دراسة طبية أوميجا3 يعالج أمراض القلب والأكتئاب

بسم الله الرحمن الرحيم “وكان فضل الله عليك عظيما” صدق الله العظيم أمراض القلب والأكتئاب من أكثر الأمراض خطورة على صحة الإنسان هذا ما دفع الأطباء إلى الوصول إلى طرق العلاج والوقاية منها وكانت الآراء الطبية متفقة على فوائد الأوميجا 3 وهو حمض دهني غير مشبع ولا يوجد في الجسم بشكل كاف، ولكنه ضروري للجسم بشدة ويتم الحصول عليه من مصادر خارجية، ومن أهم مصادر الأوميجا 3 السمك مثل السردين والتونة وبذور الكتان (الزيت الحار) وزيت الحبار وزيت فول الصويا وزيت كبد الحوت وزيت الكانولا، وأظهرت الدراسات الطبية الحديثة دور الأوميجا 3 الهام في علاج أمراض القلب والأكتئاب وهذا ما سيتناوله الأجزاء التالية من هذا المقال .

دراسة طبية أمريكية تؤكد فعالية الأوميجا 3 في علاج أمراض القلب والاكتئاب .
نفذت العديد من الدراسات الطبية حول أمراض القلب، وأشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أهمية الأوميجا 3 لصحة القلب، حيث يعمل على الآتي
– مضاد لألتهابات الأوردة والأوعية الدموية .
تساهم في خفض نسبة الدهون في الدم وحرقها .
– يمنع تصلب الشرايين .   شاهد مقال :  اعراض و اسباب تصلب الشرايين
يحمي من الجلطات والأزمات والسكتات القلبية .
ضبط معدل ضغط الدم في جسم الإنسان .
– يقلل نمو الخلايا السرطانية .
يعد مفيدًا في جرعات الكيماوي المخصصة لمرضى السرطان .
يعمل هذا الشيء كواقي لتجمع الصفائح الدموية، مما يحد من سيولة الدم .
يساعد هذا على تنظيم الذاكرة وزيادة التركيز، ولذلك ينصح به الأطباء لعلاج الأطفال .
– يقلل من الخرفات عند كبار السن .
– يقوي عضلة القلب والرئتين .
يحمي المدخنين من الإصابة بالجفاف في العيون .
-يمنع الأصابة بآلآم المفاصل والورم .
تحسين المزاج والشعور بالراحة النفسية وتخليص النفس من عوامل الاكتئاب والتمتع بالحياة .
-الحد من الأصابة بآلآم الأوتار .
– يحد من الأصابة بالأعاقة .
– تحسين الرؤية .
– يقلل من الأصابة بداء السكر .
– مفيد للشعر والبشرة .

تحذير الأصحاء من الأقبال على تناول الأوميجا3 للأصحاء كدواء :
بناء على ما جاء من خلال الدراسات الطبية أنه لا يصح أن يتناول الأصحاء كميات من الأوميجا3 على هيئة دواء واقي الا بكميات قليلة وتحت اشراف الطبيب وذلك لأن الأسراف في تناول الأوميجا3 كدواء يعمل على تضاؤل وقلة الخلايا الليمفاوية وهذه الخلايا مسئولة عن المناعة المكتسبة وبالتالي فهى تؤدي بطريق غير مباشرة الى الأصابة بالأمراض كنتيجة أساسية لضعف مناعة الجسم وهذا هو السبب العلمي الحقيقي لذلك الأمر الا أن من الممكن أن يلجأ الأنسان الى تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 وعلى رأس قائمة الأطعمة الأسماك وخصوصاً السمك المشوي كونه أكثر فائدة من غيره لصحة الأنسان .

من الأحق بتناول أحماض الأوميجا 3 والجرعات المناسبة لهم:
– الأشخاص المدخنون وكذلك من يعانوا من ارتفاع ضغط الدم فهم الأكثر عرضة لأمراض القلب لذلك عليهم تناول الأسماك حوالي مرتين أسبوعياً وكذلك الزيوت النباتية التي تحتوي على أوميجا 3 .
يعد العلاج الأساسي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية .
يجب أن يتناول الأشخاص المصابون بأمراض الأوعية الدموية على الأقل غرام واحد يومياً من الأوميجا 3 تحت إشراف طبيب، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3، خاصة زيوت السمك .

تحذير للحوامل :
لا ينصح  المرأة الحامل بتناول الأوميجا 3 كأقراص دوائية دون علم الطبيب المعالج لها لانها قد تؤثر على صحة الجنين وتؤدي الى أصابته بتشوهات الأجنة . وللعمل أن هناك من الحوامل ما يتناولن الأوميجا3 وبعلم الطبيب ويكون ذلك صحي جداً لنمو الدماغ عند الطفل ولكن هذا بجرعات مضبوطة جداً أشار اليها الطبيب العالج .

خلاصة ما سبق : ما زالت المأكولات البحرية تحتل المرتبة الأولى في قائمة الأطعمة التي تعالج وتحارب الأمراض، ولذلك فإن الحرص على تناولها يشكل طوق نجاة وشفاء من المرض، حيث إنها المصدر الأول للأوميغا 3. نسأل الله أن يوفقنا جميعا لما يصلح لصحتنا بإذنه تعالى .