فوائد عنب الثعلب للحامل

ردًا على سؤالك حول مدى جدوى تناول عنب الثعلب خلال فترة الحمل، فالإجابة هي نعم

هذه الفاكهة المعروفة بالعنب الثعلب الهندي تشبه الليمون في المظهر، حيث لونها أخضر زاه، ولها طعم حلو وحامض. تحتوي هذه الفاكهة بغزارة على فيتامين C ومواد مضادة للأكسدة، وتحتوي أيضا على كميات كبيرة من الحديد والكالسيوم والفوسفور. ومع ذلك، يجب أن تتجنبي تناولها بكميات كبيرة؛ حيث يمكن أن يسبب تناول الكثير من هذه الفاكهة بعض المشاكل المزعجة.

أسماء أخرى من فاكهة “عنب الثعلب” في اللغة الإنجليزية، “roseille à maquereau” باللغة الفرنسية، “Krausbeere” باللغة الألمانية، “Stachelbeere” باللغة الهولندية، “Usiri كايا ،’ Nellikai” باللغة التاميلية، ‘نيلي’ في المالايالامية ، “أفالا” في المهاراتية، ‘Amlaki / أمالا “باللغة البنغالية و” ANLA “في الأوريا، وتعرف في مصر باسم “الحرنكش”.

هناك فوائد مختلفة لتناول فاكهة العنب الثعلب أثناء الحمل

تحتوي فاكهة عنب الثعلب على خصائص تزيد طاقتك وتجديد الخلايا في الجسم، وهي الخيار الأفضل لتفادي الإرهاق والتعب أثناء الحمل، ويعود ذلك إلى عدة فوائد صحية نتتجلى عند تناول فاكهة عنب الثعلب خلال فترة الحمل

– فاكهة عنب الثعلب غنية بالألياف الغذائية وه تعمل كملين خفيف يعمل على تنظيم عمل الأمعاء، وبالتالي منع الامساك الذي تعاني منه أغلب السيدات الحوامل في تلك الفترة.
تحتوي فاكهة العنب الثعلب على كمية معتدلة من فيتامين C، الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية والحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي، مما يعاني منه العديد من السيدات الحوامل .
تمتلك فاكهة عنب الثعلب أو العنب الثعلب الهندي القدرة على الحفاظ على مستوى الدهون في الدم لدى النساء الحوامل، مما يجعله مفيدًا للغاية.
يمتلك عصير فاكهة عنب الثعلب خلال فترة الحمل القدرة على تخفيف بعض المشاكل مثل حرقة المعدة والحموضة.
تمتلك هذه الفاكهة خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد على إزالة السموم والجذور الحرة (الخلايا السرطانية) من جسمك أثناء فترة الحمل، وتجعل بشرتك صحية ونضرة.
تتميز فاكهة عنب الثعلب بمحتواها الغني بالحديد الذي يساعد على التخلص من فقر الدم أثناء الحمل، بالإضافة إلى وجود فيتامين C في الفاكهة الذي يعزز امتصاص الحديد ويحافظ على مستوى الهيموغلوبين.
تعمل فاكهة عنب الثعلب على دعم الهضم السريع من خلال الحفاظ على وظيفة الجهاز الهضمي، مما يساعد الأمهات الحوامل على التخلص من مشاكل مثل عسر الهضم وتشكل المعدة
يمكن لفاكهة العنب الثعلب التخلص من الالتهابات في المسالك البولية للسيدات الحوامل.

– وجود فيتامين C في هذه الفاكهة يساعد على مكافحة جميع أنواع الالتهابات مثل نزلات البرد.
تُعد فاكهة عنب الثعلب من الفواكه المفيدة للحوامل، حيث يمكنها المساعدة في تحسين المزاج وتهدئة الجسم والعقل، كما تمنع الشعور بالتوتر وعدم الاستقرار، وتساعد على تحفيز الشهية وغيرها من الفوائد الصحية
توفر هذه الفاكهة مستوى عالٍ من الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام ويساعد على نمو الأسنان والعظام بشكل أسرع وأقوى لطفلك المنتظر.
– النوعية المضادة لمرض السكري من فاكهة عنب الثعلب تساعد على تجنب سكري الحمل .
يعمل تناول الأطفال لفاكهة عنب الثعلب بانتظام على خفض مخاطر الإصابة بالتهابات الحلق والأذن.
يساعد تناول عصير فاكهة العنب الثعلب الطازج على تعزيز قوة الذاكرة لدى الأطفال وزيادة الرضاعة بعد الولادة.
يمكن لتناول فاكهة العنب الثعلب بانتظام أن يمنع حدوث الانتفاخ في الأيدي والقدمين.

أفضل طريقة لتجنب الشعور بالغثيان خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في وقت مبكر هي تناول نكهة منعشة من فاكهة عنب الثعلب. يمكنك أيضا إدراج فاكهة عنب الثعلب كجزء من نظامك الغذائي من خلال الطرق التالية

– مخلل فاكهة عنب الثعلب: يمكن تناول مخلل فاكهة العنب الثعلب مع الطعام أو كوجبة خفيفة في منتصف الصباح للحفاظ على الشعور بالغثيان. كما أن مخلل فاكهة العنب الثعلب يتميز بنكهة منعشة ويمكن أن يسد الشهية أثناء الحمل.

– سلطة فاكهة عنب الثعلب: يمكنك إضافة 1/3 كوب من شرائح فاكهة عنب الثعلب إلى السلطة الحلوة والمرة بجانب الفواكه الأخرى.

– عصير طازج: يتم طحن كوبين من فاكهة العنب الثعلب (بدون الجوز) في عصارة الطرد المركزي للحصول على 8 أكواب من العصير، ويمكن إضافة مقدار من النعناع كمقبلات والاستمتاع بعصير العنب الثعلب الطازج.

– الحلوى: يمكن إضافة شرائح من فاكهة العنب البري مع العسل للحصول على طعم حلو بعد العشاء، وهو خيار صحي.

– فاكهة عنب الثعلب المخفية: إذا لم تكن معجبة بفاكهة العنب الثعلب في كل شيء، يمكنك إضافة قليل منها إلى أي طبق جانبي من الخضار وستحصلين على فوائدها الغذائية.

على الرغم من عدم وجود آثار جانبية لتناول فاكهة عنب الثعلب على صحة النساء الحوامل، إلا أنه يجب عليهن طلب المشورة من الطبيب قبل تناول هذه الفاكهة، حتى يتم التأكد من سلامتهن وسلامة أطفالهن.