكهة معه. عصائر الفاكهة الحمضية مثل البرتقال والتفاح والعنب والطماطم يمكن أن تقلل من قوة ورائحة مكمل الكولاجين، لذلك ينبغي تجنبه .