أطباء يطلقون “قائمة بأطعمة “تصيب الطفل بقصور الأنتباه وفرط الحركة .

قائمة بأطعمة تسبب قصور الأنتباه وفرط الحركة عند الأطفال :بعد انتشار هذا المرض وتأثيره السلبي على الأطفال ومستقبلهم التعليمي والاجتماعي، قام الأطباء بإعداد قائمة توضح الأطعمة التي ينبغي تجنبها لحماية أطفالنا من هذا الخطر.

أولاًالمواد الحافظة والملونة المضافة للطعام : يفضل أن يتناول أطفالنا هذه النكهات اللذيذة، حيث تحمل نكهة لا تقاوم. ولكن الكثير لا يعرفون أن هذه المواد كيميائية، وتسبب ما يعرف بالسمية العصبية وتؤثر سلبا على صحة الطفل وتسبب ضعف الانتباه.

ثانياًالأطعمة المضاف اليها نسبة عالية من السكر :يشير هذا الرقم إلى الأطعمة المحلاة، التي تزيد نسبة السكر فيها، والتي تؤدي إلى قصور الانتباه، ومن بين الأطعمة الشهيرة بهذه الصفة هي السكروز والسكر غير الطبيعي المصنع.

ثالثاً أطعمة المبيدات الحشرية : لا يجب الانزعاج من الاسم، ولكن الحقيقة أن الكثير من الأطعمة يتم رشها وإضافة مبيدات حشرية عليها، وتتعرض الأطعمة التي يتناولها الأطفال، مثل الفراولة والتوت، بشكل أساسي لذلك. اكتشف الأطباء آثار المبيدات الحشرية الموجودة على الفواكه والخضروات، وكان أحد أشهر تلك المركبات العضوية الضارة هو مركب الـ “organophosphate” الذي يعد مركب فوسفاتي عضوي ثبت وجوده بنسبة كبيرة في الخضروات والفواكه.

نصائح من خلال ماسبق ذكره : يجب تجنب المواد الحافظة والنكهات الصناعية التي يتم تناولها من خلال تناول الشيبس والعصير الملون، حيث يتم قبولها بشكل كبير من قبل الأطفال، ويجب على الأمهات تجنبها وتحاول تقديم بدائل طبيعية آمنة وصحية لأطفالهن. كما يجب تجنب المواد العضوية لأنها تحتوي على مواد كيميائية والتي تشكل خطرا على صحة الأطفال، ويجب استبدالها بمواد طبيعية. يجب ضبط نسبة السكر في الطعام وتجنب تناول السكريات بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضرر على صحةالأطفال مثل زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض السكري والسمنة. بدلا من ذلك، يجب تقديم الفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات والحبوب الكاملة كبدائل للوجبات الغنية بالسكريات والدهون. كما يجب تشجيع الأطفال على تناول المياه بدلا من المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، حيث إن المياه تحتوي على العديد من الفوائد الصحية وتساعد على ترطيب الجسم وتحافظ على الصحة العامة.