دراسة بريطانية “السمنة ” تؤدي لضعف الذاكرة
السمنة تعبر عن زيادة الدهون في الجسم بنسبة تزيد عن 20%، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. يتم تشخيص السمنة من قبل الأطباء من خلال قياس مؤشر كتلة جسم الإنسان. إذا زاد المؤشر عن الثلاثين، يعتبر الشخص مصابا بالسمنة. تعتبر السمنة السبب الرئيسي وراء العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسكري والأورام السرطانية الخبيثة والعقم. أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن السمنة تسبب ضعف الذاكرة. سيتم شرح تفاصيل هذه الدراسة في الأجزاء التالية من المقال .
أسباب الإصابة بالسمنة :
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وخاصة الوجبات السريعة، تُعَدُّ مضرة للصحة .
تناول الكثير من المشروبات الغازية والسكرية بشكل مفرط .
– العوامل الوراثية و الجينات .
– الإضطرابات الهرمونية خاصة عند الإناث .
يشمل ضعف النشاط البدني والحركي وعدم المداومة على ممارسة التمارين الرياضية.
يجب تنظيم أوقات تناول الوجبات وترك وقت كافٍ بين كل وجبة وأخرى .
الاضطرابات النفسية التي تدفع الإنسان لتناول كميات كبيرة من الطعام .
يشير بعض الأطباء إلى أن عملية حرق الدهون تحدث في الليل أثناء النوم،وذلك بسبب إضطرابات النوم وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة الليلية .
قد يسبب تناول بعض الأدوية ذات الآثار الجانبية الخطيرة مثل مضادات الاكتئاب .
مع التقدم في العمر، يصعب على الإنسان ممارسة الأنشطة الرياضية والحركة، مما يزيد من وزنه .
الآثار الصحية السلبية للسمنة :
قد يصاب الفردبإنقطاع التنفس أثناء النوم .
يزداد خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم .
– يصاب النساء بسرطان الثدي والمبيض والرجال بسرطان القولون والبروستاتا .
آلام المفاصل وفقرات الظهر وتآكل الركبتين .
يمكن أن يؤدي عدم الرضا عن شكل الجسم إلى الاكتئاب واضطرابات نفسية .
ضعف الانتصاب وعدم القدرة الجنسية لدى الرجال .
يشمل الأمراض القلبية مثل السكتة الدماغية وتصلب الشرايين والأوعية الدموية .
تشمل المشاكل الخاصة بالمرأة اضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظامها والإصابة بالعقم .
كيفية التخلص من السمنة : الإصرار والعزيمة على التخلص من الوزن الزائد هما عاملان أساسيان، وبعد ذلك يأتي الالتزام بما يلي: .
– تناول الوجبات الغذائية بشكل منظم .
ينبغي تقليل تناول الوجبات الغنية بالدهون، والابتعاد عن العزومات والأشخاص السلبيين .
ينبغي الاهتمام بشرب كميات وفيرة من الماء يوميًا لا تقل عن ٢ لتر .
تناول الأجبان القريش وشرب الحليب قليل الدسم .
التقليل من الرغبة في تناول المواد المعلبة والمحافظة عليها .
– تناول ثمرتين من الفواكه يومياً .
– الإكثار من تناول الخضروات الورقية .
الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام .
دراسة بريطانية ” السمنة ” تؤدي لضعف الذاكرة: نفذ مجموعة من الباحثين التابعين لجامعة كامبريدج في المملكة المتحدة دراسة على ما يقرب من 50 شخصا تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عاما، وكانت أوزانهم متفاوتة، وحاول الباحثون قياس مستوى الذاكرة لديهم، حيث طلبوا منهم إخفاء بعض الأشياء في أماكن معينة، ثم طلبوا منهم استعادتها وكشف أسماء الأشياء التي قاموا بإخفائها، وتوصل الباحثون إلى النتائج التالية
نتائج الدراسة الطبية :
توصل الباحثون إلى وجود روابط مباشرة بين الإصابة بالسمنة وضعف الذاكرة العرضية، وهي الذاكرة المسؤولة عن استعراض واستدعاء الأحداث .
أظهرت الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين زيادة مؤشر كتلة الجسم وضعف الأداء، حيث يؤدي ارتفاع مؤشر كتلة الجسم إلى تغيير تركيب ووظيفة دماغ الإنسان وقدرته على أداء مجموعة من المهام المطلوبة منه .
يؤدي الإصابة بالسمنة إلى نسيان الشخص لشكل وطبيعة الوجبات التي تناولها سابقًا، نتيجة لتأثير السمنة على الذاكرة العرضية وفشلها في استعراض الأحداث، وهذا يجعل الشخص يتناول الطعام دون أن يشعر ويزيد من وزنه .