تعرف على الهرمونات التي تسبب السمنة

تلعب الهرمونات المختلفة دورا سحريا في الحفاظ على صحة الإنسان وتنظيم العمليات الحيوية المهمة داخل الجسم. تفرز الغدد في الجسم عددا من الهرمونات، ولكل هرمون دوره المحدد الذي يقوم به. تتداخل بعض الهرمونات مع بعضها الآخر لتحقيق التوازن الصحي الطبيعي في جسم الإنسان. حتى الأمراض والمشكلات الصحية التي يعاني منها البعض تكون نتيجة لاضطراب واختلال الهرمونات في الجسم. يؤثر هرمون الأدرينالين على مستوى ضغط الدم، وهرمون الأنسولين يؤثر على مستوى السكر في الدم. حتى زيادة الوزن والسمنة تنجم عن اضطراب واختلال في هرمونات مهمة .

واحد من أخطر المشاكل التي يتعرض لها العديد هو السمنة وزيادة الوزن المفرطة، ويعتقد الكثيرون أن السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن هو تناول الطعام بكثرة أو تناول الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات والنشويات وغيرها. ولكن هذا الاعتقاد غير كامل، فعلى الرغم من أن هذه العوامل تساهم في زيادة الوزن وتشكل خطرا على الصحة، إلا أنها وحدها لا تتسبب في مشكلة كبيرة مثل السمنة. فالهرمونات والتوازن الهرموني يلعبان دورا كبيرا في الإصابة بالسمنة والبدانة .

الهرمونات والإصابة بالسمنة : تؤثر الهرمونات في الجسم بما يشمل الحالة النفسية، وقد تؤدي إلى ارتفاع أو انخفاض شهية الأكل. فقد يشعر البعض بالإحباط ويتجنب تناول الطعام، أو يتناوله بشكل قليل جدا. وفي حالات أخرى، قد تدفع الهرمونات البعض لتناول كل ما يقع تحت يديه من طعام. وتزيد الهرمونات الرغبة في تناول السكريات والكربوهيدرات لدى البعض، فيما تزيد الرغبة في اللحوم والنشويات لدى البعض الآخر. ويتسبب هذا التأثير الهرموني في زيادة الوزن بشكل واضح لدى بعض الأشخاص، وقد يتسائلون عن سبب هذا التغيير الذي حدث لهم، ويكون الجواب هو الهرمونات المسؤولة عن السمنة .

تعرف على الهرمونات التي تسبب السمنة :

1 – اللابتين والغارلين : يعتبر هذان الهرمونان من أهم الهرمونات المسؤولة عن تنظيم عملية تناول الطعام لدى أي شخص، وبالتالي، إذا تعرضت هذه الهرمونات للخلل، فإن ذلك يؤدي إلى الإصابة بالسمنة بلا شك. يعد هرمون اللابتين هو الهرمون المسؤول عن إرسال إشارات إلى الدماغ عند الشعور بالشبع والامتلاء. وبمجرد أن يتلقى الدماغ هذه الإشارات، يرسل أوامره للشخص ليتوقف عن تناول الطعام، وهذا الهرمون ضروري جدا للحفاظ على الوزن، ويطلق عليه اسم “هرمون الرشاقة”، فإذا كان الهرمون غير موجود أو تعرض للخلل، فإن الإنسان لا يشعر بالشبع، وبالتالي لا يتوقف عن تناول الطعام، مما يسبب السمنة .

بالنسبة لهرمون الغارلين، فهو هرمون يسمى أيضا هرمون الجوع. من خلال اسمه يمكننا أن نفهم أن الغارلين هو الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع. عندما يحتاج الجسم إلى الطعام، يرسل الغارلين إشارات إلى الدماغ الذي يقوم بإرسال إشارات للإنسان بضرورة تناول الطعام. يعتبر الغارلين مضادا لهرمون اللابتين، ولكن في حالة تعطلهما، يمكن أن يحدث السمنة والعديد من المشكلات الخطيرة .

كيف يتم التحكم في الهرمونات التي تسبب السمنة :

1 – يؤكد الأطباء أن أنظمة الرجيم المضطربة تعد أحد أبرز الأسباب التي تؤدي إلى اضطراب الهرمونات المسئولة عن الشعور بالجوع والشبع. لذا، من الأهمية بمكان أن يتبع الشخص الذي يتبع حمية غذائية أو نظاما غذائيا هذا النظام تحت إشراف طبيب أو خبير تغذية متخصص. كما يجب أن يتبع حمية غذائية معتدلة دون أن يشعر الشخص بالجوع الشديد، حتى لا تتعرض الهرمونات الهامة للانقلاب. وإلا قد يصاب الشخص بالسمنة بعد التوقف عن هذا النظام .

– يجب على الشخص العمل على تنظيم هرمونات جسمه، والطريقة الأفضل للتحكم في هذه الهرمونات هي عدم تناول كميات كبيرة من الطعام رغم الشعور بالشبع، وعدم تناول أي طعام دون الشعور بالجوع، حيث يعمل ذلك على تنظيم الهرمونات وعملها بشكل سليم .

3 – يجب أن يحدد الشخص علامات لنفسه تدل على شعوره بالشبع ، وبشعوره بهذه العلامات يجب أن يتوقف عن تناول الطعام ، حتى يتم منح الفرصة لهرمون الشبع بالعمل ، كما يجب بشكل عام عدم الإفراط في تناول الطعام حتى لو رافقه الشعور بالجوع ، وإن شعر الشخص أنه يأكل بكميات كبيرة يجب أن يتوجه لاستشارة طبيب على الفور .