ما هو الامتنان
الامتنان هو واحد من العديد من المشاعر الإيجابية، ويتعلق بالتركيز على ما هو جيد في حياتنا والشكر على الأشياء التي نملكها، ويساعدنا على التوقف لحظة وتقدير الأشياء التي غالبا ما نأخذها بدون تفكير، مثل وجود مكان للعيش، والطعام، والمياه النظيفة، والأصدقاء، والعائلة. ويحتاج الأمر لحظة للتفكير في مدى حظنا عندما يحدث شيء جيد، سواء كان صغيرا أو كبيرا، ويمكن استخدام العديد من الكلمات لوصف مشاعر الامتنان، فقد نقول بأننا نشعر بالامتنان، أو الحظ، أو التواضع، أو البركة
أفضل وأشهر 10 كتب عن الامتنان
نحن نسعى باستمرار لتحقيق السعادة، وهناك شيء واحد يؤكده الناس مرارا وتكرارا، وهو الشعور بالامتنان. في هذه الأيام، بدأ العلم في البحث عن الامتنان لتكوين فكرة أن الامتنان للأشياء في الحياة هو أمر جيد، ومع مرور الحياة بسرعة كبيرة، أصبح الحل هو قضاء بعض الوقت في الإبطاء والتعبير عن بعض الامتنان، وقراءة كتب الامتنان قادرة على مساعدتنا في جلب الشعور بالرضا والهدف والرفاهية لأنفسنا. فيما يلي نتعرف على أفضل 10 كتب عن الامتنان
كتاب Words of Gratitude
كتاب The Psychology of Gratitude
كتاب Thanks
كتاب The Gratitude Diaries
كتاب One Thousand Gifts
كتاب Living Life As A Thank You
كتاب The Little Book of Hygge
كتاب The Gifts of Imperfection
كتاب Everyday Gratitude
كتاب Gratitude
سنقدم الآن كتابا جديدا بعنوان “Gratitude” للكاتب أوليفر ساكس، وعلى الرغم من أنه لم يقم بأي بحث في مجال الامتنان، إلا أن مقالاته والكتب المتعددة التي نشرها منذ أوائل الثمانينيات تركت بصماتها على كثير من الناس. يبدو من خلال مقالاته وكتبه أن ساكس كان رجلا يمتلك الكثير من الامتنان، حيث عبر عنه حتى عندما أعلن إصابته بالسرطان. فقد صرح قائلا: “لا يمكنني التظاهر بأنني بلا خوف، لكن شعوري السائد هو الامتنان”. يتكون الكتاب الجديد المقدم منا من أربعة مقالات نشرت في صحيفة نيويورك تايمز، ويتضمن أحدها المقال الذي أعلن فيه ساكس عن مرضه. كما يتضمن الكتاب كلمات شريكته وصورا للسنوات الأخيرة من حياته. إذا كنت تبحث عن كتاب مؤثر وملهم يتحدث عن دورة الحياة بأكملها، فإن هذا الكتاب هو الاختيار الأفضل لك