التدفئة , نحتاج كثيرًا و في العديد من الحالات الى التدفئة مثل المساعدة في التخفيف من بعض الآلام , كآلام الظهر و الشد العضلي و آلام الدورة الشهرية حيث أن الحرارة تساعد على علاج الآلام من خلال قدرتها على تقليل عمل الألياف العصبية الحسية و لا يستغرف تأثيرها الا عدة دقائق , كما ان زيادة الحرارة تعمل على زيادة تدفق الدم الى الجزء المصاب او المتضرر مما يساعد في الإسراع بالشفاء و التخلص من الألم , كما نحتاج كذلك الى التدفئة في ايام البرد الشديد لذا فإن وسادة التدفئة او جورب التدفئة يصبح من الاشياء الواجب توافرها في المنزل حتى يسهل إستخدامها عند الحاجة .
يعتبر العلاج بالتدفئة او التسخين نوع من علاجات الطب البديل و التي بدأ يظهر إستخدامها بشكل أكبر في السنوات الأخيرة حيث صرح المختصون بأن إتباع هذا النوع من العلاجات حسب التعليمات يؤدي الى إختفاء الاعراض , كما يمكن إستخدامها كتمهيد لجلسات التدليك او الإستعداد للقيام بالتمارين الرياضية حيث أنها تفيد كثيرًا في إرخاء العضلات .
طريقة صناعة وسادة التدفئة في المنزل .
بالطبع يمكننا الحصول على وسادة التدفئة من الأسواق، وتتوفر منها الأنواع البسيطة التي يتم تعبئتها بالماء الساخن، وكذلك الأنواع الكهربائية، ولكن يمكننا صنعها في المنزل لتكون أقل تكلفة وأطول عمرًا.
1- المواد المطلوبة .
• يمكن استخدام قطعة من القماش مربعة الشكل، مثلًا 30 سم × 30 سم، لصنع وسادة، ويمكن استخدام أي حجم من القماش حسب حجم الوسادة المراد صنعها .
• كمية من الأرز .
• ابرة و خيط .
2- طريقة الصنع .
• • قم بقص القماش بشكل منتظم، ثم قم بطيه في النص بحيث تكون الحواف منطبقة على بعضها البعض .
• في قطعة القماش، يوجد ثلاث جهات مفتوحة، يتم خياطة جهتين وترك الجهة الثالثة مفتوحة دون خياطة .
• يتم ملء ثلاثة أرباع قطعة القماش التي تم خياطتها بالأرز .
• يتم خياطة الجانب المفتوح من قطعة القماش في هذه الخطوة .
• لتسخين الوسادة، يتم وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة إلى دقيقتين، حتى يصبح الأرز دافئًا .
• إذا لم تكن تمتلك ميكروويفًا، يمكنك وضع الوسادة في صينية ووضعها في الفرن .
طريقة صنع جورب التدفئة .
ربما يكون صعبًا صنع وسادة التدفئة بالطريقة السابقة لبعض الناس، لذلك يمكن استخدام الجورب بدلاً من القماش لصنع جورب تدفئة .
1- المواد المطلوبة .
• جورب .
• كمية من الأرز .
• شريط قماش .
2- طريقة الصنع .
• تأكد من خلو جورب الأرز من الثقوب التي يمكن أن تسمح بنزول الأرز عند وضعه داخله .
• يتم ملء ثلاثة أرباع الجورب بالأرز .
• • أمسك الشريط القماش وربط الجورب بإحكام لكي لا يسكب الأرز منه .
• لاستخدام الجورب كوسيلة للتدفئة، يتم وضع الجورب في الميكروويف أو وضعه في صندوق ووضعه في الفرن .
فوائد الوسادة المصنوعة في المنزل .
لا تترتب على وسادة مصنوعة منزليًا آثار جانبية سيئة، بعكس الوسادة الكهربائية التي تحمل بعض المخاطر، لذا يجب تجنب استخدامها .
يمكننا عند صنع تلك الوسادة التحكم بشكلها وحجمها بسهولة .
إنها ذات تكلفة منخفضة بالمقارنة مع أسعار الوسائد المتوفرة في الأسواق، ولا تحتاج إلى وقت أو مهارة للقيام بها .
هذا النوع من الوسائد خفيف الوزن ومن السهل حمله ونقله .