اشهر اسباب و انواع الام العظام وعلاجها

آلام العظام من المشكلات الطبية الشائعة، حيث يعاني منها 50% من البشر في وقت ما من حياتهم، بينما يعاني 20% من الناس منها بشكل مزمن! وعلى الرغم من أن آلام العظام قد تكون محتملة بشكل عام، إلا أنها تعد مصدرا للإزعاج والتقييد في الحركة، وخاصة عندما تكون هذه الآلام مزمنة، حيث تؤدي إلى تقييد الحركة وتصبح سببا في شكوى مستمرة تجعل المصاب يفقد بهجة حياته. فما هي أسباب آلام الظهر؟ وهل يمكن علاجها أم يجب التعايش معها؟ وما الإجراءات التي يمكن أن يتخذها المصاب بآلام الظهر للتخلص من هذه الحالة المزعجة؟

آلام الظھر الحادة، ما لم تكن ناتجة من كسر في إحدى فقرات العمود الفقري، تزول في غضون أیام قلیلة من الراحة، وغالبا ما تكفي المسكنات المعتادة لتسكین الآلام إلى حین زوالھا، أما الانزلاق الغضروفي، فإنھ یؤدي إلى آلام حادة مبرحة >شدیدة< تضطر المريض إلى مراجعة طبیة عاجلة، ولمجرد الشفاء، الذي یستمر أیاما أو أسابیع قلیلة، تزول آلام الظھر تماما

◄ أكثر الأسباب شیوعا لأمراض الظھر المزمنة ما یلي :

♥ أوضاع الجلوس الخاطئة : يشتكي الكثير من آلام الظهر بشكل خاص بين الذين يؤدون أعمالا مكتبية تتطلب الجلوس لفترات طويلة، ويعود سبب هذه الآلام إلى الوضعية الخاطئة التي يتبعها الأشخاص أثناء الجلوس في مكاتبهم، حيث ينحني الأشخاص بشكل غير منتظم مما يؤدي إلى انحناء العمود الفقري والشد الزائد على الأربطة والعضلات المتصلة بالفقرات لفترات طويلة، وهذا يؤدي إلى الإجهاد والشعور بالألم، ويتركز الألم في منطقة الظهر السفلية نظرا لأن هذه المنطقة هي الأكثر تأثرا بالانحناء الغير منتظم لفترات طويلة، ويزداد الشعور بالألم في نهاية يوم العمل

♥ الحمل : في الأشهر الأخيرة من الحمل، يؤدي ازدياد حجم الرحم إلى تسبب شديد في جذب عضلات وأربطة الظهر، ولهذا السبب فإن آلام الظهر شائعة جدا بين الحوامل في هذه الفترة، وقد تكون الآلام أشد إذا كان هناك توأم في الرحم أو إذا كان حجم الجنين كبيرا، حيث يكون الشد الواقع على التراكيب المتصلة بالعمود الفقري أكبر، وعادة ما تختفي آلام الظهر بعد الولادة

♥ السمنة : لا يعتقد أن السمنة بحد ذاتها تؤدي إلى ظهور آلام الظهر، ولكنه يعتقد أنها من العوامل التي تساهم في حدوث هذه الآلام. وتحدث الآلام بشكل خاص لدى الأشخاص السمنة الذين يستخدمون أحزمة الوسط في ملابسهم، حيث تضغط الحزام على الفقرات السفلية. وبالتالي، فإن آلام العظام شائعة بين الأشخاص السمنة، خاصة في منطقة الظهر والتراكيب المتصلة بها. ويمكن أن تسبب الآلام هذه بسبب وزن أجسامهم الزائد على الهيكل العظمي، ولذلك فإنه ليس من الغريب أن يكون المصدر مزمنا

