اسباب اضطرابات النوم عند الكبار

تم إعداد هذا الموضوع حول أكبر النماذج التي تسبب معظم اضطرابات النوم في العالم، ليتعين على الأفراد تجنبها وعدم الوقوع ضحية لها .

– اضطراب السلوك – اضطراب النوم :
تنتمي بعض الاضطرابات المذكورة هنا إلى عائلة اضطرابات النوم المعروفة باسم اضطراب السلوك “REMBD”، والذي يحدث بعض الاضطرابات التي قد تستمر من بضع ثواني إلى ساعة، ومع مرور الوقت، يمكن لهذا الاضطراب أن يصبح شعورًا سيئًا وخطيرًا .

ويرتبط اضطراب REM بالسلوك المباشر كشرط للعصبية ، ويتسبب في التنفس الغير منتظم لتصبح الدماغ نشطة بشكل كبير، ويرتفع فيها ضغط الدم حيث يزدهر اضطراب السلوك . ويؤثر هذا الاضطراب علي الرجال أكثر من النساء ، فهذا الاضطراب يحدث أكثر بين الرجال في منتصف العمر من المسنين ، والخبر السار أن هذا الأضطراب يمكن علاجه .

انقطاع النفس الانسدادي النومي ” OSA “

انقطاع النفس الانسدادي النومي هو اضطراب خطير ، ويرجع خطورة هذا الاضطراب الشائع في جميع أنحاء العالم ، و المرضى الذين يعانون من اضطراب OSA ، قد يموتون في بعض الأحيان نظرا لحدوث ضيق أثناء التنفس ، وتوقف التنفس المؤقت ، وهناك أنواع مختلفة من توقف التنفس أثناء النوم ، إلا أن أكثرها شيوعا هو انقطاع النفس الانسدادي النومي ” OSA ” حيث يتوقف التنفس للمريض ، بينما يعود التنفس في الكثير من الأحيان مما يؤدي إلى الشخير ، ويحدث توقف التنفس أثناء النوم عندما تفتح كتل العضلات العليا التي في الحلق طريقها لمرور الهواء ، وفي بعض الأحيان تؤدي هذه الجلسات إلى الاستيقاظ من النوم مع حدوث هزات مفاجئة في الجسم نتيجة لنقص الأكسجين . لا يؤثر اضطراب OSA على النوم العميق فقط ولكنه يسبب اضطراب النوم عاماً مما يهدد الحياة .

تحدث اضطرابات خطيرة خلال المراحل المبكرة من هذا المرض ، والتي يمكن علاجها عن طريق اتباع نظام غذائي صحي جيد ، مع النوم وممارسة التمارين الرياضية ، ويمكن أن تشمل العلاجات الأخرى بإدخال الأجهزة في الحفاظ على مجرى الهواء المفتوح هناك ، مع الطرق الجراحية لإزالة انسداد الحلق .

 العنف أثناء النوم

يرتبط عنف النوم بالمشي ، فعنف النوم هو السلوك العدواني مثلما يؤثر على أحلامهم بارتكاب جرائم النوم مثل الركل أو ضرب الآخرين أو ضرب أنفسهم ، أثناء المشي في النوم . وعنف النوم هو اضطراب النوم والنوع المخيف والخطير حيث يرافقه اضطرابات أخرى مثل المشي أثناء النوم ، والرعب أثناء النوم ، واضطراب السلوك REM .

هؤلاء المرضى يعانون من اضطرابات النوم السلوكية ويميلون في بعض الأحيان لزيادة الأكل والشرب أثناء نومهم. وأسوأ جانب في هذا الاضطراب هو حدوث اضطراب يمكن أن يؤدي إلى قتل شريك الحياة أو الأقارب. ومن بين الأسباب الشائعة لعنف النوم هي الحرمان من النوم والتوتر وعدم انتظام دورات النوم، والأخبار السارة هي أن هناك أدوية وعلاجات متاحة لعلاج اضطراب النوم العنيف ويمكن أن تعالج هذا الفوضى بشكل فعال .

اضطراب المشي أثناء النوم

ومن المعروف أن اضطراب المشي أثناء النوم يعرف أيضا بإسم “المشي أثناء النوم” ، ويعد هذا الاضطراب من الإضطرابات التي تجعل المريض يمشي أثناء النوم ، ويميل بعض المرضى أيضاً إلى القيام بأنشطة أخرى أثناء النوم ، والجزء المخيف عن المشي أثناء النوم هو ، أن المريض قد يجرح أو يموت عند المشي دون شعورهم بالعالم الخارجي .

