بحث شامل عن رياضة التايكوندو

التايكواندو هو أحد فنون الدفاع عن النفس الكورية، وهو أيضا الرياضة الوطنية لكوريا الجنوبية، ويشكل جزءا أساسيا من تدريبات الجيش الكوري. تتضمن تدريبات التايكواندو عموما مجموعة من الركلات واللكمات والضربات المفتوحة، ويمكن أيضا أن تتضمن عمليات الإقلاع والاحتكاك والرمي والأقفال المشتركة. يتم تقسيم صفوف التايكواندو إلى أقسام “صغار” و”كبار”، أو “طلاب” و”مدربي.

ماهى رياضة التايكوندو؟
التايكوندو فى الأصل عبارة عن توجيه الركلات، و هو أحد فنون الدفاع عن النفس الكورية، بل هو طريقة فعالة فى الدفاع عن النفس دون استخدام سلاح، و هو أيضا رياضة تنافسية و طريقة للحفاظ على اللياقة البدنية، و التايكوندو هى أحد فنون الدفاع عن النفس الآسيوية فى دورات الألعاب الأوليمبية، و مثله أيضا رياضة الجودو الآسيوية.

التايكوندو” هي رياضة شعبية يمكن ممارستها من قبل الرجال والنساء والأطفال، وتتميز عن فنون الدفاع الأخرى بالتركيز الأساسي على توجيه الركلات، وعلى عكس الكاراتيه والكونغ فو، فإنها ليست مقتصرة على كوريا فحسب، بل يمارسها الملايين من الناس حول العالم. وقد كانت “التايكوندو” جزءا أساسيا في أفلام هوليوود الشهيرة، مثل تشاك نوريس وجان كلود فان دام وتوني جا، بالإضافة إلى العديد من أفلام هونغ كونغ.

فوائد ممارسة رياضة التايكوندو
تعمل ممارسة رياضة التايكوندو علة مساعدة الشخص فى التحكم فى عملية التنفس، عن طريق تنظيم الشهيق و الزفير، كما أنه أيضا رياضة فى حد ذاته، أي أن ممارسة التايكوندو تاعدك على الحفاظ على لياقة جسمك و بناء عضلاتك بشكل سليم، كما أنه ينمي مهارات التركيز و الفلسفة القتالية، و الدفاع عن النفس.

التايكوندو فى الالعاب الأوليمبية
في 9 أبريل 1976 قام المجلس الرياضي الدولي باعتماد رياضة التايكواندو كحدث من ضمن دورات الألعاب الأولمبية، و أصبح التايكواندو بسرعة الفن العالمي الذي اعتمدته جميع القوات العسكرية و المدارس على جميع المستويات و حتى المنظمات الخاصة والسفارات الأجنبية، و تم اعتماد التايكوندو كرياضة رسمية فى أولمبياد سيدني استراليا عام 2000م.

تنظم مسابقات التايكواندو بانتظام على المستوى الإقليمي والوطني والدولي. تقسم الفئات في المسابقة وفقا لعمر الرياضي ومستوى مهارته (أي لون الحزام). يتعلم جميع الرياضيين الأوامر باللغة الكورية. وبالنسبة لأحزمة التايكواندو، هناك ستة ألوان للأحزمة: الأبيض والأصفر والأخضر والأزرق والأحمر والأسود.

أفضل لاعبي التايكوندو
أفضل عشر لاعبي تايكوندو من الرجال:
يشمل فريق اللاعبين سيباستيان كريسمانيتش وتشا دونغ وداي سونغ وكارلو مولفيتا وتشو مو ين وجويل غونزاليز وسيرفيت تازيغول وهوانغ كيونغ سيون وهادي ساعي وستيفن لوبيز.

أفضل عشر لاعبي تايكوندو من النساء
هؤلاء الأشخاص هم: هوانغ كيونغ سيون، تشن تسونغ، وو جينغيو، تشن شيه هسن، جونغ جاي يون، جيد جونز، ليم سو جيونج، ماريا اسبينوزا، لوه وي، وميليكا مانديك.

الخطوات الخمس الأساسية فى التايكوندو
تشمل المجموعة الأولى من الحركات الأساسية التي تُعطى في المرحلة التعليمية الأولى الحركة الأولى حتى الخامس
تعني Kibon jumbi seogi (وقفة الاستعداد الأساسية) كيبون جونبي سوجي.

يُعرف جوشوم مومتونج جيروجي Juchumseo momtong jireugi باسم وسط بوقفة الركوب.
رؤية الدفاع السفلي في لعبة الـ Arae-makki.
Momtong bandae-jireugi (لكم موافق للقدم الأمامية) هو الركلة الأساسية رقم 4 في الكاراتيه.
ركلة أمامية تسمى أب تشاجي (Ap-chagi).