♥ الإجھاد : تشعر الإنسان بالإجهاد في عينيه بعد ساعات طويلة من القراءة، وكما يشعر الإنسان بالإجهاد في عضلات ساقيه بعد المشي لمسافة طويلة، فإنه يشعر أيضا بالإجهاد في عضلات ظهره بعد يوم عمل طويل، خاصة إذا تضمن العمل الانحناء المتكرر في وضعيات غير صحيحة. وكلمة إجهاد في هذه الحالات تعني الشعور بألم خفيف مستمر، وعادة ما تختفي هذه الآلام بعد نوم مريح، ولكن إذا تكرر الإجهاد قد تصبح الآلام مزمنة، وتزداد حسب كمية العمل، بمعنى أنه كلما زاد العمل زادت الآلام

♥ القلق النفسي : القلق النفسي، المعروف في لغة الطب النفسي باسم اضطراب القلق العصبي، يؤدي إلى تحفيز الجهاز العصبي التلقائي الذي يؤدي بدوره إلى إنفاق طاقة الجسم من خلال زيادة نشاط الأجهزة والأعضاء المختلفة، بما في ذلك العضلات، ويؤدي التوتر المستمر في العضلات إلى إجهادها وبالتالي حدوث ألم فيها، لذلك يشعر المصاب بآلام في جميع عضلات جسمه، بما في ذلك عضلات العنق والظهر

◄ التشخیص والعلاج : من اللافت للانتباه أن أكثر أسباب آلام الظهر المزمنة شيوعا تخلو تماما من وجود علة عضوية في الظهر والتراكيب التشريحية الملحقة به. لذلك يجب استجواب المريض بصفة خاصة عن العوامل والأسباب التي تؤدي إلى ظهور آلام الظهر، كما يفيد معرفة توقيت حدوث الآلام في تشخيص السبب، فآلام الظهر موجودة عند المصاب بالاكتئاب طوال الوقت، وهي أسوأ ما تكون في الصباح عند النهوض من النوم، بينما آلام آخر النهار تنشأ من وضعيات الجلوس الخاطئة ومن الإجهاد، أما آلام الظهر عند الحوامل فليست لها طبيعة ثابتة ولا توقيت محدد، وشبيه بذلك آلام الظهر عند مريض القلق .

◄ العلاج : يمكن علاج آلام الظهر المزمنة دون تناول أي أدوية في معظم الحالات. فالآلام التي تنشأ عن وضعيات الجلوس الخاطئة ستختفي تماما بمجرد أن يتعود الإنسان على الجلوس بالشكل الصحيح، والشكل الصحيح للجلوس يعني أن يكون ظهر الإنسان مستندا على ظهر المقعد بحيث يكون منطقة الظهر السفلية مستقرة، ويجب أن تكون عضلات الساقين مسترخية. ويحتاج الإنسان إلى فترة للتعود على هذا الوضع الصحيح قبل أن يصبح عادة تلقائية. وكذلك، ستختفي آلام الظهر التي تنشأ عن الإجهاد عندما يتعلم الإنسان استخدام جسمه بدون إفراط، ويتعلم ثني الظهر بالطريقة الصحيحة، وهذا يعني ثني الركبتين والاحتفاظ بالجذع مستقيما أو شبه مستقيم. ويمكن تخفيف آلام الظهر خلال فترة الحمل بالراحة القصيرة في وضعية الاستلقاء، والمشي بنعال أو أحذية بدون كعب عال. وستختفي آلام الظهر التي تنشأ عن السمنة عند العودة إلى وزن الجسم الطبيعي. وفي حالات الاكتئاب والقلق النفسي، ستختفي آلام الظهر بمجرد علاج هذين الحالتين وليس بعلاج أعراضهما. وفي جميع الحالات، يفيد ممارسة الرياضة المعتدلة التي يمارسها الإنسان بانتظام في الحفاظ على لياقة الجسم وتقوية العضلات والأربطة. ويفيد حمام دافئ في نهاية اليوم للشعور بالاسترخاء. وإذا استمرت آلام الظهر المزمنة لمدة ثلاثة أسابيع متتالية، وعلى الرغم من اتباع الإرشادات العلاجية المذكورة، فيجب استشارة طبيب متخصص في الأمراض العصبية