كيف تطمئن على صحة قلبك

يعد مرض القلب من أخطر الأمراض التي تهدد صحة وحياة الإنسان، ولا ترتبط أمراض القلب بسن معين أو مرحلة عمرية معينة مما يجعلها تشكل قلقا للكثيرين، كما أن أيضا أعراض أمراض القلب تتشابه كثيرا مع غيرها من الأمراض الأخرى، فسوف نشرح في السطور القادمة بعض النقاط التي تتأكد منها من صحة وسلامة قلبك، وتطمئن ما إذا كان قلبك سليما أم تحتاج إلى زيارة الطبيب لتشخيص المرض وهي كلها علامات عكس أعراض الإصابة الفعلية بالمرض .

1 – ممارسة الرياضة : لا شك في أهمية ممارسة الرياضة لصحتك وصحة قلبك، ولكن هل يمكنك ممارسة التمارين الرياضية بنشاط دون الشعور بالتعب الزائد؟ إجابة هذه الأسئلة مهمة للغاية، فالأشخاص العاديون يمكنهم ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لفترات طويلة دون الشعور بالتعب الزائد، بينما يمكن للأشخاص المرضى أن يشعروا بالتعب والإرهاق غير المبرر ولا يمكنهم بذل مجهود كبير في ممارسة الرياضة .

2 – هل نبضك منتظم : من أهم أعراض الإصابة بأمراض القلب عدم انتظام ضربات القلب ونبضاته، حيث يمكن أن تكون النبضات سريعة جدا في بعض الأحيان، وفي حالات أخرى يمكن للمريض أن يشعر ببطء في ضربات القلب مما يسبب مشاكل عديدة. إذا كنت تشعرين بانتظام نبضاتك، فهذا يعتبر علامة صحية على سلامة قلبك .

3 – هل تشعر بألم في الصدر : لا تعتبر آلام الصدر دائما علامة على وجود مشكلة في القلب، ولكنها أيضا من الأعراض المعروفة له، فإذا لم تشعر بأي ألم في الصدر، أو إذا شعرت بهذه الآلام دون ألم في الأطراف وتنميل مع حرقة، وكانت آلام الصدر تتركز في منتصف الصدر تحديدا، فلا تقلق فقلبك بحالة جيدة .

4 – هل تشعر بضيق في صدرك : أكدت إحدى الدراسات العلمية أن مريض القلب دائما ما يلازمه شعور بضيق في الصدر وخوف وقلق دون وجود سبب منطقي، فإذا كنت لا تعاني من هذه الأعراض عليك أن تطمئن أيضا .

5 – هل تعاني من السعال : يعاني مرضى القلب من السعال المفاجئ عند القيام بأي مجهود حتى لو كان بسيطا، حيث يزداد تركيز السوائل في الرئتين مسببا السعال، بينما يستطيع الشخص العادي القيام بأي مجهود دون أن يصاب بنوبة سعال لا تهدأ إلا بعد أن يتوقف عن عمل المجهود .

6 – التعرق : مرضى القلب يعانون من نوبات تعرق شديدة رغم عدم القيام بمجهود يذكر، بينما الأشخاص الأصحاء لا يتعرقون إلا عند القيام بجهد كبير .

7 – هل تشعر بضيق في التنفس : يشعر المريض بصعوبة في التنفس، خاصة عند بذل أي جهد، حيث يشعر وكأنه سيلفظ أنفاسه الأخيرة، بينما لا يشعر الأشخاص العاديون بهذه النوبات، ولا يزداد إحساسهم بضيق التنفس أثناء النوم .

8 – الدوخة والغثيان : يشعر مرضى القلب بالدوخة والغثيان عند ممارسة أي مجهود بسيط، بينما لا يعاني الأشخاص الأصحاء من هذه الأعراض .

9 – إنعدام الشهية : إذا كنت لا تشعر بالضعف العام ويصاحبه فقد الشهية، فذلك يدل على سلامة قلبك .

10 – زرقة بعض أجزاء الجسم : يؤدي مرض القلب إلى تقليل وصول الأكسجين بشكل كاف إلى أجزاء الجسم، ويمكن للشخص العادي التمييز بسهولة ما إذا كان يعاني من هذا العرض أم لا .

يؤكد أطباء القلب أن الأعراض المرتبطة بأمراضالقلب تظهر فجأة على المريض وتسبب تغييرًا واضحًا في صحته، ويمكن للشخص العادي الذي يشعر بالقلق من إصابته بأمراض القلب أن يلاحظ هذه الأعراض بوضوح .