اضرار الإفراط في تناول المنبهات
يشرب الجميع المنبهات بشكل متكرر يوميا ليشعروا بتحسن المزاج. نلاحظ أن العديد من الأشخاص يستهلكون حوالي خمسة أكياس من القهوة والشاي والكولا والشوكولاتة والكاكاو، وتصنف جميع هذه المواد ضمن المواد المنبهة التي تحتوي على الكافيين. تستخدم هذه المواد أيضا كمواد غذائية، وتعمل جميع المنبهات على إنعاش اليقظة وتنشيط الجهاز التنفسي وتخفيف آلام الصداع وتنشيط الكلى. ومع ذلك، يتغير كيمياء الجسم بشكل أساسي في جميع الأوقات، حيث يتفاعل الإنسان معها ويبدأ المخ بالتوتر. وقد يصل الأمر إلى حد الإدمان على المنبهات، وهو نوع من أنواع الإدمان البسيط التي يمكن للإنسان أن يتعايش معها. ومع ذلك، عندما يصل الإدمان إلى مرحلة الشدة، فإنه يشكل تهديدا للحياة بشكل كبير .
اضرار الافراط في تناول المنبهات : على الرغم من أن المنبهات تمنح بعض الطاقة على المدى القريب، إلا أنها تعتبر أكثر أعداء الطاقة. ويكون تأثيرها دائما سلبيا بشكل كبير على المدى البعيد. وهناك عدد من الدلائل والمؤشرات التي استنتجتها الأبحاث العلمية، مثل أن الإفراط في شرب المنبهات يزيد من مستوى الكولسترول في الدم، وأن شرب المنبهات باعتدال لا يؤثر على مستوى الكولسترول. وأجريت دراسة مؤخرا حول علاقة أمراض القلب التاجية بمادة الكافيين الموجودة داخل المنبهات، حيث أن شرب أربعة فناجين من القهوة يمكن أن يسبب الجلطات القلبية، بينما يسبب الشاي الخفقان وزيادة ضربات القلب أو الإحساس بضربات القلب السريعة والقوية .
الكافيين هو مركب كيميائي يحتوي على مادة الميثيل كزانثين، وهي من المواد المنبهة للدماغ التي تسرع ضربات القلب وتزيد من النشاط العقلي وافرازات العصارة المعدية، وتوسع الممرات الهوائية في الرئتين وتزيد من افراز البول. تختلف كميات الكافيين في الشاي والقهوة، وعادة ما يحتوي الشاي المغلي والنسكافيه والكابتشينو على نسبة أعلى من الكافيين من القهوة. بالإضافة إلى ذلك، يعمل الكافيين على استهلاك الحديد في الجسم، وفي حالة الاستهلاك المفرط، قد يتعرض المريض لمضاعفات فقر الدم المنجلي، وقرحة المعدة، واضطرابات الجهاز الهضمي بسبب الاستهلاك المفرط للكافيين، حيث يسبب الاستهلاك المفرط التهابا شديدا في الجهاز الهضمي ومع مرور الوقت، يسبب آثارا جانبية خطيرة على الجهاز الهضمي. وفي حالة الحمل، يزيد تناول الكافيين من احتمالية حدوث تشوهات في الأجنة وتشوهات خلقية، ولذلك، ينصح بتقليل تناول القهوة والمنبهات للنساء الحوامل وفقا لإدارة الأغذية والأدوية الأمريكية خلال فترة الحمل .
اضرار تناول المنبهات بصفة عامة:
- أمراض الجهاز الهضمي تشمل قرحة المعدة وارتجاع المريء.
- تتداخل الكافيين مع الحديد، مما يزيد من خطر تدمير كرات الدم الحمراء وتسبب فقر الدم.
- المؤشرات الخطيرة لحدوث امراض القلب التاجية .
- زيادة الكولسترول بالدم.
- الاصابة بالهلوسة وقلة الخصوبة.
- يحدث ارتفاع في نسبة السكر بالدم بشكل خاص لدى المصابين بمرض السكري .
- زيادة احتمالية تشوهات الجنين يحدث عند تناول الكافيين أثناء فترة الحمل.
- يمكن أن يؤدي الإفراطفي تناول الكافيين إلى الشعور بالتوتر والعصبية والاكتئاب والقلق .
ما هي الحالات التي يتم فيها منع تناول الكافيين: يمنع تناول الكافيين للأشخاص المصابين بأمراض عصبية وزيادة الحمض البولي، وللأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المرضي وقرحة المعدة والاثني عشر وأمراض القلب والتهاب الأمعاء، ولأولئك الذين أجروا عمليات قلبية والمصابين بالسكتة الدماغية وتصلب الشرايين واحتقان الشرايين التاجية وتضخم الغدة الدرقية وزيادة معدل ضربات القلب ووجود حصوات سواء صفراوية أو بولية وحصوات الكلى.
على الرغم من أن المنبهات قد تكون فعالة في بعض الحالات، إلا أنها غير جيدة على المدى البعيد ، وبالتالي يجب تجنب تناولها بشكل مفرط ..