خطوات بسيطة تجعل السفر بالقطار آمنا أثناء الحمل

خلال الفترة الكاملة من الحمل، كل ما تفعلينه له تأثير على طفلك بدءًا من الطعام الذي تأكلينه وكونك ايجابية وحتى طريقة المشي والنوم. حتى لو كنت لا تفعلين أي شيء، فحتى إذا  كنت تستلقين فقط على الفراش ووطلب منك الطبيب الحصول على الراحة لمدة 9 أشهر كاملة فهذا أيضا يمكن أن يكون له بعض التأثير والذي قد لا ترحبين به سواء على صحتك أو صحة الجنين المتنامي بداخلك.

وبالتالي، يجب عليك أن تكوني حذرة جدا في هذه المرحلة من حياتك. وإذا كنت مضطرة لتجنب السفر خلال فترة الحمل، قد تجدين نفسك في بعض الأحيان والحالات التي تحتاجين فيها لفعل ما يمنع عادة. إذا كانت لديك ضرورة مفاجئة للسفر بالقطار، فلا تقلقي، سنقدم لك المساعدة في كيفية جعل السفر بالقطار أكثر أمانا لك وللطفل الذي لم يولد بعد.

وتتساءل العديد من السيدات هل لابد من تجنب السفر بالقطار أثناء الحمل؟
يجب على النساء اللاتي لديهن تاريخ من الإجهاض عدم محاولة القيام بأي نوع من السفر حتى يصل حملهن إلى الشهر الخامس تحديدًا.
يجب على النساء اللاتي يعانين من تاريخ من الولادة المبكرة تجنب السفر على متن القطار خلال الشهرين الأخيرين من فترة الحمل لضمان سلامتهن.
بالنسبة للحوامل اللاتي يتمتعن بصحة جيدة دون وجودمضاعفات أو مشاكل خلال فترة الحمل، فلا يوجد ضرر من السفر، شريطة اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
إذا كنت تشعرين بالقلق، فيمكنك دائمًا استشارة طبيبك لمعرفة عوامل الخطر التي قد تتعرضين لها، ومن ثم يمكنك اتخاذ القرار المناسب بشأن السفر .

طرق جعل السفر بالقطار آمنًا أثناء فترة الحمل
حسنا، إذا كنت في الحالة التي لا يكون فيها أية حلول على الاطلاق سوى القيام بالسفر ويجب عليك اتخاذ القرار الفعلي بالسفر فلا داع للقلق الشديد ، فنحن نقدم لك هنا عدد من النصائح  المذهلة المدرجة بالأسفل والتي من شأنها أن تساعدك على اتخاذ قرار السفر والقيام برحلة سفر آمنة  بسهولة ودون أي مخاطر لطفلك الصغير أو لك . تابعي القراءة

حزم الأمتعة مبكراً
ينبغي جمع جميع الأشياء التي قد تحتاجينها، مثل الملابس الإضافية والمناشف والأدوية الخاصة بك وغيرها من الضروريات، بحزم، فمن الأفضل أن تكون جميع الأشياء قريبة منك أثناء السفر.

كوني مستعدة
يجب التأكد من حمل الأشياء المضادة للغثيان معك، حيث قد تختلف هذه الأشياء من امرأة إلى أخرى، وإذا كنت تفضلين حزمة نعناع أو صابون الجمال بشكل خاص، فيجب حملهما في حقيبة اليد الخاصة بك لتقليل أي غثيان أو الأعراض المرتبطة به الذي قد يحدث أثناء السفر.

لا تحملي الاشياء الثقيلة
يجب تجنب حمل الأشياء الثقيلة خلال فترة الحمل، ويمكن للمرأة الحامل استئجار حمال أو طلب مساعدة من زوجها للحصول على المساعدة في حمل الأمتعة على متن القطار.

كوني جاهزة في وقت مبكر
يمكن أن يتسبب التسرع في حزم الأشياء والوصول إلى محطة القطار في اللحظة الأخيرة أن يجعلك مرهقة بشدة وقد تؤذي نفسك عندما تكونين في عجلة من امرك في هذا الوقت. لذا فمن الأفضل أن تكونين هناك في المحطة حوالي 10 دقائق مبكرة قبل موعد رحلتك والحصول مقعدك والاستقرار به ، فهذا يجعلك تشعرين بالاسترخاء ويخفض من حدة التوتر .

احملي وسائدك
على الرغم من أن مقاعد القطار قد لا تكون مريحة مثل سريرك في المنزل، إلا أنها تحمل عددًا قليلاً من الوسائد الداعمة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على الراحة المطلوبة، وتكون ذات أهمية كبيرة أثناء السفر.

حمل الطعام الخاص بك
على الرغممن كيفية تنظيف المواد الغذائية، قد تبدو الأغذية المعلبة والمواد الغذائية التي يتم تقديمها في القطار غير مناسبة لك أو لطفلك خلال هذه المرحلة الحاسمة. لذا، يجب عليك حزم بعض الوجبات الخفيفة المحلية الصنع والفواكه الطازجة لتناولها بأمان خلال الرحلة.

حفظ الأدوية الخاصة بك
يجب حمل جميع الأدوية الخاصة بك معك في حقيبة اليد، ويمكنك أيضًا حمل المياه الصالحة للشرب الخاصة بك لضمان عدم تعرضك لأي ملوثات.

هاتف محمول جاهز للاستخدام
تأكدي من أن هاتفك الخلوي آمن تمامًا قبل مغادرة المنزل، وإذا لزم الأمر، يجب عليك حمل بطارية احتياطية في حالة نفاد شحن البطارية الأصلية خلال رحلتك، لتتجنبي القلق بشأن فقدان مصدر طاقة لجهازك.

يمكن اتباع الخطوات البسيطة المذكورة أعلاه لمساعدتك في رحلة سفر ممتعة بالقطار أثناء الحمل. إن تجربة الحمل تختلف من امرأة إلى أخرى، لذا إذا كانت لديك أي شكوك، من الأفضل استشارة الطبيب والحصول على المشورة المناسبة التي تلبي احتياجاتك الخاصة قبل اتخاذ القرار النهائي والسفر.