ماذا تأكل عند إصابتك ببرد المعدة ؟

مرض انفلونزا المعدة أو برد المعدة اما ما يعرف بالالتهاب المعوي المعدي Gastroenteritis عبارة عن عرض مرضي يصيب القناة الهضمية سواء المعدة و الامعاء الدقيقة و تتسبب في الاسهال و القيء و التشنجات و ألام البطن يسبب فيروس المعدة بالرغم من عدم وجود علاقة بين الانفلونزا و المعدة إلا انه يطلق علية انفلونزا المعدة أو برد المعدة ، عند الاصابة بفيروس المعدة يصعب تناول الطعام عند تناول الطعام يصاب المريض بأعراض كثيرة صغيرة منها صعوبة الهضم ذلك تظل السوائل افضل الأطعمة التي تقدم للمصاب ببرد المعدة حتى اتمام التعافي تمامًا ، بصفة عامة برد المعدة له علاقة بعدد من الفيروسات و البكتيريا المتواجدة بالأطعمة الملوثة و الماء الملوث في حالة وجود تحسس تجاه أي طعام من الاطعمة تظهر ما يعرف بحساسية اللاكتوز التي تسبب مع التهابات المعدة احتقان الجهاز التنفسي  و الرشح و عدد من الاضطرابات لذلك عليك مراعاة الطعام جيدًا في فترات الإصابة حتى لا يتضخم الامر بصورة كبيرة يصعب السيطرة عليها .

الأطعمة التي يجب تناولها في فترات الاصابة ببرد المعدة : 

أولًا السوائل : عند الإصابة بالبرد، يصبح الجسم جافا، لذلك يجب على المريض اتباع عدد من الخطوات والإجراءات، ومن ضمنها شرب 200 مل من الماء قبل دخول الحمام، وفي حالة القيء، عليك الانتظار لمدة عشر دقائق قبل شرب أي شيء لتجنب حدوث القيء، كما أن الشوربات خيار ممتاز لمعالجة الجفاف، حيث يفضل الأنواع الخفيفة الخالية من الدسم لتجنب إرهاق المرارة، ويجب تجنب شوربة البط والكوارع لدسامتها، ويفضل تناول شوربة الخضار والدجاج واللحم المنزوع الدسم .

ثانيًا السوائل التي يفضل الابتعاد عنها طوال فترات الاصابة :

أولًا : تجنب تناول المشروبات المحلاة بالسكر لأنها تسبب الإسهال وزيادة الجفاف

ثانيًا : ينبغي تجنب الأعشاب والتوابل الحارة والمواد التي تسبب تهيج المعدة

ثالثًا : تجنب تناول الشوربات الغنية بالدهون والتي تحتوي على منتجات الألبان أو شرب عصير البط والديك الرومي

رابعًا : بالطبع، تجنب الكافيين والمشروبات الغازية والكحل

الأطعمة المناسبة لحالات برد المعدة :

بالطبع لا ينبغي الاعتماد على السوائل بشكل أساسي إلا خلال الساعات الاولى من الاصابة بعد ذلك ينبغي البدء بالتدريج بإدخال الطعام للمعدة ، لذلك عليك البدء بإعطاء المريض الفاكهة و الخضروات لأنها من أفضل الاطعمة المناسبة للمصابون بالالتهابات المعوية يفضل الفاكهة و الخضار الذي يحتوي على مضادات الاكسدة لكي يحفز الجسم على طرد البكتيريا و الفيروسات من المعدة ، في حالات الاصابة بالإسهال يفضل تناول الموز و البطاطا المسلوقة ، بالطبع الحضار السوتيه و العصائر الطبيعية الطازجة ليست المعبأة ، بعد تماثل الشفاء يبدأ المريض بتناول الحبوب و البقوليات المسلوقة لاحتوائها على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية التي تعيد عمل المعدة و الامعاء من جديد الفول و العدس و البازلاء و الفاصولياء البيضاء يفضل الابتعاد عن الأرز و الخبز إلا بعد التأكد التمام من الشفاء و بعد رجوع المعدة لحالاتها الطبيعية ..

الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها اثناء الاصابة ببرد المعدة : عند إصابة الشخص بنزلة معوية، يصبح جسمه بالضعف ولا يستطيع هضم الطعام الدهني، ولذلك ينبغي تجنب تناول هذا النوع من الأطعمة وتناول الأطعمة الحمضية واللحوم ومنتجات الألبان والخضروات الناعمة وتجنب الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة .

بالطبع، بجانب تناول الأطعمة المفيدة، يجب تناول الأدوية التي يوصي بها الطبيب، وعادةً ما تكون مضادات حيوية ومضادات للقيء والغثيان ومضادات الجفاف، مع اتباع الإرشادات الصحية وتعليمات الطبيب ..