فوائد مشروب الليمون بالنعناع

عندما يحل فصل الصيف تزداد الحاجة إلى تناول المشروبات الباردة و لكن الكثير يقع في خطأ جسيم ،و هو كثرة الأقبال على تناول المشروبات الغازية التي تسبب الإصابة بالسمنة ،و السكري ،و امراض القلب في حين أن هناك مشروبات ذات نكهة رائعة ،و فوائد صحية عظيمة بجانب سعرها المناسب و من أبرز تلك المشروبات مشروب الليمون بالنعناع الذي يستفاد منه في محاربة السمنة ،و التخلص من أمراض القلب الخطيرة و سوف تخبرك السطور التالية لهذه المقالة تفصيلاً بأهم فوائد مشروب الليمون بالنعناع ،و طريقة تحضيره .

أولا، لنلق نظرة سريعة على القيمة الغذائية لليمون والنعناع. الليمون كان يعرف سابقا باسم الحامض الطبي، وسمي بهذا الاسم بسبب استخدامه في أغراض طبية مختلفة لأنه حمضي شديد ويمكنه التخلص من البكتيريا والجراثيم الضارة. كما يحتوي على فيتامينات ومعادن مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم، ومن الفيتامينات فيتامين ب1 وفيتامين ج. أما النعناع فيعتبر واحدا من النباتات الطبية التي تستخدم في أغراض علاجية مختلفة، حيث يساعد على تحسين الجهاز الهضمي وتطهير الجروح .

ثانيا، مشروب الليمون بالنعناع وفوائده الصحية. عندما يمتزج مكون الليمون مع مكون النعناع، تتحد العناصر الغذائية لكل من العنصرين، فيصبح كل منهما مكملا للآخر، والفائدة الكبرى يحصل عليها من يتضرر من تناول مشروب الليمون بمفرده، حيث يصاب بحرقة المعدة وهياج الجهاز الهضمي وإصابة طبقة الأسنان بالتآكل. ولكن عندما يمتزج الليمون بالنعناع، يمكن التخلص من تلك الأضرار والاستمتاع بعدة فوائد صحية، من بينها ما يلي

* يكافح مشروب الليمون بالنعناع عسر الهضم فهو يقوم بتسهيل عملية هضم الطعام ،و يريح الجهاز الهضمي .
يعمل مشروب الليمون بالنعناع على علاج قرحة المعدة، وذلك لأن الليمون يطرد الجراثيم والميكروبات، بينما يُعتبر النعناع مهدئًا ومسكنًا طبيعيًا لآلام المعدة .
يُساعد مشروب الليمون بالنعناع على تقوية عضلة القلب والحفاظ عليها، وذلك يدعم صحة القلب .
يمكن استخدام مشروب الليمون بالنعناع لتحفيز الدورة الدموية في الجسم، ويعود ذلك إلى الفيتامينات الموجودة في المشروب مثل فيتامين ج .
يتميز مشروب الليمون بالنعناع بقدرته على حرق الدهون المتراكمة في مناطق معينة من الجسم، وينصح بتناوله لمن يتبعون حمية غذائية لفقدان الوزن الزائد .
* يقضي مشروب الليمون بالنعناع على رائحة الفم الكريهة .
يُعد مشروب الليمون بالنعناع من بين المشروبات التي تساعد على الاسترخاء وتهدئ الأعصاب .
يستخدم مشروب الليمون بالنعناع لتهدئة المغص .

طريقة تحضير مشروب الليمون بالنعناع بسهولة وبتكلفة منخفضة جدا، ولا تستغرق وقتا أو جهدا كبيرا. لتحضير لتر واحد من مشروب الليمون بالنعناع، يرجى اتباع الخطوات التالية

أولاً المكونات :
– عدد خمسة حبات من الليمون البلدي .
عدد ربطة واحدة فقط من النعناع الطازج .
– عدد لتر واحد فقط من الماء .
كوب واحد متوسط الحجم من السكر فقط .

ثانياً الطريقة :
1- يتطلب هذا النوع تقشير حبات الليمون وإزالة البذور بالكامل، وكذلك استخدام أوراق النعناع فقط ،
نضع الليمون والنعناع في الخلاط الكهربائي ونضيف إليهم نصف لتر ماء ونصف كوب سكر ونخلطهم جيدًا
نقوم بتصفية الخليط السابق من الشوائب وإعادته إلى الخلاط مرة أخرى، ثم نضيف النصف الآخر من لتر الماء وكوب السكر .
يتم وضع المشروبات في الثلاجة لفترة ثم يقدم باردًا .