بدائل الشاي والقهوة

من المعروف أن الشاي والقهوة يحتويان على الكافيين. ولكن هل تعلم أن هناك بدائل لشرب الشاي باستخدام الأعشاب كبديل شهي ومفيد؟ كثيرون يتجنبون شرب الشاي العشبي لأنهم يعتقدون أنه غير لذيذ. إليكم بعض البدائل العشبية للقهوة والشاي التي يمكنكم تحضيرها باستخدام الماء الساخن وإضافة بعض أنواع الفواكه. بالإضافة إلى ذلك، يمكنكم خلطها مع النعناع أو شاي الفواكه أو الشاي الأخضر بانتظام! هذه هي البدائل العشبية اللذيذة للقهوة والشاي

1 . شاي العرق سوس
يُعتبر الشاي العشبي مشروبًا ذا رائحة جميلة وطعم رائع. وبشرب كوب جيد من الشاي العشبي يمكن أن تشعر بالدفء في الأيام الباردة، إلى جانب طعمه الشهي

2 . الشاي بالنعناع
يتناول العديد من الأشخاص الشاي والنعناع كوسيلة للمساعدة في الجهاز الهضمي أو لطعمه اللذيذ. ولكن هل فكرت في دمج الشاي والنعناع معا؟ فطعم هذا الشاي أكثر حلاوة وخفة من الشاي التقليدي! يذكرني ذلك دائما بمحبي النعناع. يعتبر هذا الشاي منعشا جدا ومفيدا لعملية الهضم وتهدئة الاضطرابات في المعدة. يمكنك الاستمتاع به في أي وقت خلال اليوم لمساعدة جسمك على التكيف. يتميز هذا الشاي بطعمه الحلو الذي يمكنك إضافة قليل من السكر إليه، أو جرب تناوله مثلجا في الصيف للاستمتاع .

3 . الشاي الاخضر
نعم، الشاي الأخضر هو بديل لذيذ للقهوة والشاي. فهو يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تطهير الجسم من السموم. وبالإضافة إلى ذلك، هذا الشاي لطيف على البشرة ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة. استمتع بفوائد صحية عند شرب الشاي. هناك أشخاص يفضلون شرب الشاي الأخضر العادي، وآخرون يحبون إضافة الليمون أو خلطه مع النعناع لإضفاء طعم لذيذ إلى الشاي. في فصل الشتاء، يمكنك تناول الشاي الأخضر الساخن، وفي فصل الصيف، يمكنك تناول الشاي المثلج .

4 . زبدة الشاي بالنعناع
عندما تسمع عن `زبدة الشاي بالنعناع`، ربما تتذكر النعناع الزبداني الذي كنت تستخدمه في تناول الطعام عندما كنت طفلا. ولكن هذا الشاي ليس له نكهة مشابهة، بل يحتوي على نكهات مختلفة. مشروب زبدة الشاي بالنعناع مع الفانيليا والنعناع يعطي الشعور الحقيقي بتناول الحلويات في فمك. يمتاز شاي زبدة النعناع بطعم رائع، ولكن في بعض الأحيان قد يكون من الصعب العثور عليه .

5 . الليمون والعسل والزنجبيل والشاي
عندما نصاب بإلتهاب الحلق فنحن عادة ما نختار العسل والليمون . بينما نجد محاولة تناول شاي الزنجبيل مع العسل والليمون ، وسوف تجد أنه حار في شراب الاحترار . هذا الشاي هو رائع وخاصة في فصل الشتاء . يمكنك شرائه من المتجر أو تفعله بنفسك . يتمتع هذا الشاي بالدافئ للبقاء دائما بصحة جيدة !

6 . شاي المريمية
كما هو معروف، فإن شاي المريمية الأحمر وشاي بوش يأتيان من جنوب أفريقيا، وهذا شيء طبيعي، ويتميز هذا الشاي بطعم رائع، وإذا أردت إضافة الحليب لإضفاء نكهة لذيذة إلى الصباح، فعليك بتجربة هذا الشاي كبديل جيد لتناول الشاي أو القهوة العادية .

7. شاي العسل مع البابونج والفانيليا
شاي العسل والبابونج والفانيليا يتميز بمذاق رائع. يمكن أن يساعدك على الاسترخاء بفضل البابونج، ويمتاز بالمتعة اللذيذة التي تضيفها العسل الحلو والفانيليا. هذا الشاي يعتبر نوعا جميلا إلى حد ما، خاصة إذا كنت تعتقد أن شاي البابونج لا يحمل الكثير من النكهة. يجب أن تجرب هذا المزيج الرائع من الفانيليا والبابونج والعسل لتشعر بالانتعاش .

دراسات وابحاث
أثبتت الدراسات الأمريكية وجود العديد من البدائل العشبية للشاي التقليدي، والتي تتميز بطعم جذابة ومميزة جنبًا إلى جنب مع الفوائد الصحية لتناول الأعشاب التي تخلو من الكافيين الموجود في الشاي التقليدي .
وقد أثبتت الأبحاث أن شاي زهر إيرل غراي هو شاي معطر، ولذلك فإنه يحتوي على رائحة قوية .

يوجد الكثير من البدائل اللذيذة للقهوة والشاي التقليدي، ويمكنك اختيار أحد هذه البدائل والتمتع بطعمها المميز، فقط اختر واحدًا من هذه الأنواع المذكورة وتمتع بمذاقها .