أستنشق هذه الروائح لصحة نفسية أفضل

أتنفس هذه الروائح لتحسين صحتي النفسية. فحاسة الشم ليست مهمة فقط للتمييز بين الروائح الكريهة والجميلة، بل لها أيضا تأثير على صحتي العامة والنفسية. من المؤكد أنك قد تعرضت في يوم ما لاستنشاق رائحة سيئة جعلتك تشعر بالغثيان والاستفراغ، أو تسببت لك في شعور بالمغص أو سوء المزاج. ومن المؤكد أيضا أنك في يوم ما استنشقت رائحة جميلة جعلتك تشعر بالسعادة والبهجة. هناك أيضا رائحة تجلب الهدوء والاسترخاء. ولاحظنا أيضا أن هناك بعض الشركات التي تنتج عطورا تعزز الرغبة الجنسية للرجال والنساء، لذا أصبحت العطور ذات أهمية في الحياة الزوجية والأوقات الرومانسية. فكيف يمكننا أن نرى كل هذه الأشياء حولنا ونخرج يوميا من منازلنا دون استنشاق العطور التي تعزز راحتنا وتحفزنا على العمل وقضاء أيامنا بسعادة وهدوء؟ لذلك، من خلال هذا المقال، سنوضح أهمية بعض الروائح في حياتنا اليومية وتأثير كل منها على حالتنا النفسية، وهي أشياء طبيعية متاحة للجميع. إذا كنت ترغب في معرفة ذلك، فتابعنا .

روائح تحسن الصحة النفسية

رائحة الليمون

 ينصح عادةً بتناول عصير الليمون وشم رائحته عند الشعور بالتوتر، حيث يعمل على تخفيف القلق والغضب والخوف، كما يزيد التركيز ويقوي جهاز المناعة، ويقلل من الاكتئاب ويحسّن الدورة الدموية، وأثبتت الدراسات فعالية الليمون في تحسين الحالة المزاجية .

النعناع

بالطبع، يعلم الجميع أن النعناع له فوائد عندما يشعر الشخص بالمغص، ولذلك يتناوله النساء عادة عند شعورهن بآلام الحيض. وبالإضافة إلى ذلك، له رائحة تفيدك إذا كنت تمتلك يوما صعبا في العمل؛ فننصحك بتنشيف رائحة النعناع لأنه له تأثير فعال جدا في تنشيط الذهن والجسم، ويحفز التركيز ويمنح الجسم الطاقة ويقلل من الإرهاق والتعب .

رائحة الروزماري

 يساعد عطر الروزماري على تحسين الذاكرة وزيادة التركيز، كما أنه يقلل بشكل فعال من التوتر والقلق .

رائحة الخزامي

 يعمل عطر الخزامى بشكل فعال جدا على التخلص من حالات الأرق والتوتر، كما أن له دور فعال أيضا في تنقية الذهن والروح.

القرفة

 القرفة معروفة بفوائدها الكثيرة، حيث يمكنها تخفيف آلام البطن، وتعد واحدة من أكثر الأشياء التي تخفف من آلام الدورة الشهرية، وتستخدم القرفة أيضا مع الزنجبيل لحرق الدهون بشكل فعال، بالإضافة إلى رائحتها الرائعة في الطعام، فرائحتها أيضا لها الكثير من الفوائد، مثل التخلص من التعب وزيادة التركيز، وتحسين القدرة العقلية، وتساعد أيضا على الهدوء والاسترخاء، كما أنها تعد محفزا للرغبة الجنسية.

الفانيليا

 أظهرت الدراسات أن رائحة الفانيليا تعطي الإحساس بالاسترخاء والراحة والسعادة. ولم يكن هذا الأمر معروفًا حديثًا، بل كان القدماء المصريون هم الأوائل الذين استخدموا رائحة الفانيليا للحصول على الشعور بالسعادة .

رائحة الياسمين

 من منا لا يعشق رائحة الياسمين الجميع يحبها دون شك و أيضاً أكبر شركات العطور العالمية تستخدم رائحة الياسمين في أنتاج العطور و يرجع السر في عشق رائحة الياسمين أنها تعد من أفضل الروائح التي تعمل بشكل جيد على تهدئة الأعصاب و الشعور بالتفاؤل كما أن أيضاً يتم استخدام زيت الياسمين كمادة طبيعية مضادة للاكتئاب .