هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تتناول ماء الهند لأسبوعين متتاليين ؟

يحتوي ماء جوز الهند على فوائد مدهشة، فهو يحتوي على مجموعة من المواد الغذائية المفيدة للجسم، إذا كنت ترغب في الحفاظ على جسم صحي ونشيط، فيجب عليك شرب ماء جوز الهند والاستفادة من فوائده المتعددة .

– يُعد ماء جوز الهند مشروباً طبيعياً رائعاً، حيث يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، ويتميز بانخفاض نسبة الكربوهيدرات فيه بشكل كبير مقارنة بالمشروبات الأخرى المحتوية على الطاقة .

يتميز ماء جوز الهند بخصائص صحية عديدة، وبشكل خاص فإنه يساعد في علاج الأمراض المزعجة للمعدة، حيث يعمل على تهدئة جدار المعدة الملتهب، كما يستطيع ماء جوز الهند التخلص من الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي، مثل الغثيان، الانتفاخ، عدم الشعور بالارتياح، وفقدان الشهية. ولا تتوقف فوائد ماء جوز الهند عند ذلك، فهو يساعد أيضا في معالجة العدوى الخفيفة، كما يحتوي على حمض اللوريك الذي يتميز بخصائصه المضادة للميكروبات .

شرب ماء جوز الهند يوميا يساعد على توفير توازن الإلكترولايت المعروف بـ`المحلول الكهربائي` في الجسم، كما يعد مشروبا رائعا ومناسبا بعد التمرين، ويساهم في تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل خروج البراز، كما يساعد في الحفاظ على الوزن.

*فوائد شرب ماء جوز الهند يوميا :

1- يعمل على خفض مستوى ضغط الدم : يحتوي ماء جوز الهند على البوتاسيوم الذي يساعد على خفض مستوى ضغط الدم، وبالتالي تناوله بشكل منتظم يساهم في استقرار مستوى ضغط الدم بشكل كبير .

2- يساعد فى خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية : يعمل ماء جوز الهند على تخفيض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية، وكذلك يقلل نسبة الكوليسترول الضار وخصوصا الكوليسترول الموجود داخل القلب، ويرجع ذلك إلى الإلكترولايتات الموجودة في ماء جوز الهند مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، مما يساهم في الحفاظ على صحة القلب .

3- يوازن مستويات PH””بمعني الحمضيات والقلويات : تؤثر السموم الموجودة في البيئة المحيطة بنا والغذاء الذي نتناوله على تغير مستوى الحموضة ليصبح أكثر حمضية، وتساهم في علاج بعض المشاكل المتعلقة بهذه الحالة مثل آلام المفاصل، زيادة إفراز المخاط، الحساسية الكيميائية وحرقة الصدر وغيرها من المشاكل الصحية .

4- زيادة الطاقة والحيوية : يجب التخلص من المشروبات المسماة بمشروبات الطاقة أو المشروبات الرياضية، واستبدالها بماء جوز الهند الطازج واللذيذ، حيث ستشعر بالفرق في الطاقة التي يوفرها هذا الماء نظرا لاحتوائه على خصائص تعزز طاقة الجسم وحيويته بشكل كبير، وبخلاف ذلك، فإنه لا يحتوي على نفس كمية السكر الضارة الموجودة في المشروبات الأخرى

5- يساعد في رفع كفاءة وظائف الكلى : يحتوي جوز الهند على البوتاسيوم الذي يساعد في المحافظة على صحة الكلى، ويتميز بخصائص مدرة للبول التي تحمي الكلى من تكون الحصى وتجنب المشكلات الأخرى المتعلقة بها .

6- يخفف الزرق “جلوكوما العين ” : الجلوكوما هو مرض يحدث بسبب تلف الأوعية الدموية الصغيرة والعصب البصري، بسبب زيادة ضغط العين بشكل مفرط. يعمل زيت جوز الهند على علاج هذا المرض عن طريق تقليل إنتاج السوائل العينية المختلطة ومنع الأدرينالين، مما يقلل من ضغط العين .

7- تخفيف أعراض مرض السكرى : يعمل على تخفيف بعض أعراض مرض السكري مثل آلام القدمين والعينين، ويحفظ استقرار نسبة السكر في الدم بسبب انخفاض كمية الكربوهيدرات فيه .

8-يحسن عملية الهضم : باعتباره ملينا ومنظما لحركة الأمعاء، فإنه يساعد على إخراج الفضلات وقد يتخلص من الديدان، وذلك بفضل وجود مادة تدعى اللوريك .

9- يعمل على إعادة بناء العضلات : يزيد ماء جوز الهند قدرة الجسم على التحمل ويساعد في بناء وتقوية العضلات بشكل كبير، مما يجعله مناسبا للرياضيين .

10- يعزز عملية الأيض : يعمل ماء جوز الهند على زيادة حرارة الجسم مما يحسن من كفاءة الأيض ويساعد على حرق السعرات الحرارية وبالتالي يساعد في خسارة الوزن بفعالية .