تعتبر الكلى من الأعضاء الصغيرة داخل جسم الإنسان، ولكن وظيفتها تعتبر من أهم وأكبر الوظائف التي تسمح بتنظيف الجسم من السموم. فدور الكلى يتمثل في تصفية الدم من الشوائب وإخراجها عن طريق البول. وإذا توقفت الكلى عن أداء وظيفتها، فسينجم عن ذلك مشاكل كبيرة جدا قد تؤدي حتى إلى الوفاة، حيث يعتبر تلوث الدم بتلك الشوائب أمرا خطيرا يؤثر على الكبد والمرار .
لن تقوم الكلى بعملها بشكل صحيح إلا من خلال اتباع نظام غذائي مناسب يتضمن المشروبات والخضروات والفواكه، مما يساعد على الترطيب بشكل كبير. لذلك، سنقدم قائمة بالمشروبات التي تساعد على تنظيف الكلى بشكل طبيعي يوميًا دون الحاجة لتدخل طبي أو دوائي .
أفضل المشروبات لتنظيف الكلى :
1 – الماء :
يعتبر الماء أساس حياتنا، وبالتالي فإن شرب كميات كبيرة من الماء، وخاصةً في الصباح، يساعد على غسل الكلى وتنظيفها من الشوائب، وهذا يساعد على الحفاظ على وظيفتها اليومية بشكل طبيعي .
2- عصير التوت البري :
للتوت البري فوائدة كثيرة جدا لذلك فإن أطباء المسالك البولية ينصحون بإستخدامه دائما للحفاظ على الكلى من أي سموم ، ومن ثم فإن لعصير التوت البري أيضا فوائد في منع البكتريا من أن تتكاثر في المسالك البولية لأن تكاثر هذه البكتريا يؤدي إلى وجود إلتهابات في المسالك البولية بسبب زيادة حموضة البول .
3- عصير البنجر :
يحتوي عصير البنجر على البيتين والذي يعد من أهم مضادات الأكسدة لذلك فهو مفيد للكلى وللمسالك البولية ، ففائدة عصير البنجر أنه يزيد من حموضة البول ما يتسبب في قتل البكتريا المتواجدة داخل المسالك البولية مما يمنع من تكاثرها ، كما أنه يمنع الكالسيوم الزائد بالجسم من أن يتراكم داخل الكلى لأننا نعلم أن تركم الكالسيوم يؤدي إلى تكوين حصوات بالكلى .
4- عصير الليمون :
لحماية الكلى من أي بكتيريا يمكن شرب عصير الليمون بشكل يومي حيث أن عصير الليمون يساعد وبقوة في تنظيف الكلى من السموم والبكتيريا نظرا لإحتواء الليمون على كمية عالية من الحموضة التي تساعد على قتل البكتريا في الجهاز البولي ويساعد أيضا على عدم تكون الحصوات داخل الكليتين لإحتوائه على حمض الستريك.
5- عصير التفاح :
يتمتع التفاح بتأثير كبير جدًا في تنظيف المسالك البولية، حيث يحتوي على البكتين الذي يساعد على طرد المعادن الثقيلة مثل الألمونيوم والرصاص والزئبق من الخلايا، كما يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين بي .
6 عصير البقدونس :
يعد البقدونس من أوراق الخضراء الهامة التي تساعد على تحفيز عملية إدرار البول، وعند استهلاك مغلي البقدونس يمكن غسل الكلى بشكل طبيعي، خاصة في الصباح، مما يساعد على تنظيف الكلى من أي رواسب قد تؤدي إلى تشكل الحصوات في وقت لاحق .
7- عصير الكرفس :
يشبه الكرفس البقدونس في دوره كمدر طبيعي للبول، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من المركب الكيميائي الذي يدعى الأبيول، والذي يتميز بفوائد مطهرة للكلى، ويستخدم هذا المركب المستخلص من الكرفس في بعض الأدوية الطبية لتفتيت الحصوات في الكلى والمثانة والجهاز البولي بشكل عام .
8- عصائر تنظيف الكلى :
تعد هذه العصائر مصنوعة من الخضروات والفواكه لتكون أكثر سرعة وفعالية في تنظيف الكلى، وذلك بفضل احتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد الخلايا على مقاومة أكسدة الأوكسجين، وبالتالي تقليل إجهاد الكلى. من بين هذه الفواكه، تشمل الحمضيات والتفاح والكمثرى والخوخ، أما من بين الخضروات، فتأتي في المقدمة السبانخ والخيار واللفت .
9- مشروبات منزلية :
يمكن مزج عصير الليمون مع خل التفاح لتحضير عصير منزلي جاهز لتنظيف الكلى، فهذا المشروب السحري يتكون من كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في غسل الكلى وتقوية الجسم بشكل عام.
10- الشاي الأخضر :
لا يمكن لأحد أن ينكر أهمية الشاي الأخضر لجسمنا، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ويعمل على ترطيب الجسم وطرد السموم وزيادة النشاط والحيوية، كما يساعد على تحسين نضارة البشرة. ولذلك، يتمتع الشاي الأخضر بقدرة هائلة على تنقية الجسم والكلى من أي سموم .