اعراض و علاج الذمة

الذمة هي تورم الجسم، والذي يمكن أن يحدث في أصابع قدميك والقدمين والعينين والأنف أو حتى وجهك بأكمله.
يمكن للمنطقة المتضررة أن تعاني من حكة في الجلد أو ألم خفيف، والسبب الأكثر احتمالاً لذلك هو حبس السوائل في الأنسجة، والتي يمكن أن تظهر بعدة أشكال.

يمكن أن يكون هناك عدة أسباب وراء الوذمة، وتعتبر وذمة الرئوية والوذمة القلبية الشكل الأكثر خطورة والذي قد يؤدي إلى فشل القلب.
إذا كنت تضار في أي جزء من جسمك أو تمزق في الاربطة، لكن في بعض الأحيان إذا كنت واقفا لفترة طويلة أو المشي لمدة ساعة، ويمكن تظهر الذمة في القدمين أو أصابع القدم، وذلك لأن السوائل من الأوعية الدموية تتسرب تحت الضغط وخلق تورم. اذا حشرة تلدغ لك وهناك نوعا من الحساسية، ويمكن ملاحظة وذمة ونتيجة فورية. النساء الحوامل وغالبا ما تحصل تورم القدمين، والذي هو شكل آخر من وذمة.

تساعد السباحة وأي نشاط آخر في الحد من الذمة، كما يساعد شرب الكثير من الماء على مكافحة الذمة بشكل فعال، وينبغي تضمين العديد من الفواكه والخضروات في النظام الغذائي اليومي للتخلص من الذمة.

علاجات للذمة
بذور الكتان
يمكن استخدام بذور الكتان كوسيلة فعالة لتقليل وذمة. يمكنك سحق البذور وطحنها إلى مسحوق. يمكنك رش هذا المسحوق على طعامك وتناوله مباشرة. ومع ذلك، لأولئك الذين لا يحبون طعم البذور، يمكنهم استخدام طرق أخرى. هناك زيت مستخلص من بذور الكتان يمكن وضعه على المنطقة المتضررة. هذا مفيد بشكل خاص للنساء الحوامل اللواتي يعانين من وذمة، حيث أن ذوقهن أكثر حساسية أثناء الحمل وقد يكون طعم بذور الكتان غير مقبول.

المشروبات الحارة
للحصول على الإغاثة السريعة من التورم والاحتقان، يمكن تناول المشروبات الدافئة، مثل الماء الدافئ أو الشاي، ويجب تناولها مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.

زيت الخردل
يمكن لزيت الخردل أن يوفر علاجًا كاملاً لآلام المفاصل. يمكنك تدليك المنطقة المصابة برفق باستخدام بعض زيت الخردل الحار على النخيل الخاص بك، أو يمكنك غمر حوالي ملعقتين شاي من بذور الخردل في الماء وتطبيق الحل على المنطقة المصابة.

خل التفاح
يعمل خل التفاح على إزالة السوائل الزائدة من خلايا الجسم، ويساهم في الحد من الانتفاخ والتورم.

تقييد النظام الغذائي
التغيير الأول الذي يجب عليك ان تجعل لنظامك الغذائي اليومي هو الحد في تناول الملح. يمكنك أيضا زيادة البروتينات والدهون في وجبات الطعام في وقت واحد في حين خفض أسفل كمية من الكربوهيدرات. وذلك لأن الكربوهيدرات تعزيز احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي تورم شديد من وذمة. الخضار الورقية وأكثر ليفي والفواكه التي تتناولها، وانخفاض فرصها في ذمة.

بذور الكزبرة
تُعد بذور الكزبرة علاجًا فعالًا للذمة، حيث يمكن الحصول على الحل بواسطة سلق بضع ملاعق شاي من بذور الكزبرة مع الماء حتى تصل الكمية إلى النصف، ويجب استهلاك الحل كله في جرعة واحدة، لأنه سيوفر علاجًا مضمونًا للذمة.

زيت شجرة الشاي
إذا كان السبب وراء الورم هو لدغة حشرة، فإن زيت شجرة الشاي هو الطريقة الأفضل لعلاجه. نظرًا لأن سم الحشرات يسبب هذا النوع من الورم، يمكنك خلط النيم وزيت شجرة الشاي ووضعهما على المنطقة المصابة، وسوف يتم شفاء الورم والألم أيضًا.
الأنشطة البدنية
إذا كنت تعاني من الذمة بسبب نمط الحياة الخامل، فستساعدك ممارسة التمارين الرياضية والنشاط اليومي في تخفيف الذمة، ومن بين أفضل الأنشطة التي تساعد على تخفيف الانتفاخ هي السباحة، حيث تشفي الانتفاخ بطريقة غيرمؤلمة.

دراسات وابحاث
كشفت الدراسات الأمريكية عن فوائد استخدام زيت الخردل وبذور الكتان المطحونة في العلاجات الطبية وتحسين النظام الغذائي.
الذمة ليست بالضبط مشكلة الجلد، ويمكن أن يكون هناك عدد كبير من الأسباب النهائية وراء ذلك.
تتعلق ارتفاع ضغط الدم ومتاعب القلب بالذمة مباشرةً، وغالبًا ما تواجه هذه المشكلة النساء الحوامل أيضًا.
إذا كان الشرط شديدًا ويؤثر على قدرتك على التنقل، عليك استشارة الطبيب.