اضرار مشروبات الطاقة على الصحة

تعد مشروبات الطاقة من الابتكارات الجديدة التي تم طرحها في الأسواق خلال السنوات القليلة الماضية. ومع ذلك، ظهرت أول علامة تجارية لهذا النوع من المشروبات في عام 1977، ولكنها انتشرت مؤخرا في الأسواق العربية. تستهدف هذه الفئة من المشروبات بشكل أساسي الشباب، ولكن للأسف، أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أنها تعتبر بديلا قانونيا للمخدرات

تحتوي تلك المشروبات على مادة الجلوكوز مع الكافيين والسكروز وفيتامينات ب1 وب6 وب12، بالإضافة إلى بعض الأحماض الأمينية، وتحتوي على تركيز أعلى من مادة الكافيين مقارنة بالمشروبات الغازية. ولذلك، أجريت سلسلة من الدراسات العلمية التي أثبتت خطورة تلك المشروبات على صحة من يتناولها. سأستعرض في الأسطر التالية آثار هذه المشروبات الضارة على الصحة

أولًا السكتة القلبية: النسبة العالية من الكافيين المتواجدة في مشروبات الطاقة فوق المعدل الطبيعي المسموح للإنسان الحصول عليه بالتالي هي قاتلة حيث أظهرت دراسة علمية عن صحة القلب وعلاقتها بمشروبات الطاقة أظهرت أن تلك المشروبات تسبب تقلصات القلب وان نسبة 51% من الأطفال والمراهقون يعانون من أمراض القلب بسبب تناول المشروبات وبكثرة لذلك وصت الدراسة عدم تناول أكثر من 250 مل يوميًا قبل ممارسة التمارين الرياضة أو قبل المجهود الزائد عن الطبيعي وان الشباب من سن 14-40 أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بسبب تناول المشروبات الغازية.

ثانيًا الصداع النصفي : بعد تناول كميات كبيرة من مشروبات الطاقة، يمكن أن يسبب الكافيين الصداع الشديد نتيجة انسحابه، بالإضافة إلى أن تغيير كمية الكافيين التي يتم تناولها يوميًا يمكن أن يؤدي إلى الصداع الحاد والمزمن، وبالتالي يمكن أن يزيد الرغبة في شرب المشروبات أو التوقف عن تناولها لتخفيف الصداع .

ثالثًا زيادة القلق: الأشخاص الذين يعانون من اختلافات وراثية في مستقبلات الأدينوزين يمكنهم الشعور بالقلق عند تناول المشروبات الطاقة ودعم الطاقة، وتسبب الجرعات الكبيرة من الكافيين الذعر.

 ثالثًا الأرق: تسبب مشروبات الطاقة الاستيقاظ لفترة طويلة وقلة النوم بسبب احتوائها على تركيزات عالية من الكافيين .

رابعًا الإصابة بالسكري من النوع الثاني: تُسبِّبُ المستويات العالية من السكر، التي تهدد خلايا البنكرياس المنتجة للأنسولين، إصابة المتناول للمشروبات الطاقة بمرض السكري .

خامسًا تفاعل الأدوية: تحتوي بعض مكونات مشروبات الطاقة على مواد قد تتفاعل مع الأدوية والوصفات الطبية، خاصةً أدوية علاج الاكتئاب والأرق

سادسًا الإدمان: قالت منظمة الدواء والغذاء الأمريكية أن تناول مشروبات الطاقة بمثابة تناول قانوني للمخدرات تصبح مدمنًا للكافيين لأن التركيز أعلى من المسموح بيه للإنسان يدفع الشخص إلى الحصول على مشروبات الطاقة رغم الأزمات المالية أو قد يعرض أسرته لأزمات مالية بسبب الشراء الزائد لمشروبات الطاقة..!!

سابعًا التوتر والعصبية: يؤدي تناول المشروبات المنبهة بشكل زائد إلى مشاكل وضغوط عاطفية وعصبية باستمرار، وتزيد من القلق والتوتر في الشباب، وتزيد من تحميلهم للطاقة السلبية، بدلاً من تعزيز مستويات الطاقة .

ثامنًا التقيؤ : تتسبب مشروبات الطاقة في القيء وتآكل طبقة الأسنان، وذلك بسبب الجفاف والاستجابة التحسسية لمكونات المشروبات، كما تسبب حكة طفيفة بسبب انقباض الشعب الهوائية.

تاسعًا ارتفاع ضغط الدم:  نظرًا لارتفاع ضغط الدم الذي يشكل خطرًا كبيرًا على الأوعية الدموية والشرايين، فإن تناول الكثير من مشروبات الطاقة يعرض المستهلك لخطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل السكتات الدماغية .

عاشرا الجرعة الزائدة من فيتامين ب3 (النياسين) تسبب الدوار واحمرار الجلد وتسريع ضربات القلب والحكة والنقرس والإسهال. وأظهرت دراسة أجراها معهد مايو كلينيك أن تناول أكثر من 250 مل من مشروب الطاقة يزيد من خطر إفراز هرمون التوتر. شملت الدراسة عينة كبيرة وأظهرت النتائج أن 74% من المشاركين أصيبوا بزيادة إفراز هرمون التوتر إلى أعلى مستوى  ..

تناول فنجان قهوة بدون سكر قبل ممارسة التمارين الرياضية يكفي للحصول على الطاقة اللازمة .