تجنب العدوى اثناء الحمل

صالنساء الحوامل في خطر لتطوير الالتهابات الفيروسية و البكتيرية . و تكون العدوى اهم مصادر القلق خاصة خلال فترة الحمل لان بعض الالتهابات تكون اكثر حدة اثناء فترة الحمل و احيانا قد تضر الجنين . و مع ذلك ، يمكن اتخاذ بعض الخطوات لتقليل خطورة الاصابة بالامراض اثناء فترة الحمل .

تجنب التعرض للامراض المعدية اثناء الحمل :

النظافة :
تتعرض النساء الحوامل الى الاصابة بالعدوى عن طريق الاتصال من شخص الى شخص مثل التقبيل , او الاتصال الجنسي , او التعامل مع سوائل الجسم لشخص اخر او لمس اعينهم او الانف او الفم . و من اهم الممارسات الصحية الجيدة مثل غسل اليدين بشكل متكرر و تجنب الاتصال مع لعاب شخص اخر من خلال الاطعمة المشتركة , و المشروبات و الاواني , حيث يمكن ذلك ان يقلل من فرص الاصابة بأمراض يمكن ان تكون ضارة .

النظافة الجيدة ضرورية جدا وخاصة للنساء الحوامل اللاتي لديهن أطفال صغار أو اللاتي يتعاملن معهم، كما هو الحال في مراكز الرعاية النهارية مثل الحضانات أو المدارس. حيث يمكن أن تكون العدوى ضارة مثل فيروس المضخم للخلايا، وهو أكثر انتشارا في الأطفال الصغار .

غسل اليدين :
غسل اليدين هو إجراء أساسي وفعال جدا للحد من انتشار العدوى. يتوجب علينا غسل اليدين قبل وبعد لمس الأطعمة النيئة وعند تناول الطعام، وبعد استخدام الحمام، وبعد تغيير الحفاضات أو مساعدة الطفل في استخدام المرحاض، أو بعد تنظيف أنف الطفل الصغير، أو بعد التعامل مع القمامة أو الملابس المتسخة، أو بعد لمس الحيوانات أو الحيوانات الأليفة، وبعد التفاعل مع ألعاب الأطفال، أو بعد لمس التراب .

يجب أن تكون الأيدي مبللة بالماء أو الصابون العادي أو مضادات الميكروبات، ثم تفرك الأيدي معا لمدة 15-30 ثانية. ويجب الانتباه بشكل خاص إلى الأظافر وبين الأصابع والمعصمين، ثم يجب شطف الأيدي جيدا. ومن الأفضل استخدام منشفة جافة للاستخدام مرة واحدة فقط .

يعتبر تدليك اليدين بالكحول بديلا جيدا لتطهير اليدين عندما لا تتوفر الظروف لغسلهما بالماء والصابون، ولكن يجب غسل اليدين بالماء والصابون عند توفر الظروف .

الاحتياطات الغذائية :
تعتبر الاحتياطات الغذائية ضرورية لسلامة النساء الحوامل، وبشكل خاص، المنتجات المصنوعة من الحليب غير المبستر واللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيدا والأسماك والمحار والعصائر غير المبسترة وعصير التفاح واللحوم الباردة وسلطات اللحوم والمأكولات البحرية المخزنة والتي قد تحتوي على البكتيريا وتكون ضارة لصحة الحوامل. ومن الضروري غسل الفواكه والخضروات جيدا قبل استخدامها. يقوم الخبراء ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بتوجيهات لسلامة الغذاء للجميع وليس فقط للنساء الحوامل .

الامراض المنقولة بالحشرات :
ينبغي ان تؤخذ النساء الحوامل الاحتياطات التي تقلل من خطر الاصابة بالامراض المعدية التي تنتقل عن طريق البعوض ( على سبيل المثال فيروس غرب النيل , فيروس حمى الضنك , و الملاريا ) . يمكن الوقاية من لدغات البعوض من خلال الملابس الوقاية  او الشاشات او تجنب الهواء الطلق عندما يكون البعوض اكثر نشاطا , و يمكن استخدام المواد الطاردة للحشرات . و يعتبر DEET هو طارد الحشرات الاكثر فاعلية و تكون منتجاته كافية من 10-15 % في معظم الظروف . و يمكن  استخدامه للنساء الحوامل او حتى اثناء فترة الرضاعة . و يفضل عدم استخدام  picaridin لانه لا توجد دراسات كافية حول استخدامه اثناء فترة الحمل .

العدوى المنقولة جنسيا :
يجب ان تكون المرأة الحاملعلى علم من خطر اصابتها بالعدوى عن طريق الاتصال الجنسي , و قد يزيد هذا الخطر اذا كان الزوج لديه اكثر من زوجه . و يجب ان يستخدم الزوج الواقي الذكري في حالة اذا كان لديه زوجات اخريات  لتقليل فرص الاصابة بالعدوى المنقولة جنسيا , او يمكن استخدام الواقي الانثوي في هذه الحالة . و يجب تجنب ممارسة الجنس حتى عند استخدام الواقي الذكري  اذا كان الزوج لديه دلائل على وجود عدوى يمكن انتقالها عن طريق الاتصال الجنسي ., مثل إفرازات من القضيب او الم اثناء التبول , او ظهور بثور او قروح على الجلد و الاعضاء التناسلية .

السفر :
يفضل تجنب السفر إلى المناطق الأكثر خطورة لتقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض المعدية مثل الملاريا والحمى الصفراء. يمكن الإصابة بالأمراض المعدية من خلال الأطعمة أو الماء في بعض مناطق العالم. لذلك، ينبغي على النساء اللاتي يخططن للسفر الدولي أثناء فترة الحمل أن يستشيرن عيادة السفر بشأن القضايا المتعلقة بالسفر .

التطعيمات :
يجب على النساء الحصول على التطعيمات اللازمة قبل الحمل او اثناء الحمل مثل تطعيم الانفلونزا و السعال اليكي و التهاب الكبد B . كما يجب على الاطفال و افراد الاسرة الحصول على التطعيمات الخاصة بهم . و يقلل هذا من خطر اصابة السيدة الحامل بالعدوى , كما يقلل من مخاطر تعرض الام و الطفل للاصابة بالعدوى بعد الولادة .