اتباع نظام غذائي صحي يعتبر من الأمور المرهقة للكثيرين، خاصة إذا كانوا يفعلون ذلك للمرة الثانية أو أكثر. فتكرار الحميات أو الرجيم يسبب الملل والإحباط للشخص الذي لم يتمكن من تحقيق الوزن المثالي. لذا، يحتاج الشخص إلى مساعدة للحصول على معلومات شاملة حول الحمية الغذائية، مثل العادات الصحية التي تساعد على فقدان الوزن بشكل فعال، واختيار الحمية الغذائية المناسبة لجسمه للوصول إلى الوزن الصحي والمثالي في وقت معقول. وبما أن الهواتف الذكية أصبحت رفيقة للجميع، يمكن الاستفادة منها لتنزيل تطبيقات تساعد على فقدان الوزن وتحقيق الوزن المثالي من خلال اتباع التعليمات المقدمة في هذه التطبيقات. لذلك، نقدم أفضل تطبيقات الحمية وفقدان الوزن
تطبيق My Diet Coach
وهو من التطبيقات الصديقة لكل من ينوي القيام بإنقاص وزنه لأنه يدعم الشخص الذي يريد أن ينقص وزنه حيث يساعده في تحقيق أهدافه كما يذكره بين الحين والآخر برسائل تحفيزية تساعد على خسارته للوزن المطلوب، كما أنه يساعد على تجنب السلوكيات السيئة مثل الكسل والنوم والعادات غير الصحية وغيرها، ويساعد على تغييرها بشكل كبير ، وهو من التطبيقات المتاحة على اندرويد و ios
تطبيق Diet Point Weight Loss
هذا التطبيق يعتبر أيضا واحدا من التطبيقات الشهيرة التي تساعد في فقدان الوزن بشكل كبير، حيث يوفر نظاما غذائيا مناسبا لكل نوع جسم، بالإضافة إلى أكثر من 130 حمية غذائية مختلفة. يقدم التطبيق خططا مخصصة لوجبات متنوعة تناسب كل نوع من أنواع الدايت. كما يقوم التطبيق بتذكيرك بمواعيد تناول الوجبات وتحديد كمياتها لتجنب تناولها بكميات زائدة. يتوفر هذا التطبيق على نظامي أندرويد وiOS
تطبيق Neutrino
هو تطبيق متخصص في مساعدة إنقاص الوزن، حيث يعمل كطبيب شخصي يتابع النشاط الرياضي ويقدم نصائح غذائية، ويوفر معلومات شاملة حول كيفية فقدان الوزن وممارسة عادات صحية سليمة مثل ممارسة الرياضة وشرب الماء وتنظيم أوقات النوم بطريقة تتناسب مع نمط حياة كل مستخدم، وهذا التطبيق متوفر فقط على نظام iO
تطبيق MyFitnessPal Calorie Counter
هذا التطبيق هو من التطبيقات المتميزة جدا والذي يساعد كثيرا في إنقاص الوزن بالشكل الرائع حيث يعتبر قاعدة بيانات ضخمة من خلالها يتم إعطاء كل السعرات الحرارية وتوزيعها على مدار اليوم، كما يمكن استخدام خاصة الماسح الضوئي للباركود الخاص بالمنتجات لمعرفة سعراتها الحرارية وهل هي مناسبة أم لا، ويتوفر هذا التطبيق لأنظمة أندرويد و وiOS وWindows Phone
تطبيق Lose It!
من التطبيقات الممتازة والتي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير لأنه يتابع النشاط الرياضي ويمد المستخدم بكل المعلومات الأساسية لإنقاص الوزن، ولكن يحتاج إلى المعلومات الأساسية كالوزن والطول والوزن المنشود بعد التخسيس، ويقوم بحساب السعرات الحرارية ويوزعها على مدار اليوم ، وهو من التطبيقات المجانية المتاحة على أنظمة أندرويد و ios
تطبيق Diet Hero
وهو من التطبيقات الرائعة جدا والتي يساعد كثيرا في إنقاص الوزن بشكل كبير جدا لأنه يشجع المستخدم على تحضير وجبات جديدة تساعد على إنقاص الوزن، كما يساعد على إيجاد البدائل السريعة والمكونات الأساسية الموجودة في المنزل لتحضير وجبات الرجيم ، وهو من التطبيقات المجانية المتاحة على نظام ios
تطبيق Substitutions
وهو من التطبيقات التي تساعد في اختيار وجبات الرجيم المختلفة حيث يساعد المستخدم سواء كان في المطبخ أو السوبر ماركت لاختيار الوجبات التي تحافظ على الوزن ولا تمده بالسعرات الحرارية العالية، وهو مناسب جدا لمن يحب الطعام والمفرطين في تناول الطعام، وهو من التطبيقات المتاحة على نظام ios
