اسباب طقطقة الظهر

في بعض الأحيان عندما يطيل أحد الأشخاص جلوسه أمام التلفاز أو الكمبيوتر أو بشكل عام، ثم يقوم هذا الشخص بالوقوف مرة واحدة، يشعر بصوت شبيه بالطرقعة في أسفل ظهره، وهذا يشير إلى حدوث خلل ما في أسفل الظهر مما يؤدي إلى إحداث هذا الصوت، ويقوم بعض الأشخاص بفعل ذلك بإرادتهم عندما يشعرون بألم في الظهر، دون أن يتركوا لأنفسهم الفرصة لمعرفة ما إذا كان هذا الأمر صحيحا أم خاطئا.

اسباب حدوث صوت الطقطقة من الفقرات

على الرغم من أن المفاصل تحتوي عادة على سائل طبيعي لتقليل الاحتكاك بينها، إلا أنها تحتوي أيضا على عناصر طبيعية مثل الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون. عند تعرض المفاصل والفقرات للضغط، تتكون فقاعات صغيرة من الغازات وهذه الفقاعات هي التي تسبب الصوت.

أسباب طقطقة الظهر

توجد عدة أسباب تؤدي إلى حدوث صوت من الفقرات، ومن بين هذه الأسباب بعضها عادية ويحدث لكثير من الناس، وبعضها الآخر مرضية ويحدث بسبب مرض معين

أسباب طبيعية

فمن الأسباب الطبيعية التي تؤدي إلى حدوث طقطقة في الظهر:

1- جلوس الشخص لفترات طويلة أمام شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر.

يعتمد العمل على حمل كميات كبيرة من الأشياء المعينة والثقيلة بحيث يزيد الضغط على الفقرات من بين أهم الأسباب التي تؤدي إلى تضررها.

ممارسة الرياضة بطريقة خاطئة والجلوس والنوم بطريقة خاطئة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، والكثير من الناس يقومون بذلك دون استشارة مدرب.

أسباب مرضية

أما الأسباب المرضية التي تؤدي إلى حدوث طقطقة فمنها:

يحدث وجود فقاعات هوائية في السائل المتواجد بين الفقرات.

يمكن زيادة الوزن عند بعض الأشخاص ضغطًا كبيرًا على الفقرات والمفاصل في الجسم، وبالتالي يعد هذا الوزن الزائد عاملًا رئيسيًا في حدوث هذه الأصوات.

تعد الأمراض الوراثية التي تؤثر على الفقرات والمفاصل والتي يورثها الشخص من أحد الوالدين، سببًا آخر في حدوث هذا الصوت.

عندما ينخفض كمية السائل الذي يعمل على تقليل الاحتكاك بين الفقرات، سواء كان بين الفقرات أو بين الفقرات والمفاصل، فإن ذلك يؤدي إلى حدوث صوت طقطقة في أسفل الظهر.

هل الطقطقة مرضا يحتاج إلى علاج

الطقطقة في أسفل الظهر غالبًا ما لا تكون مرضًا، خصوصًا إذا لم يكن هناك ألم يرافقها، فهي تحدث بسبب خطأ في الجلوس أو جلوس لفترات طويلة وأسباب مشابهة.

في حالة شعور صاحب الصوت بألم شديد، يجب عليه الذهاب لزيارة الطبيب فورا للتأكد من صحة الفقرات والغضاريف، وقد يكون هذا الألم نذيرا لوجود أمراض مثل التشوهات أو الإصابة في الأربطة.

الطريقة الصحيحة لطقطقة الظهر

 إذا كان الشخص عازمًا على فرد ظهره بنفسه، فيمكنه اتباع طرق صحيحة للقيام بذلك دون أي ضرر، وذلك عن طريق:

يقوم الشخص بوضع كلتا يديه وراء ظهره، حيث إحداهما تضع على الأخرى في وسط العمود الفقري، ويضغط باتجاه الخلف حتى يحدث صوت، ولكن يجب على الشخص التوقف عندما يشعر بأي ألم، وإذا استمر الألم لأكثر من ثلاثة أيام، يجب على الشخص زيارة الطبيب، حيث يمكن للطبيب كتابة بعض الأدوية لتخفيف الألم، ولكن إذا كان الألم شديدا فقد يحتاج الشخص إلى إجراء جراحة.

يمكنك طلب مساعدة أحد المتخصصين للقيام بهذا الفعل بدلاً منك، ولكن يجب أن يكون متخصصًا حتى لا تحدث مشاكل كثيرة.

أساليب الوقاية من طقطقة الظهر

للوقاية من الألم، هناك العديد من الأمور التي يمكن اتباعها، ولكن هنا نتحدث عن الآلام الخفيفة التي لا تتطلب الذهاب للطبيب، ومن هذه الأمور:

1- عندما يجلس الشخص لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو أي نشاط يتطلب الجلوس، يجب عليه تعلم الجلوس الصحيح لتفادي طقطقة الظهر والألم الناتج عنها عند الوقوف فجأة.

إذا كان الشخص ملزمًا بممارسة الرياضة، فيجب عليه اختيار مدرب متخصص لذلك، أو البحث عن طريقة صحيحة لممارسة الرياضة حتى يتجنب أي أخطاء.

يعد نوم الشخص بطريقة صحيحة أمرًا هامًا أيضًا لمنع الألم.