التهاب العصب الوركي

– قد تكون مصابًا بمرض التهاب العصب الوركي أو ما يسمى بعرق النسا في حالة شعورك بألم غير طبيعي في منطقة أسفل الظهر، ويمتد هذا الألم إلى المؤخرة والقدمين. لذلك، إذا كانت لديك هذه الأعراض، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة للتشخيص والعلاج.

التهاب العصب الوركي

قد يصيب ألم عرق النسا الأشخاص في عدة مراحل من العمر ولأسباب متنوعة، وعلى الرغم من ذلك، يمكن تشخيص المرض بسهولة، خاصة إذا كان السبب التهاب العصب الوركي، المعروف أيضًا بعرق النسا، ولكن في بعض الأحيانيكون السبب غير معروف.

مسار عرق النسا في الجسد

يوصف عرق النسا بالألم الذي يشع على طول العصب الوركي، والذي يتفرع من أسفل ظهرك عبر وركيك وأردافك وأسفل كل ساق، وغالبًا ما يتأثر التهاب العصب الوركي بجانب واحد فقط من جسمك.

يحدث عرق النسا عادةً عندما يضغط القرص المنفتق أو النتوء العظمي على العمود الفقري، أو عند تضييق العمود الفقري (ضيق العمود الفقري) على جزء من العصب، ويؤدي ذلك إلى الالتهاب والألم والشعور بالخدر في الساق المصابة.

علاج التهاب العصب الوركي

على الرغم من أن الألم المرتبط بعرق النسا يمكن أن يكون شديدًا، فإن معظم الحالات يتم علاجها بدون جراحة في غضون أسابيع قليلة. ولكن في حالات الألم الحاد المصاحب لعرق النسا الذي يترافق مع ضعف كبير في الساق أو تغيرات في الأمعاء أو المثانة، فإنه يمكن أن يتم النظر في إجراء عملية جراحية.

أعراض الإصابة بالتهاب العصب الوركي

يتميز الألم الذي يمتد من أسفل عمودك الفقري وصولاً إلى مؤخرتك وأسفل ساقك بأنه عرق النسا. يمكن أن تشعر بعدم الراحة في أي مكان على طول المسار العصبي، ولكن من المرجح بشكل خاص أن يتبع مسارًا من أسفل ظهرك إلى مؤخرتك ومؤخرة فخذك وعجلك “السمانة أو باطن الساق.

يمكن أن يتفاوت شدة الألم بشكل كبير، من ألم خفيف إلى شعور حاد ومحرقة أو ألم مؤلم. في بعض الأحيان، يمكن أن تشعر كأنها هزة أو صدمة كهربائية. قد يزداد الألم سوءا عند السعال أو العطس، ويمكن أن يتأثر جانب واحد من جسمك عادة. بعض الأشخاص قد يعانون أيضا من خدر أو وخز أو ضعف عضلي في الساق أو القدم المتضررة. قد تشعر بألم في جزء من ساقك وبخدر في جزء آخر.

متى يجب أن تذهب للطبيب

يحدث عادة أن ألم التهاب العصب الوركي المعتدل يختفي مع مرور الوقت، ولكن يجب الاتصال بالطبيب إذا لم تخف الأعراض بعد اتخاذ تدابير العناية الذاتية، أو إذا استمر الألم لأكثر من أسبوع، أو كان الألم شديدًا أو يزداد تدهوراً تدريجياً، ويجب الحصول على الرعاية الطبية الفورية إذا حدث الآتي

1. إذا شعرت بألم حاد مفاجئ في أسفل ظهرك أو خدرٍ أو ضعف عضلي في ساقك.
2. إذا كان الألم يحدث بعد إصابة عنيفة مثل حادث سير.
3. في حال كان لديك مشكلة في السيطرة على الأمعاء أو المثانة.

أسباب الإصابة بعرق النسا

ويحدث التهاب العصب الوركي في معظم الأحيان عندما يضغط القرص المنفتق أو النتوء العظمي على العمود الفقري أو تضييق العمود الفقري (ضيق العمود الفقري) على جزء من العصب، وهذا يسبب الالتهاب والألم وخدراً ما في الساق المصابة، ونادرًا ما يكون العصب مضغوطًا بواسطة وجود ورم، أو يتلف العصب بسبب مرض آخر كالداء السكري، كما أنه في الحمل أيضًا قد ينتج الوزن الزائد مع الحمل والتغيرات الهرمونية المرافقة بنشأة (عرق النسا).

