7 فوائد للروحانيات ،، تعرف عليها
على الرغم من أن الطبيعة روحانية تختلف اختلافا كبيرا بين الناس، إلا أن هناك شيء واحد مؤكد: وهو أنها تقدم العديد من الفوائد البدنية والعقلية. سواء كانت تلك الطبيعة تشمل الانخراط في الصلاة اليومية، أوحضور الخدمات الدينية الأسبوعية، أوالجلوس وحدك، والتأمل، أو قراءة بعض الكتب لغرض التأمل الذاتي، فيمكن للطبيعة الروحانية أن تساعدك على تحسين العديد من جوانب حياتك. ونحن نقدم لكم في هذا المقال سبعة من أهم الفوائد التي تقدمها الطبيعة الروحانية.
يخفض مستويات الإجهاد
إذا كنت مجهدا ومتوترا بشدة في كثير من الأحيان، يمكن أن تساعدك العادات الروحية في العثور على السلام الداخلي. ترتبط الروحانية بتقليل التوتر، حيث يعتقد الكثيرون أن الأفكار الإيجابية المتولدة من الطاقة والروحانية يمكن أن تهدأ العواطف المجهدة. وبالتالي، ستشعر بالهدوء والقدرة على التكيف في الأوقات الصعبة، سواء كنت تتعامل مع أشخاص محبطين أو تواجه أحداث حياتية خطيرة.
يقلل من الاكتئاب
إذا كنت تعاني من الاكتئاب، يمكنك أن تنظر إلى تركيزك على جوانب روحانيتك وربطها بتحسن المزاج. على سبيل المثال، ذكرت مجلة الدين والصحة دراسة شملت أكثر من 92500 امرأة بعد سن اليأس، تم اكتشاف أن النساء اللاتي أبلغن أنهن حضرن بعض الدروس الدينية كن أكثر عرضة للتفكير في الحياة من حيث رفع مستوى الطاقة الإيجابية بنسبة 56٪، وأقل عرضة لأعراض الاكتئاب بنسبة 27٪.
يقلل من العادات السيئة
اكتشف باحثون من جامعة ميشيغان أن الأشخاص الذين انخرطوا في النشاطات الدينية كانوا أقل انجذابا لتنفيذ عادات قد تؤثر على الصحة. أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على عينة من المراهقين الأكبر سنا أن المراهقين الذين يمارسون النشاطات الدينية كانوا عادة أقل انجذابا للتدخين واستخدام الماريجوانا والمشاركة في معارك أو سلوكيات مخالفة مقارنة بالمراهقين الآخرين الذين لا يمتلكون توجها روحانيا. حدث ذلك عن طريق جعل الدين جزءا منتظما في حياتهم. كما كشفت الدراسة أنهم يميلون إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات وعدم حمل الأسلحة أو المشاجرة مع الآخرين.
يزيد من العمر
تم التوصل إلى أن هناك روابط بين التفاعلات الاجتماعية وطول العمر. في الواقع، وجدت إحدى الدراسات التي بلغ قوام العينة بها 7000 شخصاً بالغ أن الأشخاص الذين عزلوا جدا وكان لهم بالكاد أي اتصالات الاجتماعية كان لديهم معدلات أعلى من مخاطر حدوث الوفاة. وبالنظر إلى أن جانبا كبيرا من الروحانية ينطوي على المحادثات الاجتماعية والإحساس القوي من العمل الجماعي، فقد أثبت هذا أن الطبيعة الروحانية قد تزيد من العمر من خلال تعزيز الصحة العقلية والبدنية.
يعزز الراحة لمرضى السرطان
نشرت مجلة جمعية السرطان الأمريكية معلومات مفصلة حول الفوائد الروحية لمرضى السرطان، من خلال دراسة تأثيرها على الصحة العقلية والبدنية بشكل شامل. لوحظ أن المرضى الذين يحافظون على اتصال مع مصدر روحي أكبر منهم أنفسهم يشعرون بتحسن في قدرتهم على المشاركة في الأنشطة اليومية ويلاحظون تقليلا في أعراض العلاج السرطاني. بالمقارنة العقلية، يقال إن لدى مرضى السرطان الذين يمتلكون قناعات روحية قوية شعورا أفضل بالحياة، ويؤثر ذلك أيضا على علاجهم، وأظهرت النتائج تحسنا كبيرا في صحتهم.
يمكنه إبطاء تطور مرض الزهايمر
يعتقد الخبراء أن الاهتمام بالطبيعة الروحية والقيم الدينية الخاصة يمكن أن يؤثر إيجابيا على مرضى الزهايمر، حيث أن المرضى الذين يمتلكون مستويات عالية من الطاقة الروحانية أو يتمتعون بمستويات عالية من التدين يمكن أن يتقدموا بشكل أبطأ في مرض الزهايمر بكثير من المرضى الذين يفتقرون لهذه الصفات. ويرتبط الاهتمام بالطبيعة الروحية والتدين بتحسين النتائج الصحية لمرضى الزهايمر .
يحسن الحالة النفسية
يساعد وجود شعور روحاني على النمو كشخص أفضل مما أنت عليه، فالطبيعة الروحانية ترتبط بكل شيء بدءًا من وجود تقدير أكبر للأشياء الصغيرة في الحياة لتصبح أكثر تفاؤلاً، مع وجود مستويات عالية من التعاطف والاستمتاع بمستويات أعلى من تقدير الذات.