أشهر الأعشاب الطبية

كانت النباتات الطبية تستخدم بشكل أساسي في الطب التقليدي الأفريقي وفي الطب العام حول العالم. لا يزال 80% من سكان العالم يعتمدون على الطب التقليدي أو الطب العشبي في علاج الأمراض، ويتم ذلك بشكل خاص في أفريقيا والدول النامية الأخرى. معظم النباتات الطبية الفعالة لا تسبب أضرارا جانبية سامة عند الاستخدام، بينما بعضها الآخر سام للإنسان والحيوان وقد يتسبب في تلف أعضاء معينة في الجسم.

يجب على مستخدم الأعشاب الطبية أن يكون على وعي تام بطريقة استخدامها، حيث أن استخدام الأعشاب الطبية انتشر في الوقت الحالي بسبب سهولة توافرها وفعاليتها والقدرة على تحمل تكاليفها. ويتم مقارنتها بالأدوية الطبية التي تكلفتها عالية وانتشرت بشكل كبير في زمننا الحالي. ويجب أن ندرك أن قوة الطبيعة تعمل لصالحنا وأن هذه الخيارات العشبية متاحة لتكمل ممارساتنا الصحية، ولكن مدى قوتها قيد الاستكشاف، وينبغي الأخذ في الاعتبار أن هذه البدائل لا تعالج جميع الحالات المرضية

فوائد الاعشاب الطبية

استخدام الأعشاب جنبا إلى جنب مع الأساليب الطبية يمكن تنظيمه مع الطبيب المعالج، ويعد تناول الأعشاب أقل مخاطرة من تناولات تركيبات مصنعة، وهي أيضا وسيلة لإضافة العناصر الغذائية اللازمة، ومن الممكن أن يكون للأعشاب التي لا تنظمها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للسلامة أو الجودة شك في سلامتها وعرضتها للتلوث.

تتواجد مئات الأعشاب والزهور والتوت والنباتات الشائعة بشكل ملحوظ، والتي تلبي جميع أنواع الأغراض الطبية والصحية الهامة، ومن بينها مضادات الالتهابات، ومضادات الفطريات، ومبيدات الحشرات، والمطهرات، ومضادات الجراثيم، ومزيلات السموم، ومخفضات الحمى، ومضادات الهيستامين، ومسكنات الآلام، ومخففات الصداع، ومستحضرات لمشاكل البطن، ومهدئات لتهيج لدغات الحشرات. يمكن استخدامها أيضا للديكور. هناك العديد من الأعشاب والتوابل التي تحتوي على مركبات نباتية قوية يمكنها تخفيف الألم والوقاية من مختلف الأمراض مثل الزهايمر، ومكافحة السرطان، وأمراض القلب. وحتى اليوم، نستخدم الأعشاب والتوابل التي تم تداولها في العصور الوسطى مثل الكركم، والفلفل الأسود، والكمون، والقرفة، والزنجبيل، والقرنفل، وجوزة الطيب.

أشهر الأعشاب الطبية

البابونج

يلجأ الكثيرون إلى استخدام البابونج كعلاج شامل، ويستخدم في الولايات المتحدة كمهدئ للقلق والاسترخاء، كما يستخدم في أوروبا للشفاء من الجروح وتخفيف الالتهابات والتورم، ويمكن استخدامه كشاي، ويعد آمنًا عند استخدامه كمادة طبية وفقًا لإدارة الأغذية والأدوية، ومن الممكن أن يسبب النعاس.

إشنسا

إشنسا شائعة في علاج نزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات أو الوقاية منها والتئام الجروح، وقد بحثت أكثر من 25 دراسة في فاعلية إشنسا في منع أو تقليل مدة الزكام، ولكن لم تكن أي منها حاسمة، وقد أجريت دراسة في عام 2014 لمقارنته مع دواء وهمي لعلاج نزلات البرد ولم يظهر إشنسا أي تأثير على الزكام.

أظهرت دراسات أخرى أيضا أن الاستخدام المطول لهذا الشيء يمكن أن يؤثر على جهاز المناعة في الجسم، وينبغي تجنب استخدامه مع الأدوية التي قد تسبب مشاكل في الكبد. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه نباتات عائلة الأقحوان أكثر عرضة لتطور ردة فعل تحسسية تجاه إشنسا، وتشمل عائلة الأقحوان الرجيد والأقحوان والقطيفة والأقحوا،

إشنسا هي من تلك الزهور الصنوبرية الجميلة لها لون أرجواني وتراها في حدائق التنقيط، وتم استخدامه لعدة قرون كدواء في شكل شاي وعصير، واليوم ، يمكن استخدامه كمساحيق أو مكملات ودواء للبرد أيضا، ولكن هناك حاجة ضرورية إلى مزيد من الدراسات للتحقق من هذه الفائدة بشكل عام ، باستثناء بعض الآثار الجانبية المحتملة ، يعتبر إشنسا آمنًا نسبيًا، على الرغم من أنه يحتاج إلى مزيد من الاختبارات، إلا أنه يمكنك دائمًا اختياره.

