فوائد الألعاب الذهنية

من الضروري أولا فهم ما هي الألعاب الذهنية بالضبط. فالألعاب الذهنية هي الأنشطة الممتعة التي تزيد من نشاط وتحدي الدماغ، وتجعلك تضع استراتيجيات وتتذكر المعلومات بطريقة مميزة تساعدك في تدريب عقلك واستخدامه بشكل دائم، وفي الواقع، هناك العديد من هذه الخصائص الأساسية التي تجدها في العديد من الألعاب التي تلعبها بالفعل .

يكمن الهدف من هذه الألعاب في تحسين الذاكرة وتعزيز التفكير وزيادة القدرة المعرفية. تعتبر هذه الألعاب ذات أهمية خاصة في الحياة للحفاظ على هذه العوامل القوية. على الرغم من أنها تبدو صعبة، يجب التأكد من أن الألعاب العقلية تساعدك على تجنب التدهور أو فقدان الذاكرة من خلال استمرار تشغيل الدماغ وتنشيطه .

تعتبر الألعاب الذهنية عادة بسيطة في التصميم، ولكن لها تأثير كبير. فهي تنشط العقل وتحافظ عليه في حالة تأهب ونشاط دائم .

تعد لعبة الشطرنج مثالا هاما على أهمية الألعاب الذهنية التي تحفز العقل، حيث تتطلب هذه اللعبة استراتيجية كبيرة وتدبيرا دقيقا من أجل الفوز على الخصم، ويساعد الاستمرار في لعبها على تنمية القدرات الذهنية والتفكير الاستراتيجي .

ومن الأمثلة الأخرى للألعاب الذهنية، لعبة السودوكو الأكثر شعبية، والتي تتطلب التركيز في إدخال الأرقام التي تتراوح بين 1 و 9 في الخانات لإنشاء صف كامل يتألف من الأرقام 1 إلى 9. تحتاج هذه اللعبة إلى الكثير من التفكير، مما يسهم بشك”(4694)” “بلال بن رباح هو أحد الصحابة الكرام وهو من أصل حبشي قرشي، واسمه الكامل هو بلال بن رباح الحبشي القرشي التيمي، وهو كان مولى لسيدنا أبي بكر رضي الله عنه، وقد عرف بكثير من الألقاب أبو عبد الله، أو أبو عبد الكريم، أبو عبد الرحمن .

ومع ذلك ، فإن مشكلة كلا من لعبة الشطرنج أو السودوكو هي أنك تميل إلى وضع خطة استراتيجية وخلق أنماط معينة في طريقة اللعب ، وبذلك تحد عقلك ونفسك في الاستمرار والانتقال إلى مستوى أعلى من الصعوبة . لهذا السبب ، فإن التقدم في الألعاب الذهنية المتغيرة عن طريق اللعب يزيد من درجة اللياقة البدنية للدماغ .

فوائد الألعاب الذهنية
كما ذكرنا فإن الإستمرار في لعب الألعاب الذهنية يساعد في الإستمرار على النشاط الذهني والجسدي وبإعتبارها أفضل الطرق في الحفاظ على جسمك ، بما في ذلك الدماغ . سوف نشير إليكم في هذه الموضوع بفحص المساهمات المحددة التي تحصل عليها من خلال الانشطة الترفيهية في جميع مراحل الحياة .

تشير الأبحاث إلى أن إبقاء المخ نشطا ، فإنه يساعد على توليد خلايا دماغية جديدة وإجراء اتصالات جديدة في المخ وخاصة مع التقدم في السن . ومن هنا ، فقد أثبتت الدراسات أن فوائد الألعاب الذهنية تندرج في تحفيز خلايا الدماغ ، مما يساعدك على إبقاء عقلك نشطاً من خلال الانخراط في أنشطة تعزيز الدماغ لتكون أكثر صحة .

وهنا بعض النصائح المفيدة للعقل :
الالتزام بالتعلم على مدى الحياة .
يتضمن الفضول الفكري والرغبة المستمرة في التعلم والقراءة واكتساب المهارات والأنشطة الجديدة، بالإضافة إلى اللعب بالألعاب بطرق ممتعة وسهلة لتحفيز عقلك وتنشيطه .
يتمثل السعي في تحفيز الدماغ من خلال القراءة وحل الألغاز واللعب بالكلمات المتقاطعة، وتعلم لغة جديدة .
يمكن تعلم شيء جديد كل شهر من خلال حضور المحاضرات والانخراط في فصول التعليم المستمر، ويمكن الانضمام إلى الوايات المفضلة .
من المهم الاستمرار في ممارسة تمارين الذاكرة والألعاب، حيث تساعد في الحفاظ على نشاط العقل في جميع مراحل الحياة، وتحافظ على صحة العقل في أي وقت

من خلال لعب ألعاب الذاكرة بانتظام، سنتأكد من الفوائد التالية:
1- الممارسة الصحية إلى الدماغ .
2- تحسين أنظمة التركيز .
3- تعزيز المهارات المعرفية .
4- تفعيل وظيفة الدماغ .
5 – تدريب الذاكرة البصرية .
6- زيادة الذاكرة على المدى القصير .
7- الوقاية من إصابة الذاكرة لأمراض النسيان مثل الزهايمر .
8- المساعدة في الحفظ وعلى التركيز .
9- زيادة الاهتمام .
تلعب ألعاب الذاكرة ضد عقارب الساعة دورًا في تحفيز التفكير السريع .