6 نصائح تسهل عليكِ تنظيف المنزل أثناء الحمل

إذا كنت واحدة من هؤلاء النساء اللاتي يشعرن دائماً بأن النظافة من الإيمان، فيمكن أن يمثل الحمل وقتا صعبا عند القيام بذلك.فإذا كنت تعتبرين أن الحمل ما زال سهلاً دون خضوعك لأية مشاكل تمنعك من ذل المجهود الإضافي ولا تشعرين بالتعب سريعاً، وكنت لا تزالين بحاجة إلى بعض التنظيف الذي يتعين القيام به في جميع أنحاء المنزل. فيجب عليك أن تعلمين بأن معظم منتجات التنظيف يمكن أن تخلق تأثير سلبي على صحتك أثناء الحمل. ومن المهم للغاية أن تأخذين جميع الاحتياطات اللازمة وفهم تلك المخاطر التي تنطوي عليها عملية التنظيف، وكذلك كيفية تقليل نسب إصابتك بأي مشكلة. وفيما يلي نقدم لك هنا في هذا المقال بعض النصائح التي ستجعل فرص عمل التنظيف أكثر أمانا بالنسبة لك.

مخاطر التنظيف أثناء الحمل:
إذا كنتِ حاملًا وتنوين تنظيف المنزل، يجب التأكد من عدم القيام بأي من الأعمال التالية:

نقل الأثاث:
يمكن أن يؤدي سحب الأثاث عبر الغرفة أو تحريك الأريكة من أجل الكنس إلى حدوث ضرر محتمل، لذا لا ينصح بمحاولة القيام بذلك والتحلي بالشجاعة.

التسلق:
يمكن أن يكون من الصعب الوصول إلى بعض المناطق للتنظيف، ولكن يجب تجنب الصعود أو التسلق في السلالم لأنه يمكن أن يؤدي إلى فقدان التوازن والسقوط.

تجنبي السلالم:
غالبًا ما يعد التسلق لأعلى وأسفل الدرج أمرًا شاقًا، خاصةً إذا كنت تحملين بعض الأثقال مثل كومة من الملابس أو علبة مملوءة بالماء.

خلط مواد التنظيف
خلط مواد مختلفة مثل الأمونيا و مواد التبييض يمكن أن يسبب تفاعلات كيميائية ويسمح بخروج الأبخرة الخطرة.

تنظيف العفن:
إذا كان لديك عفن في منزلك، يجب تنظيفه في أقرب وقت ممكن، ولكن لا تفعل ذلك بنفسك. ووفقًا لبعض الدراسات، يمكن أن يصدر العفن غازات سامة التي يمكن أن تضر بالجنين الذي لم يولد بعد.

بخاخ التنظيف:
يتطلب استخدام بعض المنتجات مثل مبيدات الحشرات ومعطرات الجو الرش، ولكن هذه المنتجات يمكن أن تتسبب في خلق ضباب يمكن استنشاقه، مما يمكن أن يسبب التهيج أو الغثيان.

الأفران والطابق السفلي:
ينبغي تجنب تنظيف المساحات التي تفتقر للتهوية الجيدة، مثل الأفران، وكذلك تنظيف الطوابق السفلية الضيقة؛ لأنه من غير الممكن الحصول على كمية كافية من الهواء النقي، مما يمكن أن يؤدي إلى الاختناق.

الاحتياطات عند التنظيف أثناء الحمل:
بعدما عرفت ما يجب تجنبه، سنخبركم الآن ما يجب القيام به إذا كنتم ترغبون في تنظيف المنزل:

كوني  مطلعة:
من المهم دائمًا قراءة الملصقات على زجاجات مواد التنظيف للحصول على معلومات حول محتواها وطبيعتها. إذا ذكرت الكلمات “سامة” أو “سام” في أي مكان على الزجاجة، يجب الابتعاد عنها.

استخدمي المنتجات الطبيعية:
استخدام المنتجات الطبيعية سيقلل من تعرضك للمواد الكيميائية التي يمكنك تعرضها لها أثناء فترة الحمل، كما سيساعدك في الحصول على طفل صحي بعيدًا عن التعرض غير المباشر للمنتجات الكيميائية التي قد تؤذيه عبرك.

الحصول على التهوية:
يجب فتح النوافذ والسماح للهواء النقي بالدخول إلى المنزل، وهذا سيساعد على إخراج الأبخرة خارج المنزل وجعل منتجات التنظيف آمنة أثناء الحمل.

ارتداء القفازات والأقنعة:
يفضل تجنب ملامسة مواد التنظيف مباشرةً، ويمكن ارتداء القفازات المطاطية أثناء التنظيف والتطهير ووضع الأقنعة بحيث لا تتعرض لاستنشاق أي أبخرة.

خذي استراحة:
خلال فترة التنظيف، يمكن للشخص التوقف والجلوس لبعض الوقت لتجنب الشعور وانتفاخ القدمين، كما ينبغي الخروج إلى الهواء الطلق في حالة الشعور بالغثيان، حيث يمكن أن يكون ذلك مفيدًا.

حافظي على نفض الغبار خارج المنزل
أفضل طريقة لتقليل الحاجة إلى التنظيف وتكرارها هي عن طريق ضمان بقاء الجراثيم والغبار بعيدًا، ويمكنك ترك حذائك وطلب من أفراد الأسرة الآخرين القيام بذلك، حيث سيمنع ذلك دخول الحشرات والغبار.

وسائل النظافة البديلة:
إذا كنت ترغبين في تجنب مواد التنظيف الكيماوية، يمكنك تصنيع الحلول الخاصة بك بسهولة:
يتم استخدام مزيج من الخل الأبيض والماء لتنظيف قمم المطبخ والمائدة.
يمكن استخدام صودا الخبز بدلاً من المبيضات الكيميائية لتنظيف البقع الصعبة، حيث أنها آمنة وفعالة.
البوراكس هو أيضًا مادة جيدة لإزالة الأوساخ والروائحالكريهة.
– بيروكسيد الهيدروجين لإزالة البقع الكبيرة.
يمكن استخدام زيت الزيتون لتلميع الأثاث.
جربي حلول التنظيف المنزلية هذه، وسوف تكونين قادرة على تجنب الكثير من الاشياء السامة. وأخيرا تأكدي من أن التنظيف لا يتطلب جهدا بدنيا بالنسبة لك في أي مرحلة من مراحل الحمل .