أسوأ 10 أنظمة للتخسيس
يعتقد معظم الناس أنهم يمكنهم خسارة الوزن من خلال اتباع بعض النظم الغريبة، ومعظم هذه النظم ليست حديثة وتم اتباعها منذ قرون. وألخصت ألكسندرا كاسبيرو، أخصائية التغذية، هذه الفكرة وقالت إن معظم النظم الغذائية المبتكرة تقتصر على تناول كميات قليلة من الطعام والمشروبات السحرية، مع إقناع الناس بأن هذه الطريقة الوحيدة لتحسين فقدان الوزن بشكل كبير
أسوأ 10 أنظمة للتحسيس :
وهذه ١٠ أنواع من أنظمة التخسيس من الماضي وللأسف مازالت متبعة في الوقت الحاضر من أسوأ الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها للتخسيس، وينصح أخصائي التغذية ألكسندرا كاسبيرو، كل من يرغب في فقدان الوزن أن يقوم بزيارة أخصائي تغذية أو طبيب مختص لكي يرشده إلى الطريقة الصحيحة المناسبة لجسمه .
١- حمية السوائل فقط
يعود تاريخ نظام التخسيس هذا إلى عهد وليام الفاتح، وتقول بعض المحادثات التاريخية أنه قد تعرض لزيادة الوزن، وقد لجأ إلى نظام التخسيس بالسوائل لتخفيض وزنه، وقد خسر الكثير من وزنه بالفعل ولكنه أصيب بتليف الكبد، ومن بعدها برزت العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة الأشكال والألوان منذ ذلك الوقت وربما كان أبرزها نظام وليا إيسكو الذي ظهر في عام ١٩٦٠م، وهو يتضمن تناول المشروبات فقط مع القليل من الأسماك واللحوم .
٢- حمية التخلص من السموم
يجب القول بصراحة ووضوح أن نظام إزالة السموم وتطهير الجسم ما هو إلا أسطورة قد اقترحها أحد عشاق الصحة البديلة اسمه ستانلي بوروز عام ١٩٤١ وكان عبارة عن حمية ليمون وهي من المفترض أن تقتل رغبة الانسان في تناول الطعام الغير صحي أو المخدرات ، وهي حمية بسيطة للغاية فقط تناول عصير الليمون أو شراب القيقب والماء والفلفل ست مرات في اليوم لمدة ١٠ أيام على الأقل .
انتقدت الصحافة إيجابية يونسي هذا النظام في عام ٢٠٠٦، حيث يساعد بالتأكيد على فقدان الوزن، ولكن بعد فترة يعاود الجسم اكتساب الوزن لأنه لا يمكنه تحمل الاعتماد على سعرات حرارية قليلة جدا. تقول الدكتورة إليزابيث أبليغات، المحاضرة العليا في قسم التغذية بالجامعة، إن لدينا أجسادا تخزن الأطعمة والسعرات حتى نستطيع البقاء على قيد الحياة. فعلى الرغم من أن شرب العصائر يمكن أن يساعد في تنقية الجسم، إلا أنه يزيد من إفراز السكر في الدم ويجعل الجسم يعود لتناول كميات كبيرة من الطعام بمجرد التوقف عن شرب هذه المشروبات .
٣- حمية التنفس :
تعتمد هذه الحمية على التنفس فقط دون تناول أي طعام أو ماء، ويعيش متبعو هذهالحمية على الضوء والهواء، وعلى الرغم من ذلك لا يموت هؤلاء المتبعون لهذه الحمية لأنهم قد يتناولون الطعام والشراب سرًا .
٤- حمية الماء:
تتشابه حمية الماء كثيرا في استراتيجية التعذيب الخاصة بحمية التنفس وهي تعتمد على شرب الماء فقط دون تناول أي شئ آخر . يقول جولي أبتون، أحد اختصاصيي التغذية المسجلين والشريك المؤسس للشهية جولي أبتون أنها مسمى مختلف للصيام وأنه وبمجرد الشعور بالجوع والعودة إلى تناول الطعام مرة أخرى سوف يكتسب الجسم الوزن الذي فقده .
٥- حمية النوم والجمال :
يشعر الجسم بالجوع فقط إذا كان المرء مستيقظًا، وقد حاول إلفيس بريسلي اتباع نظام غذائي جديد يعتمد على النوم وتناول المنومات لتفادي الشعور بالجوع، ولكن هذه التجربة فشلت حيث بمجرد الاستيقاظ من النوم، يقوم الإنسان بتناول الطعام بشراهة .
٦- حمية الذئب :
وهي تعتمد على اتباع حمية الماء وحمية التنفس وحمية تطهير الجسم من السموم وقد شهدت هذه الحمية شعبية قليلة في عام ٢٠١٤ وسميت أيضا بالنظام الغذائي القمري ويعتقد متبعي هذه الحمية أنه بإمكانهم الاستفادة من قوة القمر في فقدان الوزن وتطهير الجسم و هناك نسختين من النظام الغذائي. النسخة الأساسية هي يوم الصيام، وبعد ذلك يمكنك شرب الماء والعصير فقط خلال القمر الكامل أو القمر الجديد. النسخة الموسعة تبدأ مع الصيام في القمر الكامل، تليها خطط الأكل محددة لمراحل مختلفة من القمر.
٧- حمية فصيلة الدم:
وقد إبتكر الطبيب ناتور باثيك بيتر De أدامو النظام الغذائي وهو حمية فصيلة الدم، والذي يستخدم نوع الدم لتملي ما بالضبط يجب أن يكون تناول الطعام لانقاص وزنه. ويدعي أن اتباع نظام غذائي مصمم لنوع الدم سوف تساعدك على هضم الطعام بشكل أكثر كفاءة، وفقدان الوزن، والحصول على المزيد من الطاقة، وتساعد على منع المرض. وقد أبلغ الناس عن فقدان الوزن على هذه الخطة الغذائية، الأمر الذي يجعل من المنطقي رؤية لأن معظم الأنظمة تعتمد على كمية قليلة من الكربوهيدرات وتجنب الأطعمة المعلبة ولم يتم ربط أي فقدان الوزن على هذا النظام الغذائي لنوع الدم .
٨- حمية الدودة الشرطية :
ربما كنت قد سمعت قصص الرعب القديمة أن الناس في العصر الفيكتوري ابتلاع عمدا الديدان الشريطية لتلتهم الطعام الذي تناوله وجاءت هذه الديدان الشريطية في شكل البيض مدسوس في كبسولات يتم ابتلاعها
٨- حمية شوربة الكرنب:
وتعتمد هذه الحمية على تناول كميات كبيرة من حساء الملفوف بالاضافة إلى بعض الفواكه والخضروات والدجاج ولحم البقر والأرز البني لمدة سبعة أيام ، وفقا لجدول زمني محدد. هذه الخطة خطرة لأنها تحد بشكل كبير من السعرات الحرارية، وانخفاض في الكربوهيدرات المعقدة والبروتين والفيتامينات والمعادن.
٩- حمية تجنب البحار:
تعتمد هذه الحمية على موقع إقامة الإنسان وليس على طعامه. في العام 1727، لاحظ الكاتب توماس شورت أن الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من البحار يعانون من زيادة في الوزن، لذلك كان يوصي بالعيش بعيدًا عن البحار لتجنب السمنة المفرطة .
١٠- حمية كور القطن:
تم ابتكار هذا النظام الغذائي في عام ٢٠١٣، ويتضمن تناول كورا من القطن بسبب انخفاض سعراتها الحرارية وقدرتها على تعزيز الشبع والامتلاء .