اضرار الافراط في تناول الكاجو

يعتبر الكاجو واحدا من أنواع المكسرات اللذيذة للغاية، حيث يحبها الجميع بسبب طعمها الرائع وفوائدها المذهلة. ومع ذلك، فإن الكاجو ينتمي إلى المكسرات الغالية الثمن، ومثل أي نوع آخر من المكسرات، فله فوائد وأضرار. وسيتم شرح بعض الأضرار التي يمكن أن تحدث نتيجة تناول الكاجو في هذا المقال.

ثمرة الكاجو
يتم زراعة شجرة الكاجو في المناطق الساحلية الواقعة في شمال شرق البرازيل، وتعتبر ثمرة الكاجو جزءًا من هذه الشجرة.
في كل 40 جرام من ثمار الكاجو، يحتوي على 221 كيلو كالوري.
بنسبة 75%، يحتوي على الدهون المشبعة الأحادية.

أضرار تناول الكاجو
الإكثار من تناول الكاجو له العديد من الأضرار مثل:

يحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية جدًا من الدهون، وبالتالي فهي غير مناسبة للأشخاص الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي واتباع نظام غذائي متوازن.

مادة الأوكسالات الموجودة في الكاجو يمكن أن تترسب في الكلى وتؤدي إلى تكون حصوات في الكلى على المدى البعيد.

يحتوي الكاجو على عناصر غذائية قد تتسبب في وجود الحساسية لبعض الأفراد، وخصوصًا عند تناوله بدون تحميص، حيث يسبب تهيجًا للبشرة.

يؤثر تناول الكاجو على صحة الأم الحامل والجنين، لذلك لا ينصح بتناوله خلال فترة الحمل.

5- يؤدي تناول الكاجو إلى زيادة مستوى السكر في الدم.

يُمنع تناول المكسرات الكاجو من قبل المرضى الذين سيخضعون لعمليات جراحية قريباً.

قد يؤدي تناول الكثير من الكاجو إلى ظهور طفح جلدي لدى بعض الأشخاص.

8- يحتوي الكاجو على نسبة من الأملاح لذلك فهو يعزز ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير، ولا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

9- يمكن أن يتعارض الكاجو مع بعض التفاعلات الدوائية لأنه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يتعارض مع بعض مكونات الأدوية الأخرى مثل أدوية السكر وضغط الدم والغدة الدرقية وغيرها.

تحتوي المكسرات الكاجو على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ويمكن أن يؤدي تناول الكاجو بكثرة إلى زيادة الوزن بشكل كبير.

11 – يؤدي وجود نسبة عالية من الدهون في المكسرات كالكاجو إلى تراكم الرواسب داخل الشرايين، مما يسبب تصلب الشرايين وتسبب مشاكل في عضلة القلب.

يجب تجنب إعطاء الكاجو للأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات حيث يمكن أن يؤدي إلى الاختناق لديهم.

يمكن أن يؤدي زيادة تناول الكاجو إلى الإسهال والغثيان.

فوائد الكاجو
الكاجو مثل غيره من المكسرات له العديد من الفوائد أيضًا مثل:

يحتوي على نسبة من المغنسيوم والكالسيوم الذي يفيد الأسنان والعظام، مما يجعله مفيدًا جدًا لصحة العظام.

يحمي الكاجو الجسم من الأمراض الخطيرة مثل السرطان بسبب وجود مواد مضادة للأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض.

الكاجو مفيد جدًا للجسم والجنس لدى الزوجين، حيث يساعد على تقوية عضلات القضيب وبالتالي يحسن القدرة الجنسية لدى الرجال والنساء.

يحتوي الكاجو على عنصر النحاس الذي يعمل على تحسين البشرة والشعر، وزيادة نضارتها. كما يعمل عنصر النحاس على تقوية بصيلات الشعر وإعطائه لونًا صحيًا.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكاجو على نسبة عالية من الحديد، مما يعزز حماية الجسم من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم. وهو مفيد بشكل خاص للنساء الحوامل بسبب احتوائه على الحديد والعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها النساء الحوامل.