أطعمة تمنع الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية
الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية تسبب إزعاجا شديدا للعديد من النساء، ويتطلب التعامل المؤثر مع هذه الحالة المعرفة والفهم الجيد للأسباب التي تؤدي إلى إصابة الخميرة وفي هذا المقال، سنناقش أطعمة محددة تساعد في الحماية من الإصابة بهذه العدوى .
الكانديدا هي المسبب الرئيسي لعدوى الخميرة المهبلية. تتواجد هذه الفطريات داخل الجسم بكميات صغيرة. ولكنها قد تسبب عدوى الخميرة وتنتشر بلا حدود إذا تاحت لها الفرصة، ويحدث ذلك عندما تحدث تغييرات في التوازن الطبيعي للجسم .
توجد أطعمة محددة تحمي من الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية إذا تم تناولها بشكل منتظم، وتجنب الإصابة بها في المستقبل
اطعمة مفيدة لعدوى الخميرة المهبلية
ثمرة البابايا
اثبتت الدراسات والأبحلث أن فاكهة البابايا تستطيع أن تمنع الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية ، وذلك لأنها تحتوي على فيتامين سي ، والذي يعمل بشكل كبير على الحماية من هذه العدوى ، وكذلك بذور البابايا وأوراقها تفيد في هذه الحالة ، لذلك لابد الاهتمام بتناول هذه الثمرة بشكل منتظم وإدخالها في النظام الغذائي .
الكزبرة
تعتبر الكزبرة بأوراقها وبذورها وحتى الزيت المستخلص منها من أفضل الأطعمة التي تساهم في الحماية من عدوى الخميرة المهبيلية ، ويرجع ذلك لأن الكزبرة واحدة من أهم مصادر الماغنسيوم ، الحديد والنحاس ، وقد وجد أن كل هذه المواد تعمل على علاج عدوى الخميرة المهبلية والحماية منها أيضا .
الزعتر
اكتشف الخبراء أن الزعتر ليس فقط علاجا للعدوى البكتيرية، بل يعالج أيضا العدوى الناجمة عن نمو الفطريات. وتبين أن الزعتر يمكنه حماية النساء بشكل فعال من عدوى الخميرة المهبلية. لذلك ينصح باستخدام زيت الزعتر أثناء الاستحمام، حيث يساعد على الاسترخاء ويحمي من التعرض لعدوى الخميرة المهبلية .
الجبن
هذه أخبار جيدة لعشاق الجبن، حيث يساعد على الوقاية من العدوى الفطرية المهبلية، لذلك ننصح النساء بتناول وجبات خفيفة من الجبن لتجنب هذه العدوى .
زيت جوز الهند البكر
وجد أن زيت جوز الهند البكر يحمي من عدوى الخميرة المهبلية ، لذلك ينصح باستخدامه بدلا عن الأنواع المكررة ، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ، المعادن الأساسية والفيتامينات التي قد يتم فقدها عندما يكرر ، تناول ملعقة كبيرة منه يوميا يحمي النساء من التعرض لهذه العدوى المزعجة .
الوقاية من عدوى الخميرة المهبلية
1- يعتبر الحفاظ على النظافة الشخصية وإبقاء هذه المنطقة المعرضة للعدوى جافة من أهم النصائح للحماية من عدوى الخميرة المهبلية .
يجب تغيير الملابس المبللة بعد السباحة والملابس الرطبة بعد ممارسة الرياضة في أسرع وقت ممكن، وذلك لأن الفطريات تنمو في الأجواء الرطبة .
3- استخدام المنتجات المعطرة لتنظيف هذه المنطقة لا يكون ذو فائدة كبيرة، بل يزيد من فرصة التعرض للعدوى بشكل كبير، وكذلك التشطيف المبالغ فيه يزيل البكتيريا المفيدة في بطانة الرحم .
يجب اختيار الملابس القطنية الناعمة والفضفاضة للحفاظ على هذه المنطقة جافة ونظيفة، حيث تتميز هذه الأنواع من الملابس بامتصاص الماء بشكل جيد .
يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة خلال فترتي الحيض والنفاس، نظرا لزيادة احتمالية الإصابة بالعدوى، لذا ينبغي الاهتمام بنوع الفوط الصحية المستخدمة وتغييرها بانتظام لتجنب هذه العدوى .
6- يجب تجنب تناول المضادات الحيوية بدون مبررات ضرورية، وعند تكرار الحالة يجب زيارة الطبيب على الفور