اهم الوسائل في حماية الكبد

الكبد هو واحد من أكبر الغدد في الجسم البشري، وهو جزء من الجهاز الهضمي. يزن الكبد حوالي كيلو ونصف وله لون أحمر، ويتكون من أربعة فصوص متساوية. يوجد الكبد في الجانب الأيمن من تجويف البطن، تحت الحجاب الحاجز. يتم نقل الدم إلى الكبد عبر الشريان الكبدي، والذي يحمل الدم والأكسجين من الشريان الأبهر. ينقل الكبد الدم الذي يحمل الغذاء المهضوم من الأمعاء الدقيقة. الكبد يلعب دورا هاما في عملية الأيض الخلوي وله العديد من الوظائف السمية، يخزن الكبد الغليكوجين ويعمل كمركز لتصنيع بروتينات بلازما الدم. ومن بين الوظائف الهامة الأخرى التي يقوم بها الكبد تنظيم محتوى السكر في الدم والتخلص من السموم. يقوم الكبد أيضا بإنتاج مادة الصفراء التي تعمل كعصارة للمرارة، ويقوم بتحطيم الدهون وتحويلها إلى كوليسترول. يقوم الكبد بتكوين بروتينات تساهم في تجلط الدم، ويتخلص من الأمونيا ويحولها إلى يوريا في دورة اليوريا المعروفة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الصفراء التي ينتجها الكبد على هضم الدهون التي يتناولها الإنسان. يحتوي الكبد على خلايا تخلص من كريات الدم الحمراء القديمة وتحطيم الميكروبات ونفايات الخلايا. يموت الإنسان في غضون 24 ساعة بعد موت خلايا الكبد، ولذلك يجب التعرف على الوسائل التي تساعد في حماية الكبد

أهم الوسائل في حماية الكبد:
يجب اتباع عدد من الخطوات والإجراءات اللازمة للحفاظ على صحة الكبد، مثل:
يتم منع تناول المشروبات الكحولية والغازية لأنها تؤثر سلبًا على صحة الكبد .

2- عدم تناول ادوية بدون استشارة الطبيب لأنها عبارة عن سموم تتراكم على الكبد وكذلك الأدوية مجهولة المصدر تسبب تليف الكبد وعدم خلط الدواء بالكحول.

3- ينصح بشدة بغسل الخضروات والأطعمة جيداً ونقعها في ماء وخل للتخلص من المواد الحشرية والكيميائية الموجودة فيها، أو استخدام الطعام العضوي.
يجب الاهتمام بترطيب الجسم وشرب 3 لترات من الماء يوميًا .
في حال وجود مرض السكري في العائلة، يُنصح بإجراء الفحوص الدورية للكشف المبكر عن أي إصابة .

6- الحفاظ على نوم كاف وتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية مثل الفواكه والخضروات وممارسة التمارين الرياضية وتناول البروتينات والحديد والألياف وفيتامين أ وفيتامين ب12 والنياسين والثيامين، مع الحرص على تحقيق توازن في النظام الغذائي وتجنب الدهون الزائدة والأطعمة الغنية بالكولسترول للوقاية من مشاكل المرارة وتقليل تناول الأطعمة المدخنة والمالحة والحفاظ على وزن مثالي للوقاية من أمراض المرارة، وتناول الأملاح المعدنية والفيتامينات بكميات مناسبة .

يجب تجنب استخدام الأدوات الشخصية للآخرين، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى انتقال فيروس سي التهاب الكبد الوبائي .

8- في حالة ظهور أعراض مثل اصفرار الوجه والشحوب واصفرار العين وتغير لون الجلد للون الأصفر مع انتفاخ وآلم شديد بمنطقة البطن مع تغير لون البراز للون الداكن أو الأسود الغامق ، أو الإصابة بالإجهاد المزمن الميل للقيء و فقدان الشهية لابد من زيارة الطيب على الحال أو عمل فحصوصات وظائف الكبد والكلى للاطمئنان .

9- غالبًا ما تظهر التهابات الكبد بسبب عدم التخلص من المجاري الصحية بطريقة صحية وعدم غسل الأيدي قبل تناول الطعام وشرب الماء الملوث والطعام الملوث و استعمال الأدوات الشخصية للغير خاصة أدوات الباديكير عند السيدات او بسبب نقل الدم والعدوى الجنسية في حالة فيروس B أو بسبب إدمان الكحول والمخدرات .

أهم فحوصات الكبد : هناك عدد من الاختبارات المتاحة لتشخيص أمراض الكبد، منها فحوصات لتصوير الكبد والكشف عن وجود الأورام والتحقق من إغلاق القنوات المرارية، ويتم أخذ العينات وفحصها تحت الميكروسكوب. كما يمكن تحليل الدم للتحقق من مستوى AST level (SGOT)، ومستوى increased ALT level (SGPT)، ومستوى نازعة هيدروجين اللاكتات (LDH). وهناك تحاليل أخرى لقياس المواد الكيميائية التي يفرزها الكبد ومستوى البروتينات ومستوى البيليروبين الذي يفرز عندما يتكسر الهيموجلوبين.

يعتبر الكبد من أهم الأعضاء الحيوية داخل جسم الإنسان، ويجب الاهتمام به وعدم إهمال أي أعراض بسيطة، وعند ظهور هذه الأعراض يجب الذهاب لإجراء الفحوصات اللازمة ومتابعة الطبيب حتى الشفاء التام..