الأقحوان

كان الزهرة الربيعة يستخدم لمعالجة حمى، وقد انتشر استخدامه في الوقت الحاضر للوقاية من الصداع النصفي وعلاج التهاب المفاصل، وأظهرت الأبحاث العديدة أن بعض منتجات الزهرة الربيعة يمكن أن تمنع الصداع النصفي، وتشمل الآثار الجانبية تقرحات الفم وتهيج الجهاز الهضمي، والأشخاص الذين يتوقفون فجأة عن تناول الزهرة الربيعة لعلاج الصداع النصفي قد يعانون من الصداع مرة أخرى، ولا يجب استخدام الزهرة الربيعة مع الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية لأن هذه الأدوية قد تؤثر في طريقة عمل الزهرة الربيعة، ولا يمكن استخدامها مع الوارفارين أو الأدوية الأخرى المضادة للتخثير.

زنجبيل

يستخدم الزنجبيل لتخفيف الغثيان ودوار الحركة، وتشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يمكن أن يخفف من الغثيان الناتج عن الحمل أو العلاج الكيميائي، وكذلك من الغثيان الناجم عن الحركة، ومن بين الآثار الجانبية المبلغ عنها الانتفاخ والغازات وحرقة المعدة والغثيان.

الجنكة

تم استعمال مستخلص أوراق الجنكة لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات المرضية مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية وطنين الأذن والإرهاق، بالإضافة إلى استخدامها أيضا لتحسين الذاكرة والوقاية من الخرف واضطرابات الدماغ الأخرى، وقد أثبتت بعض الدراسات فعاليتها الطفيفة، ولكن آلية عملها غير مفهومة، ويجب استخدام مستخلص الأوراق فقط، حيث تحتوي البذور على سموم جنكة التي يمكن أن تسبب نوبات وموتا في كميات كبيرة، ونظرا لبعض المعلومات التي تشير إلى زيادة خطر النزيف، فلا يجب استخدامها مع الأدوية المضادة للالتهابات أو مضادات التخثر أو الأدوية المضادة للاختلاج أو مضادات الاكتئاب.

الجينسنغ

يتم استخدام الجينسنغ كمنشط ومثير للرغبة الجنسية، ولكن ليس هناك ضمان بشأن فعاليته، ويرجع ذلك جزئيا إلى صعوبة تحديد “الحيوية” و “جودة الحياة.” هناك تباين كبير في جودة الجينسنغ المتوفر في السوق، ومن الآثار الجانبية المحتملة ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب. تعتبر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الاستخدام الآمن للجينسنغ، ولكن يجب تجنب استخدامه مع الوارفارين أو الهيبارين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو الإستروجين أو الكورتيكوستيرويدات أو الديجوكسين. يجب على مرضى السكر عدم استخدام الجينسنغ.

غولدنسال

يستخدم Goldenseal لعلاج الإسهال وتهيج العين والجلد، بالإضافة الى استخدامه كمطهر، وأيضا علاج غير مثبت لنزلات البرد، ويحتوي على البربرين ، وهو نبات له تاريخ طويل من الاستخدام الطبي في الطب الهندي القديم، وأظهرت الدراسات أن له فعالية في علاج الإسهال. لكن لا ينصح به لأنه يمكن أن يكون سامًا عند تناول جرعات عالية، ومن بين الآثار الجانبية تهيج الجلد والفم والحلق والمعدة.

نبتة سانت جون

تستخدم كمضاد للاكتئاب، ولم تؤكد الدراسات الحديثة أن هناك أكثر من تأثير طفيف على الاكتئاب، حيث أنهم بحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد الجرعة المناسبة، وهناك آثار جانبية لاستخدامه منها الحساسية للضوء، ولكن هذا لا يلاحظ إلا عند الأشخاص الذين يتناولون جرعات كبيرة من العشب، كما أنه يمكن أن يتسبب في تفاعل خطير مع الأدوية الأخرى الشائعة الاستخدام.

الناردين

يستخدم العشب لعلاج الأرق وتخفيف القلق، وتشير الأبحاث إلى أنه قد يكون مفيدًا للمساعدة في النوم، ولكن لا توجد دراسات جيدة تؤكد ذلك، ويستخدم في الولايات المتحدة كنكهة في البيرة والأطعمةالأخرى، ويعد العشب الطبي مثل أي عشب طبي آخر 

حليب الشوك أو الحرشوف البري

يستخدم لعلاج أمراض الكبد وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وتقليل نمو الخلايا السرطانية، وهو عبارة عن نبات نشأ في منطقة البحر الأبيض المتوسط وتم استخدامه للعديد من الأمراض المختلفة على مدى آلاف السنين الماضية، وخاصة أمراض الكبد، على الرغم من أن نتائج الدراسة غير مؤكدة ، إلا أن بعض المعلومات الواعدة موجودة.

إذا كنت ترغب في إضافة بعض النباتات الطبية إلى نظامك الغذائي، فيجب أن تستشير الطبيب الخاص بك قبل ذلك.