مخاطر أحواض المياه الساخنة أثناء الحمل

حنين المرأة الحامل للتدليل الذي كانت تفعله لبشرتها وجسدها قبل حدوث الحمل قد يدفعها للبحث مرة أخرى على صالونات التجميل أو المنتجعات الصحية ، ولكن يبقى السؤال الأهم هنا ، هل الذهاب للمنتجعات الصحية والتمتع يوم أو يومين فيها والنزول في أحواض المياه الساخنة والجاكوزى يضر الحمل ؟ ونحن هنا في هذا المقال نقدم لك بعض النصائح حول الذهاب للمنتجعات الصحية وكيفية التعامل معك أثناء فترة الحمل بدءا من جلسات التدليك لتجميل الأظافر. جرب هذه النصائح للحصول على عطلات سبا رائعة (في المنتجعات الصحية) للاسترخاء .

ما هي فترة الحمل المناسبة لزيارة منتجع صحي؟
أفضل وقت للاستمتاع قليلا في منتجع صحي أو مركز تجميل بوجه عام هو خلال الثلث الثاني من الحمل. وذلك حتى تتركين غثيان الصباح خلفك والذي نأمل أن ينتهي بمجرد دخولك في الثلث الثاني من الحمل ومن المحتمل أن تكونين أكثر قليلا من الطاقة. وهذا هو أيضا الوقت الأكثر أمانا لك  حتى تتمتعين بجميع الخدمات المتاحة دون الشعور بالتعب أو الإرهاق سريعاً .

هل هناك أي شيء يجب تجنبه في المنتجع الصحي إذا كنت حامل؟
يجب عليكِ دائمًا محاولة الابتعاد عن المعالجات الحرارية إذا كنت حاملاً، حيث أن ارتفاع درجة الحرارة ليس جيدًا لكِ ولا لجنينك. وفيما يلي، نقدم لكِ بعض الأشياء التي يمكنكِ تجنبها كالتالي:
– حمامات البخار
– غرف البخار
– غرف الحصول على صبغات البشرة
الدوامات وحمامات الماء الساخن وحمامات السبا هي ميزات

على الرغم من ضرورة الابتعاد عن الماء الساخن، إلا أن تجربة الحمامات الدافئة أو العلاج المائي الدافئ لا يزال وسيلة رائعة للاسترخاء. بمجرد التأكد من درجة حرارة الماء التي لا تتجاوز 35 درجة مئوية، أو 3 درجات مئوية إذا كنت ترغب في الاسترخاء في الماء، ستتجنبين أي مضاعفات ناتجة عن الغطس في مياه ساخنة أكثر من المعتاد. بعض المنتجعات تقدم خدمات خاصة لفئات معينة مثل السيدات الحوامل، وذلك بشروط محددة أيضا؛ فبعض المنتجعات تشترط النزول في حمامات المياه الساخنة ابتداء من الأسبوع 12 من الحمل، بينما تشترط منتجعات أخرى الوصول إلى الأسبوع 32 أو أكثر للسماح بالنزول إلى الماء. لذا ينبغي عليك البحث عن منتجع صحي يهتم بفئة السيدات الحوامل حتى تتمكني من العثور على الرعاية الصحية المطلوبة في حال الحاجة إليها، وعليه يجب أن تحجزي موعدك قبل الذهاب وأن تخبري المنتجع بفترة حملك لكي يساعدوك في تخصيص جلسات العناية الخاصة بك وتلبية جميع احتياجاتك ورعايتك.

أما بالنسبة للعديد من النساء الحوامل، اللاتي يجلسن في حوض استحمام ساخن، يبدو أنه وسيلة رائعة لتخفيف آلام العضلات المرتبطة بالحمل، لكن من الضروري أن تتحلى بالحذر عند اختيار حوض استحمام ساخن للاسترخاء وتسكين الآلام. فحمامات الماء الساخن يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع غير طبيعي في درجة حرارة الجسم، مما قد يزيد من خطر الإجهاض أو ولادة مبكرة إذا كنت قريبة من موعد الولادة.

ما هي المخاطر المحتملة عندما تكون المرأة حاملًا وتستحم في حوض ماء ساخن؟
وفقا لخدمات المعلومات الخاصة بمنظمة العيوب الخلقية (أوتيس)، فإن درجة حرارة الجسم من 101º F وأعلاه يمكن أن تثير مخاوف أثناء الحمل. وقد أظهرت بعض الدراسات زيادة خطر العيوب الخلقية في الأطفال من النساء اللاتي اختبرن زيادة درجة حرارة الجسم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

تنصح الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بعدم استخدام حوض الاستحمام بالماء الساخن من قبل النساء الحوامل خلال فترة الحمل، كما يوصي الفريق التعاوني النساء الحوامل بعدم السماح لارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية فوق 102.2 درجة فهرنهايت.

على الرغم من اختلاف درجة الحرارة الخطرة بين الأوتيس والفريق التعاوني بالكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، إلا أنهما اتفقا على القلق المتعلق باستخدام حوض استحمام بالماء الساخن أثناء الحمل. يتم تصنيع أحواض المياه الساخنة عادة للحفاظ على درجة حرارة المياه حوالي 104 درجة فهرنهايت، ويستغرق حوض استحمام بالماء الساخن ما بين 10 إلى 20 دقيقة فقط لرفع درجة حرارة الجسم إلى 102 درجة فهرنهايت أو أعلى. ولضمان استقرار درجة حرارة المياه، يتم توزيع الماء وإعادة تداوله في حوض استحمام بالماء الساخن بحيث يتم ضخ الماء البارد في الماء الساخن.

حمام ساخن مقابل الإستحمام ؟
الحمام الساخن ليس طريقة غير مريحة، بل هو وسيلة أكثر أمانا للاسترخاء. في الحمام، يكون الجزء العلوي من جسمك خارج الماء، مما يجعلك أقل عرضة للإصابة. بالإضافة إلى ذلك، يبدأ الماء في الحمام بالتهدئة قبل حوض الاستحمام الساخن، والذي يعرض الجسم لدرجة حرارة دافئة فجائية، مما يقلل من خطر زيادة درجة الحرارة.

الحد من المخاطر الصحية : على الرغم من عدم توصية الجمعية باستخدام أحواض المياه الساخنة خلال فترة الحمل، إلا أن هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للحد من أي خطر
إعادة برمجة حوض الاستحمام الخاص بك باستخدام الماء الساخن لللحفاظ على درجة حرارة أقل.
يُنصح بالجلوس في حوض استحمام به ماء ساخن لمدة 10 دقائق أو أقل.
يتم رصد درجة حرارة المياه عن طريق جس الحرارة في حوض الاستحمام الساخن.
لتفادي تعرض جسمك لارتفاع درجة حرارته بشكل مفاجئ والذي قد يؤذيك، يجب مراقبة درجة حرارة جسمك.

يجب الانتباه لعلامات التحذير مثل عدم الراحة أو التوقف عن العرق، واتخاذ الإجراءات اللازمة في هذه الحالات.