كوكتيلات من أجل الأم الحامل

في إطار المبادئ التوجيهية الصحية الحالية، ينصح النساء الحوامل بتجنب بعض المشروبات العشبية طوال مدة الحمل. وهذا يعني أن الأم قد لا تتناوزل أية مشروبات في حفلات الشواء وحفلات الزفاف إذا لم تكونين متعبة جدا للحضور خلال الأشهر التسعة المقبلة، فسوف يكون عليك الابتعاد عن أية مشروبات يمكنها أن تؤذي جنينك. وهذا لا يعني ، أن عليك أن تجلسين بأدب وتقومين باحتساء مياه الصنبور، وفي الواقع يمكنك قضاء الأمسيات الخاصة بك وأنت تحتسين العديد من المشروبات اللذيذة والغنية بالفوئاد لك ولطفلك، ونحن هنا في هذا المقال سوف نقدم لك سيدتي بعض الوصفات للعصائر الطبيعية التي يمكنك احتسائها في أي وقت ، تابعي القراءة

# 1: عصير شروق الشمس البرتقالية (أو المانجو)
يمكنك إعدادكوب من الرمان المقشر مع كوب من الثلج ووضع نصفه في الكوب، ثم يتم إضافة عصير البرتقال إلى الجزء العلوي من الزجاج، ومن ثم صب الرمان بحذر في الجزء العلوي من المشروب. يمكن للرمان أن يغرق ببطء في الجزء السفلي من الكوب، مما يمنح تأثيرًا جميلاً يشبه شروق الشمس.

# 2: عصير الزنجبيل مع الصودا
تقوم العديد من النساء باستخدام الزنجبيل كعلاج لغثيان الصباح، لذلك فهذا الكوكتيل يمكن أن يكون المنقذ الخاص لك في تلك الأشهر الأولى؛ ضعي ملء نصف كوب كبير من المشروبات الغازية الفوارة (الصودا) مع إضافة حفنة من الزنجبيل، وإضافة دفقة من عصير الليمون الطازج، وتزيينها ببعض شرائح الليمون على الكأس.

# 3: الموز
قومي بوضع 3 قطع من الموز مع سحق كوبين من الثلج ، و1 كوب ليمون شربات و 3 أكواب عصير جريب فروت شرائح الليمون أو الجريب فروت المقبلات هذا هو وسيلة رائعة للحصول على الفواكه في النظام الغذائي الخاص بك، على الرغم من أننا لا يمكن أن ندعي أنها سليمة تماما ومناسبة لحملك ، خاصة شربات الليمون، قومي بمزج قطع الموز، وشربات الليمون وعصير الجريب فروت معا. مع إعداد إبريق من الثلج المجروش، ثم صبي الكوكتيل بارداً بعد وضعه في الثلاجة إذا أردتِ. ويمكنك وضعه في كؤوس طويلة مزخرفة مع شريحة من الليمون أو الجريب فروت على الكأس على حد سواء.

# 4: كوب الفراولة
ضع ملعقتين من عصير الليمون وواحدًا ونصف كوب من الجليد ونصف كوب من الفراولة المجمدة، وأضف الفراولة الطازجة إلى الخليط، لتحضير كوكتيل فواكه لذيذ وممتع. امزج بين جميع المكونات ثم صبها في كؤوس طويلة مزخرفة وضع المقبلات عليها .

# 5: عصير الفواكه بطعم سانجريا
قومي بتحضير كوب من عصير الرمان وكوب آخر من عصير المانجو وثمرة البرتقال، وثمرة كمثرى واحدة مقطعة إلى شرائح. هذا مشروب ممتاز للأيام الحارة حيث يمكنك الاسترخاء بجوار حمام السباحة. قومي بمزج عصير الرمان وعصير المانجو في وعاء كبير، ثم أضيفي البرتقال وشرائح الكمثرى واتركيها تبرد في الثلاجة، أو قدميها فورا مع الثلج في كوب قصير وقدميها مع شرائح البرتقال.

# 6: عصير أغصان النعناع الطازجة
كوب  واحد من عصير النعناع مع 2 ملعقة صغيرة من السكر الناعم و1 كوب من المياه الغازيةو شرائح الليمون والأغصان من النعناع للمقبلات وهذا الكوكتيل عبارة عن خليط شعبي في جميع أنحاء العالم، ومن فوائدة أنه يسهل فترة الحمل ويزل التعب عنك إذا شعرت به، ببساطة اخلطي المكونات معا في وعاء كبير ثم ضعي العصير في كأس طويل مع المقبلات من شرائح الليمون وغصن من النعناع

# 7: عصير ملح البحر الطازج
اخلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع نصف ملعقة صغيرة من الشاي الساخن ونصف كوب من عصير صلصة الطماطم، وثلج مجروش مع الصودا وفرع الروزماري كوجبة خفيفة. ضع عصير الليمون الطازج في حافة كوب طويل، وبعدها أضف ملعقة صغيرة من ملح البحر، ثم املأ الكوب بالثلج المجروش وأضف عصير الليمون وصلصة الطماطم الحارة. ثم ضع الوجبة الخفيفة مع صودا الليمون وفرع الروزماري.

# 8: عصير الأناناس
يتألف مشروب المندي اللذيذ من كوب عصير الأناناس وكوب جوز الهند وكوب من شراب السكر، مع تقطيع قطع من الأناناس وإضافة الثلج المجروش. يتم خلط عصير الأناناس وشراب جوز الهند معًا في وعاء مع الثلج المجروش، ويتم تقديم هذا المشروب في كوب قصير ووضع قطعة من الأناناس كمقبلات.