الفوائد السحرية للريحان أثناء الحمل

الريحان هو نوع من الأعشاب الشعبية التي تتمتع بخصائص طبية متعددة. يعتبر الورق الأخضر العطري لهذه النبتة إضافة رائعة للحساء والسلطة والعديد من الأطباق الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإنه غني بالقيمة الغذائية حيث يحتوي على البروتينات والفيتامينات والألياف والمعادن والمواد الغذائية الأساسية الأخرى. لذلك، يعتبر الريحان طعاما ممتازا للصحة .

الفوائد الصحية لتناول الريحان خلال فترة الحمل :

1. يساعد على تنظيم تخثر الدم :
يحتوي الريحان على كمية جيدة من فيتامين K الذي يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة جيدة وسلامة الجنين خلال فترة الحمل. يساعد فيتامين K على تجلط الدم ويقلل من مخاطر فقدان الدم .

2. يعزز نمو و تطور الجنين :
يحتوي الريحان على كمية مناسبة من فيتامين A الذي يضمن نموًا وتطورًا مناسبًا للطفل. يساعد فيتامين A على تعزيز القلب والرئتين والعينين وتطوير النظام العصبي المركزي .

3. يدعم تشكيل عظام الجنين :
الريحان يحتوي على كميات مناسبة من المنغنيز الذي يساعد في تكوين عظام الأطفال وغضاريفهم، كما يُعتبر المنغنيز من الأكسدة القوية التي تُقلل من التأكسد وتُساعد على منع مخاطر تلف الخلايا لدى الأمهات الحوامل .

4. يقلل او يمنع من مخاطر تشوهات الأجنة :
يحتوي الريحان على حمض الفوليك الذي يعد من العناصر الغذائية الهامة خلال فترة الحمل، حيث يساهم في زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء الضرورية خلال هذه الفترة. كما يعمل على تعزيز الجهاز العصبي لدى الجنين ويقلل من احتمالية حدوث عيوب خلقية .

5. يمنع الإصابة بفقر الدم :
يعتبر الريحان مصدرا ممتازا للحديد . و بساعد الحديد على زيادة عدد الهيموجلوبين الجيد ، و يعزز من عدد خلايا الدم الحمراء ( كرات الدم الحمراء ) خلال فترة الحمل . و هكذا فإن هذه العشبة تمنع من مخاطر الإصابة بفقر الدم لدى الأمهات الحوامل ، كما توفر لك الطاقة اللازمة لتحمل متاعب الحمل .

6. يعزز المناعة و بالتالي يضمن حمل صحي :
الريحان يعتبر مصدرا غنيا بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين C والنياسين والعديد من الفيتامينات الأخرى. كما يعد مصدرا جيدا للمعادن الأساسية مثل الفسفور والزنك والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والبوتاسيوم. وجميع هذه الفيتامينات والمعادن الحيوية الموجودة في الريحان تساعد على تعزيز المناعة ضد العديد من الأمراض وضمان صحة جيدة لك ولطفلك، حيث تساهم في تحقيق تطور مثالي للجنين غير المولود بعد، وبالتالي تساعدك على الاستمتاع بحمل صحي .

هل يمكن أن يسبب تناول الريحان خلال فترة الحمل آثارًا جانبية؟

على الرغم من وجود العديد من الفوائد الصحية لتناول الريحان أثناء الحمل، إلا أن الإفراط في استهلاك هذا النبات يمكن أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية. ويوجد اثنان من الآثار الجانبية الرئيسية للإفراط في تناول هذا النبات خلال هذه الفترة الحاسمة .

1. يمكن ان تسبب بعض المتاعب الصحية :
الأوجينول الموجود في زيت الريحان يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية خلال فترة الحمل إذا قمت باستهلاك كميات كبيرة من الريحان . الزيت الموجود في هذه العشبة يمكن أن يؤدي سرعة دقات القلب ، و حروق في الفم و الحلق ، و صعوبة في التنفس ، و نوبات ، و دوخة ، و وجود دم في البول ، و غيبوبة في بعض الحالات الحرجة .

2. إنخفاض شديد في مستويات السكر :
يمكن أن يؤدي تناول كميات زائدة من الريحان خلال فترة الحمل إلى انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم، مما يسبب الدوخة والتهيج وعدم التوازن .

كلمة تحذيرية :
يعتبر الريحان عشبة آمنة للاستهلاك خلال فترة الحمل، ومع ذلك، تأكد من تناول كميات مناسبة فقط وتجنب الكميات الزائدة. يجب أيضا على النساء الحوامل غسل العشبة جيدا قبل استخدامها، حيث أنها بدون غسل قد تحتوي على طفيليات وبكتيريا ضارة يمكن أن تسبب الإصابة بالعدوى والأمراض التي تنقلها الأطعمة، مثل داء الليستريا وداء المقوسات. إذا كنت تشعر بالقلق، يمكنك استشارة طبيبك قبل تناول الريحان أثناء الحمل.