عوامل تزيد احتمال الإصابة بالتهاب العصب الوركي

تشمل عوامل زيادة خطر الإصابة بآلام التهاب العصب الوركي عوامل محفزة، وتشمل ما يلي:

 العمر

تعتبر التغيرات التي تحدث في العمود الفقري مع التقدم في العمر، مثل تغيرات النتوءات العظمية والفتقات والأقراص، الأسباب الأكثر شيوعًا لإصابة عرق النسا.

السمنة

يمكن لزيادة الإجهاد على العمود الفقري أن تساهم الوزن الزائد في حدوث التغييرات في العمود الفقري التي تؤدي إلى التهاب العصب الوركي.

المهنة

ربما يؤدي العمل الذي يتطلب الثني أو حمل الأحمال الثقيلة أو القيادة لفترات طويلة إلى حدوث عرق النسا، ولكن لا يوجد دليل قاطع على وجود ارتباط بينهما.

الجلوس مطولًا

يعاني الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة أو يعيشون حياة غير نشطةمن احتمالية الإصابة بالتهاب النسيج الضام أكثر من الأشخاص النشطين.

مرض السكري

تؤدي هذه الحالة التي تؤثر في كيفية استخدام جسدك للسكر في الدم إلى زيادة خطر تلف الأعصاب.

التعقيدات التي قد تتبع التهاب العصب الوركي

– على الرغم من أن معظم الأشخاص يتعافون بشكل كامل من التهاب العصب الوركي بدون علاج، فإن عرق النسا يمكن أن يتسبب في أضرار عصبية دائمة. لذلك، يجب طلب الرعاية الطبية الفورية إذا كان لديك الأعراض التالية

1. حدوث فقدان الشعور بتلك الساق المصابة.
2. يحدث فقدان وظيفة الأمعاء أو المثانة في بعض الحالات
3. إذا عانيت من ضعف الساق المصابة.

الوقاية من التهاب العصب الوركي

من الصعب دائمًا منع آلام عرق النسا وقد يعود الألم مرة أخرى، ولكن يمكن لبعض العوامل أن تلعب دورًا رئيسيًا في حماية ظهرك.

التمارين الرياضية بانتظام

للحفاظ على قوة ظهرك، يجب الانتباه بشكل خاص للعضلات الأساسية في بطنك وأسفل ظهرك التي تشكل ضرورة أساسية للوضع الصحيح والتوازن. يجب الاستشارة مع الطبيب للحصول على توصيات حول التمارين المناسبة.

الحفاظ على وضعية لائقة عند الجلوس

يجب اختيار مقعد يحتوي على دعم جيد للظهر ومسند للذراع وقاعدة دوارة، ويمكن التفكير في وضع وسادة أو منشفة ملفوفة في جزء صغير من الظهر للحفاظ على منحناه الطبيعي، كما يجب الحفاظ على مستوى الركب والورك.

استخدم ميكانيكا الجسم الجيدة

عند الوقوف لفترات طويلة، يُنصح بتخفيف قدمك على كرسي أو صندوق صغير من حين لآخر، وعند رفع شيء ثقيل يجب السماح للأطراف السفلية من الجسم بالعمل.

يتعين عليك تحريك الحمولة بشكل مستقيم عند الصعود والنزول، والحفاظ على ظهرك مستقيمًا والانحناء فقط عند ركبتيك، كما يمكنك الاحتفاظ بالحمولة بالقرب من جسدك وتجنب رفعها وتحريكها في نفس الوقت، ولذلك يجب البحث عن شريكرفع إذا كان الشيء ثقيلًا أو غريبًا.

علاج التهاب العصب الوركي طبيعيا

من الممكن السيطرة على الحالة بطرق طبيعية، بما في ذلك الطرق التالية

1. يمكن علاج آلام الظهر بوضع كمادات باردة على منطقة الأسفلت لعدة أيام متتالالية، ثم يتم استبدالها بكمادات مياه ساخنة على نفس المنطقة لعدة أيام متتالية.
2. ممارسة تمارين رياضية خاصة.
3. تمارين اليوغا.
4. يتم تدليك المناطق التي ينبعث منها الألم.

في النهاية يتضح أن التهاب العصب الوركي، أحد الأعراض المرضية التي تتسم بألم متنوع في الشدة في الجزء السفلي بسبب التشنج الشديد، وقد يكون من الآلام المُبرحًة مع الإجساس بالوخز بحيث يكاد يتعذّر معه الوقوف أو الجلوس، لذلك احرص على أن تتبع التعليمات التي ينصحك بها الأخصائي لكي تحافظ على ظهرك بصحة جيدة.