فوائد الايورفيدا تدليك فروة الرأس

كثيرا ما نشعر بالتعب والإرهاق بسبب الضغوط المادية والنفسية في حياتنا اليومية، مما يؤثر سلبا على صحتنا العامة ويتسبب في العديد من المشاكل الصحية. إذا لم نأخذ قسطا من الراحة لرعاية أنفسنا، فقد يزيد الضغط علينا. وهنا يأتي دور الأيورفيدا (تدليك فروة الرأس)، أحيانا يسمى ببساطة (معالجة فروة الرأس)، حيث يتم تدليك الفروة بالزيت. إنها طريقة غير مكلفة وسهلة وفاخرة للعناية بأنفسنا وصحتنا، سواء كنا نقوم بها بأنفسنا أو نقوم بها لصديق يستحقها. وفيما يلي سنذكر أساسيات الأيورفيدا وفوائدها الصحية المذهلة وكيفية تنفيذها في المنزل

– أساسيات تدليك فروة الرأس الايورفيدا
الايورفيدا هى واحدة من أكثر أمور الاسترخاء التى يمكنك القيام بها لنفسك أو أحد أفراد أسرتك .و الأيورفيدا هى (إجراء تدليك فروة الرأس. (ويعرف أيضا باسم (العلم الشقيق لليوغا (. فهى كل شيء للحفاظ على التوازن والصحة. حيث هى مزيج من الزيوت الحارة وحالة استرخاء دماغي لطيف و الموسيقى الناعمة المساعده لتحقيق التوازن في حياتنا المحمومة. ومعظمنا حرفيا بحاجه الى أمور ساره متشاركه بين المحب ينتج عنها الاستمتاع غير الاتصال الجنسي .فالايورفيدا تحقق ذلك بالفعل .فهى تتيح للطرفين تقديم المحبه والرأفه بعضهم البعض بشكل مختلف وممتع .اى انها تعمل على انتاج فوائد صحية.

من خلال استخدام الزيوت الطبيعية والاسترخاء الدماغي المتكرر، يمكنك تقليل الإجهاد وتحسين صحة شعرك بشكل صحي، وجعله أكثر قابلية للتحكم، وتوفير العديد من فوائد الشفاء للشعر والصحة بشكل عام عن طريق تدليك فروة الرأس بشكل صحيح (الإيورفيدا) .

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضا أن يتضمن التدليك. يتعلق التدليك اللطيف التقليدي بالرقبة والكتفين، بالإضافة إلى فروة الرأس. هناك العديد من مقاطع الفيديو على يوتيوب التي توضح كيفية القيام بذلك بطريقة محترفة. في بعض الأحيان، لا يتوفر لديك الوقت الكافي لزيارة منتجعات الأيورفيدا للحصول على خدمة مدفوعة. إذا لم يكن لديك الوقت، ينصح بتعلم كيفية القيام بذلك بنفسك في المنزل. فإنها ليست صعبة وقد يساعدك ذلك على الشعور بالراحة بشكل لا يصدق.

– كيفية عمل الايورفيدا
يتم وضع منشفة على الكتفين لحماية الملابس، ثم تشغيل الموسيقى المهدئة وأضواء خافتة.
أوقف أو وضع هواتفك وجميع الأجهزة الإلكترونية الأخرى بعيدًا عنك .
3- أسكب 3 ملاعق صغيرة من أي نوع من الزيت الذي تفضله، مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت النيم أو زيت الجوجوبا في وعاء صغير.
4- تحرك أصابعك في الزيت والبدء في فرك فروة رأسك بلطف باستخدام حركات دائرية على أماكن السكتات الدماغيه ثم بحركة أفقية عمودية قصيرة في جميع أنحاء فروة الرأس. ثمعمل ذلك على  نحو كامل لفروة الرأس. وأثناء القيام بذلك حاول عودة وضع أصابعك فى الاناء لملئها بزيت إضافي أثناء العمل.

يتطلب تدليك فروة الرأس بالزيت الحرص على تغطية كامل الفروة وعدم وصول الزيت إلى العينين، وفي حالة الحاجة يمكن إضافة المزيد من الزيت إلى الوعاء.
يمكن تدليك الجسم على طول الطريق حتى الوصول إلى الأذنين، حيث يوضع قليلاً من الزيت في شحمة الأذن، مما يشعرك بالراحة والاسترخاء.
يتم تدليك الجزء الخلفي من الرقبة بحركة بطيئة والأماكن المصابة بالسكتات الدماغية بحركة طويلة.

كرر العملية بالكامل إذا سمح الوقت للحفاظ على الهدوء والمحبة وتحسين مستوى الطاقة في الجسم .
يتم لف الرأس بمنشفة نظيفة، ثم الاستلقاء لمدة تتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة قبل الاستحمام وشطف الشعر، أو ترك الزيت على الشعر طوال الليل لتعزيز العلاج بشكل عميق.

يمكنك مكافأة نفسك بعمل سبا، حيث تبلل منشفة بالماء الساخن وتعصرها ثم تلفها حول رأسك بعد تدليك فروة رأسك، وهذه الحرارة الدافئة والرطبة تساعد فروة الرأس والشعر على الاستفادة العميقة من الزيت، ويمكنك ترك الزيت على شعرك وتغطيته بمنشفة نظيفة بين الليلة والصباح، وذلك للحفاظ على وسادتك جافة، ويمكنك وضع منشفة نظيفة أخرى على الفراش للحفاظ عليه.

تتضمن فوائد تدليك فروة الرأس الأيورفيدا العديد من الفوائد
•  يساعد في منع قشرة الرأس وعلاجها بلطف وبأمان.
• يتضمن الحل لهذه المشكلة إزالة المنتجات التي تتراكم من منتجات تصفيف الشعر والشامبو وبلسم الشعر.
• – يعمل على تخفيف جفاف الشعر وإزالة القشور من فروة الرأس الضيقة، والتي غالبًا ما تصبح مؤلمة إذا تركت دون علاج.
• يحفز فروة الرأس لتعزيز نمو الشعر.
• • يعزز نمو الشعر الرفيع الأكثر وضوحًا (بدون أدوية)
• يساعد على تخفيف المسام المسدودة، حيث يتحرك الزيت والأوساخ المتراكمة التي تؤخر نمو الشعر.

يعد فعالاً للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي .
• يجب تشجيع النوم العميق والمريح للتغلب على الأرق أثناء النوم.
• يساعد على إعادة توزيع الزيوت الصحية في فروة الرأس ومنع قشور فروة الرأس الجافة دون الحاجة إلى استخدام المواد الضارة.
• يهدئ فروة الرأس ويخفف التوتر والضيق على رأسك.
• يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الرقبة والرأس.   شاهد :  طرق وأساليب حديثة لتحفيز الدورة الدموية
• يعمل هذا المنتج على تنعيم الشعر وزيادة لمعانه وتألقه وتسهيل تسريحه.
• يساعد في محاربة علامات شيخوخة الشعر، ويجعلها تبدو أكثر شبابًا من خلال الحد من تقسيم الأطراف.
• • يساعد على استعادة قوة الشعر والتخلص من التلف مع مرور الوقت.
• هذا المنتج يمنع تقصف الشعر وتكسره ويحميه من التلف.