ادعية للطمأنينة و التخلص من القلق
يتعرض الإنسان طوال مسيرته في الحياة للعديد من المواقف والأزمات التي تزيد من شعوره بالارتباك والتوتر والقلق. يحاول الإنسان التخلص من هذه المشاعر عن طريق اتباع طرق مختلفة، وأفضل هذه الطرق هو الاستعانة بالله عز وجل والدعاء. في السطور التالية من هذا المقال، سنوضح لك عزيزي القارئ مجموعة رائعة من الأدعية التي تساعدك على التخلص من القلق وجلب الطمأنينة. يرجى متابعتنا .
في البداية، يتم إعطاء نبذة عن القلق، وهو شعور يسيطر على الشخص ويجعله يشعر بعدم الراحة، كما يزيد من ارتباكه ويصاحبه مجموعة من العلامات التي تدل عليه، مثل الشعور الدائم بالتعب وسوء المزاج والإصابة بآلام بالرأس أو الصدر والشعور بضيق التنفس، ويؤدي إلى الأرق وانخفاض جودة النوم، والفشل في التركيز على العمل، والعصبية الزائدة بسبب الأمور البسيطة. كما يوجد أسباب متعددة وراء القلق، من بينها
الابتعاد عن الله وعدم التذكر بشكل متكرر، والإيمان بأن جميع أمورنا بيد الله سبحانه وتعالى .
يؤدي عدم شعور الفرد بالأمان والراحة إلى عدم تفاؤله وعدم استقرار حالته النفسية .
يمكن للفرد أن يشعر بالضغوط في بعض الظروف مثل فترة الامتحانات التي يزداد فيها شعور الطالب بالقلق، كما أن الظروف المهنية وضغوط العمل يمكن أن تزيد من شعور الفرد بالقلق وهكذا .
يمكن للفرد أن يتبع أسلوب حياة خاطئ ويفرط في تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والنسكافيه بكميات كبيرة، مما يؤدي إلى مشاكل صحية .
يمكن أن تجعل تجربة الفرد السيئة منذ صغره أكثر تشاؤمًا وقلقًا .
التفكير الدائم في المستقبل والأمور المحيطة بالفرد ومحاولة التنبؤ بما سيحدث غداً يشغل الفرد
هناك أدعية للتخلص من القلق وجلب الطمأنينة، ويجب علينا تذكر هذه الآية الكريمة: `الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب`، وهي صدق الله العظيم. فالذكر له فوائد عظيمة، فالمحافظة عليه يجلب رضا الله سبحانه وتعالى، ويساعد على الاطمئنان والراحة وتسهيل الأمور بإذن الله، ولمن يشعر بالقلق وعدم الاطمئنان، يجب عليه القيام بالآتي
– الإلتزام بأداء الصلاة في وقتها .
– قراءة القرآن الكريم .
– قيام الليل لأجل فوائده من الراحة والبركة
– المواظبة على الاستغفار .
يجب زيادة الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم .
التصدق هو فعل حسن له فضل عظيم، حيث يحمي المتصدق من البلاء والكرب، ويكسب ثوابًا وأجرًا عظيمًا، ويفوز برضا الله تعالى ويتكفر عن الذنوب ويطفئ غضب الرحمن .
– يجب أن يؤمن الفرد بأنه لا أحد يمكنه ضره أو نفعه إلا إن ارد الله ذلك ،و هنا نتذكر هذا الحديث الشريف عَنْ ابْنِ عَبَّاسٍ قَالَ: كُنْتُ خَلْفَ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَوْمًا فَقَالَ : ” يَا غُلَامُ, إِنِّي أُعَلِّمُكَ كَلِمَاتٍ: احْفَظْ اللَّهَ يَحْفَظْكَ, احْفَظْ اللَّهَ تَجِدْهُ تُجَاهَكَ, إِذَا سَأَلْتَ فَاسْأَلْ اللَّهَ, وَإِذَا اسْتَعَنْتَ فَاسْتَعِنْ بِاللَّهِ, وَاعْلَمْ أَنَّ الْأُمَّةَ لَوْ اجْتَمَعَتْ عَلَى أَنْ يَنْفَعُوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَنْفَعُوكَ إِلَّا بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ لَكَ, وَلَوْ اجْتَمَعُوا عَلَى أَنْ يَضُرُّوكَ بِشَيْءٍ لَمْ يَضُرُّوكَ إِلَّا بِشَيْءٍ قَدْ كَتَبَهُ اللَّهُ عَلَيْكَ, رُفِعَتْ الْأَقْلَامُ وَجَفَّتْ الصُّحُفُ ” صدق رسول الله صلى الله عليه و سلم .
الأدعية :
اللهم، أسألك العافية في الدنيا والآخرة، اللهم أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم احفظني من كل اتجاه، من الأمام والخلف واليمين والشمال ومن فوقي، وأعوذ بعظمتك ألا أغتال من تحتي ..
يقول الشخص: `اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ في حكمك، عدل في قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي .
يا الله، إني أعوذ بك من الهم والخزينة والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وقهر الرجال .
لا إله إلا أنت سبحانك، إني كنت من الظالمين .
اللهم، أسألك بأسمك الأعظم الذي إذا دعيت به أجبت، وإذا سئلت به أعطيت، وأسألك أنا شاهدك بأنك أنت الله، لا إله إلا أنت، الأحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد، ولم يكن له كفؤًا أحد، أن تغفر لي ذنوبي، إنك أنت الغفور الرحيم .