برزنتيشن جاهز عن القهوه

يمكن تقديم القهوة ساخنة أو باردة، وتحضر من بذور البن المطحونة، والتي تكون داخل ثمرة البن. يتميز أشجار البن بقدرتها على العيش لمدة تصل إلى مائة عام، وتبدأ بإنتاج كميات كبيرة من البن بعد سبع وعشرين سنة تقريبا، حيث تنتج الشجرة الواحدة حوالي 4.53 كيلو جرام من البن في هذا الوقت. يتم حصاد الثمار عندما يتحول لونها إلى الأحمر، ومن ثم يتم تجفيف البذور بواسطة أشعة الشمس أو بوساطة طرق أخرى.

مقدمة برزنتيشن عن القهوه

القهوة هي أحد أكثر المشروبات شعبية و يستهلكها الكثير من الأفراد حول العالم، ولها العديد من الفوائد الصحية بجانب المخاطر التي من الممكن أن تسببها، حيث أنها تتميز بإنخفاض سعراتها الحرارية فالكوب الواحد بدون إضافة أي من السكر والكريمة يحتوي على سعرتين حراريتين فقط، ولذلك فهي طريقة جيدة من أجل تعزيز الصحة دون الشعور بالذنب، وتتميز القوة باحتوائها على مضادات الأكسدة المفيدة للصحة، وعلى الرغم من ذلك فإنه لا ينصح بالمبالغة في شرب القهوة من أجل تجنب الأضرار التي من الممكن أن تحدث بسبب الإكثار منها.

عرض برزنتيشن عن القهوه

تتميز القهوة بأنها تُعدُّ من المشروبات الصحية، إذ تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر والمركبات الهامة التي تُمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية، ومن بين فوائدها:

ـ تحسين مستويات الطاقة، حيث أن القهوة لها دور كبير في تحسين ورفع مستويات الطاقة، ومستويات الذكاء، ولها شأن كبير في تقليل الشعور بالتعب، لأنها تحتوي على الكافيين وهو من المواد المنشطة للدماغ عن طريق الدم، وتعمل على تحفيز الخلايا العصبية، وتساعد القهوة على تحسين جوانب مختلفة من وظائف المخ في الذاكرة والمزاج واليقظة.

تساعد القهوة في تحفيز حرق الدهون، وأشارت العديد من الدراسات إلى أن الكافيين يعزز معدل الأيض بنسبة 3/11%. ومع ذلك، إذا كان الشخص مدمنًا على القهوة، فإن هذا التأثير يقل بشكل كبير على المدى البعيد.

ـ تحسين الأداء البدني، حيث أن الكافيين يساعد بصورة كبيرة على زيادة النشاط البدني بنسبة 11/12 %، وذلك عن طريق زيادة مستوى هرمون الأدرينالين في الدم، والذي يعمل على تحفيز تكسير الخلايا الدهنية، ويجعلها كوقود للجسم على شكل أحماض دهنية في الدم، ولذلك فإن شرب فنجان من القهوة قبل التمرين بنصف ساعة يساعد على أداء أقوى وحرق أفضل.

يقلل شرب القهوة من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام أقل عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني من غيرهم.

ـ تقليل الإصابة بمرض الزهايمر والخرف، لأن الزهايمر هو أكثر الأمراض العصبية شيوعا وهو السبب الرئيسي للإصابة بالخرف، ولكن يمكن الوقاية منه عن طريق تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة، وتشير الدراسات إلى أن شاربي القهوة أقل عرضة للإصابة بهذا المرض.

يساعد شرب القهوة في تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد، الذي ينتج عن أمراض الكبد المختلفة مثل التهاب الكبد ومرض الكبد الدهني. ويقلل شرب القهوة بمعدل أربعة أكواب يوميًا من خطر الإصابة بالتليف بنسبة 80٪، ولذلك فإن القهوة تساعد في الوقاية من تليف الكبد.

خاتمة برزنتيشن عن القهوه

قدمنا عرضا عن القهوة، فهي مشروب مفيد للصحة، ولكنها تسبب العديد من الأضرار إذا تم تناولها بشكل مفرط، لذلك يجب على الأفراد عدم الإفراط في تناولها، وأن يتبعوا الوسطية في كل شيء للحفاظ على صحتهم، ويجب أن يأخذ الإنسان في الاعتبار المبادئ الصحية الأساسية عند تناول القهوة وعدم شربها في مواعيد غير مناسبة.