فوائد فيتامين (د) لعيون الأطفال
من أهم الأعضاء التي يجب على كل أم الأعتناء بها عند أبنائها هي العيون ، فإن إي مشكلة تتعلق بالعين قد يترتب عليها مشاكل في الأبصار والتهاب بالعين وربما يعاني الطفل من تلك المشاكل بقية عمره ، فلابدأن يكون هناك كشف دورى لعيون أبنائنا لتجنب من مواجهه مشاكل في الأبصار أو حدوث التهاب بالعيون عند طفلك ، كما لابد من الكشف الدورى خاصة إذا كان هناك حالات ضعف نظر وراثية في العائلة . وايضا لابد العناية والكشف المبكر عن التهاب عيون الأطفال الرضع لأن ذلك يدل على التهاب الملتحمة الذي يحدث خلال الشهر الأول من حياة الأطفال الرضع ، كما أيضاً لابد أن نقدم للطفل التغذية السليمه للوقاية من العديد من الأمراض وسلامة الجسم فإن ذلك يعتمد على سلامة الغذاء وعلى القيمة الغذائية ، وربما أن العين هي جزء من هذا الجسم فهي تحتاج إلى الغذاء لتتم وظائفها على الشكل المطلوب فهناك العديد من الفيتامينات التي لها دور هام بصحة الطفل وسوف نتعرف بتلك المقال على فوائد فيتامين د لعيون الأطفال .
تنقسم الفيتامينات إلى قسمين هما مايلي :
أولاً : الفيتامينات التي تذوب في الدهون هي الفيتامينات التي يتم امتصاصها في الدم بعد أن تذوب في وسط دهني، وتشمل هذه الفيتامينات فيتامين A وD وE وK .
ثانياً :الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء هي الفيتامينات التي تذوب في السوائل ولا يتم تخزين الفائض منها في الجسم، ولذلك يجب تناولها بانتظام من خلال الطعام، وتشمل هذه الفيتامينات مجموعة (C) و (B) .
فقد يعني فيتامين د (D) : فيتامين أشعة الشمس ، في الواقع ، ليس مرضا في المفهوم الطبي ، حيث ينظم ويساهم في عملية امتصاص الأمعاء للمعادن الضرورية لصحة العظام مثل الكالسيوم والفوسفور ، ويتواجد بشكل طبيعي واصطناعي. يمكن العثور عليه في الأطعمة التالية (مثل السلمون والتونة والحليب المدعم بهذا الفيتامين) .
أعراض نقص فيتامين د عند الطفل هي : يمكن أن يشير نقص فيتامين د إلى ظهور عدة أعراض على الطفل، مثل التعب الشديد والتعرق الغزير وآلام في العضلات والعظام والإكتئاب وضعف العضلات، حيث يمكن أن يؤثر هذا النقص على العضلات الصغيرة في عين الطفل أو الشخص البالغ المسؤولة عن تركيز العدسة، ويمكن أن يؤدي النقص فيتامين د أيضا إلى ضبابية الرؤية عند الأطفال والأشخاص البالغين، ويمكن أن يؤدي النقص المزمن لهذا الفيتامين إلى الإصابة بأعراض مرتبطة به، وقد يؤثر على نظام المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم عند الأشخاص البالغين .
فؤائد فيتامين د لعيون الأطفال
أولا: تم نشر تلك الدراسة في نيسان 2011 وتظهر أن الأطفال والأشخاص الذين يتناولون الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بكميات أكبر
عند تناول مكملات فيتامين د، يصبح الإنسان أقل عرضة لتطوير الضمور البقعي المرتبط بالعمر .
ثانياً : وفقا لمكتب المكملات الغذائية، يوصى بالتركيز على مصل الكالسيديول كأفضل مؤشر لحالة فيتامين د، والذي يظهر مستوى أقل من 37.5 نانومتر في اللتر الواحد. يوصى بكميات يومية تصل إلى 400 وحدة دولية لفيتامين (د) للأطفال الرضع، حيث إن فيتامين (د)، كما تم توضيحه سابقا، ينتمي إلى الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ويتم تخزينه في الجسم لفترات طويلة، ولذلك قد تستمر أعراض النقص لدى الأطفال لعدة أشهر أو سنوات، كما في حالات الضمور البقعي .
ثالثاً : فيتامين د يحتوي على المواد الغذائية المفيدة لصحة العين، مثل فيتامين أ أو فيتامين بيتا كاروتين، وهو جيد لعيون الأطفال .
يجب على كل أم توفير غذاء صحي كامل لأطفالها وحمايتهم من نقص العديد من الفيتامينات التي تلعب دورا هاما في صحتهم وتقوية مناعتهم وأوعيتهم الدموية وعظامهم وأسنانهم، كما يجب على الأطفال التعرض لأشعة الشمس التي تزود أجسادهم بفيتامين د، وننصح بإعطاء الأطفال الذين لم يتعرضوا لأشعة الشمس جرعات وقائية من فيتامين د، حيث تتكون الجرعة اليومية من أربع قطرات فموية تحتوي كل قطرة على 100 وحدة، حفظ الله أبناءنا جميعا من كل شر .