يحدث النوم المشي عندما يتحول نوم الشخص من النوم العميق إلى النوم الخفيف أو الاستيقاظ. حيث يكون المريض غير قادر على الاستجابة لأي شيء أثناء المشي، ولا يتذكر أي شيء بعد وقوع الحادث. وحتى إذا تحدث الناس معه أثناء النوم المشي، فإن ذلك لا يعني أي شيء .

يُعتبر النوم المشي شيئًا مخيفًا للشخص الذي يعاني منه ويسبب الكثير من المتاعب للآخرين، وعادةً ما يفتح مرضى النوم المشي عيونهم جزئيًا .

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى المشي أثناء النوم، وتشمل بعضها قلة النوم وعدم انتظام مواعيد النوم، ويمكن أن يكون الإجهاد وتأثير الكحول هو السبب الرئيسي .

الذعر الليلي

الذعر الليلي هو اضطراب النوم بأن يجعله خائفا أثناء النوم أو فجأة الاستيقاظ من النوم بسبب كابوس مروع هذا حقيقي جدا ، وعموما يحدث الذعر الليلي للأطفال ولكن يمكن أن يؤثر على البالغين أيضا ، وتحدث اهوال النوم خلال مرحلة ما قبل النوم REM والمعروفة باسم حركة العين الغير السريعة ” NREM ” أثناء النوم .

يشعر بعض المرضى بالذعر الليلي الشديد حتى يستيقظوا ويصرخوا حتى يبكوا، ولم تتمكن العلوم الطبية من العثور على السبب الذي يسبب الذعر الليلي .

الذعر الليلي مختلف قليلاً عن الكابوس، فالأخير هو حلم مزعج يتركك خائفًا، بينما يحدث الذعر الليلي في فترة أقصر بكثير، ولكنه يتركك تشعر بالرعب بشكل كبير .

والذعر الليلي له صلات بالمشي أثناء النوم ، حيث لديهم اتصالات مع تاريخ الجينات من والديك أو الأجداد ، وإذا كان والداك أو الأجداد كانوا يشعرون بالذعر الليلي ، يكون لديك فرص كبيرة للحصول عليها ، وبما أن اضطراب النوم هذا يرتبط ارتباطا مباشرا بالجهاز العصبي المركزي والدماغ ، فالسر الحقيقي وراء الذعر الليلي ليس معروف .

شلل النوم

شلل النوم هو واحداً من الأمور الأكثر رعبا ، ويمكن للظروف أن تسمح للمرء بأن يصاب به في أي وقت . ومعاناة المريض من شلل النوم تميل في ذهابه إلى حالة غيبوبة عند الاستيقاظ من النوم ، ويصاب المريض بالفزع مع فقدانه الشعور ببعض أطراف الجسم ، وعدم القدرة على الحركة في بعض الأحيان ، ويرافق شلل النوم أحيانا لهلاوس مرعبة واضطرابات نفسية وعقلية ، ويمكن أن يستمر شلل النوم من بضعة ثواني إلى ساعة ، والمرضى التي في حالة شلل النوم لفترات طويلة يميلون للمعاناة من الذعر النومي ، حيث يصاب المريض بالهلوسة التي تتسلل في الغرفة ، وأحيانا الإحساس بضيق الصدر أو خنق الرقبة .

يعتبر الخدار واحدًا من أسباب شلل النوم، حيث يرتبط شلل النوم بشكل وثيق بحالة REM ويحدث ارتخاء أثناء النوم .

– الخدار :
يجب عدم الخلط بين حالة الخدار وحالة الأرق. الخدار هو حالة تتعلق بالنوم المفرط في النهار وتنجم عن العوامل العاطفية مثل الضوضاء المفاجئة والرعب والخوف والضحك والبكاء. يشبه الخدار حالة الكلس، لكنه يختلف في أنه يحدث في مرحلة حركة العين السريعة غير الطبيعية. يكون المريض في حالة شلل وقادرا على الشعور بما يحيط به أثناء النوم، ولكنه غير قادر على تحريك جسده. الأعراض الكلاسيكية الخمس لهذه الاضطرابات هي: الشلل المفاجئ، وشلل النوم والهلوسة، والنعاس المفرط في النهار، والتي تشار إليها عادة بـ `الرباعيات`.

والمرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب يميلون الى الانهيار تماما في بعض الحالات العاطفية الشديدة والمفاجئة ، على الرغم من أن هذا الاضطراب لا يبدو خطيراً ، إلا أنه يمكن أن يكون مخيفا . ويرتبط الخدار أيضا بالحالة الوراثية التي ليس لديها الشفاء التام ، ولكن يمكن مساعدتهم إلى حد كبير ، حيث هناك الأدوية المتاحة لاستهداف الأعراض المحددة للاضطراب والتي تساعد المرضى على التعامل مع الأعراض الأخرى .