الزيوت العطرية التي تفيد في علاج الصداع النصفي وطرق استخدامها

الكثير منا قد يكون عانى من الصداع المزمن و نوبات الصداع النصفي ، قد يفاجئنا الصداع ويجعل من مهام يومنا البسيطة ، مهاما ضخمة وتنفيذها تحدي مؤلم ، ويعتبر الصداع النصفي هو الأسوأ ، ويحدث عندما يتركز الألم في جانب واحد من الرأس، وقد يكون مصحوبا ببعض الأعراض مثل الغثيان و القيئ ، ويوجد الكثير من الزيوت الطبيعية الفعالة لعلاج الصداع النصفي ، تستطيع الزيوت العطرية الطبيعية أن تسكن آلام الصداع النصفي بنجاح ، حتى تكون مستعدا لإكمال يومك بنجاح، ولكن يجب أن تعلم أن الصداع النصفي عرضا لأمراض أخرى ، لذلك عليك استشارة الطبيب لمعرفة لسبب الذي يكمن وراء ذلك .

هناك بعض الزيوت العطرية التي تؤثر بشكل فعال ولا تسبب أعراض جانبية ضارة للمريض، ويمكن لهذه الزيوت تخفيف آلام الصداع والالتهاب والتورم، وتؤثر معظم هذه الزيوتعلى العقل وتحسن الدورة الدموية في المخ، حيث يكون الضغط النفسي والتوتر من أهم أسباب الصداع .

على الرغم من وجود عدة زيوت أساسية تستخدم لعلاج الصداع النصفي، إلا أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه أي رائحة عندما يصابون بهذه النوبات من الصداع. فالروائح تعتبر أمرا شخصيا جدا، لذا ينصح بوضع نقطة واحدة على قطعة قطن مستديرة واستنشاقها بسرعة. إذا تمكنت من تخفيف الصداع النصفي ولم تسبب لك أي إزعاج، جرب واحدة من هذه الوصفات التالية .

الزيوت الطبيعية العطرية لعلاج الصداع النصفي :

1- زيت النعناع العطري : زيت النعناع يحتوي على المنثول الذي يتميز بخصائصه المهدئة والمسكنة وقدرته على تنقية الذهن، وبالتالي فإنه يعمل بشكل جيد في تخفيف التوتر وعلاج الصداع المصاحب له، ويعمل رائحته العطرية على التنبيه والإيقاظ، لذا من الأفضل عدم استخدامه في المساء حتى لا يؤثر على ساعات النوم، ويمكن استخدامه لعلاج الصداع عن طريق وضع بعض القطرات وتدليكها على جبين الرأس والأكتاف والجزء الخلفي من الرقبة .

2- زيت اللافندر العطري : يعتبر زيت اللافندر واحدا من أفضل الزيوت لعلاج الصداع النصفي؛ فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب وله تأثير مهدئ، وبالتالي يمكن أن يكون الخيار المثالي للتخفيف من الصداع النصفي خلال فترة المساء، كما يمكن استخدامه بديلا لزيت النعناع في بداية الصداع .

3- زيت البابونج الروماني : يعتبر زيت البابونج خيارا آخر للتخلص من الصداع النصفي في فترة المساء والليل، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والمهدئة، وينصح باستخدامه للمساعدة في تخفيف آلام الصداع النصفي وتحسين النوم .

4- زيت ذهب الشمس : ذهب الشمس يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، ويستخدم منذ القدم لعلاج الصداع النصفي أو الصداع المرتبط بحالات صحية أخرى، فهو مسكن فعال جدا .

5- زيت الكافور العطري : يعد زيت الكافور علاجا فعالا لحالات الصداع والصداع النصفي المرتبط بحساسية الجيوب الأنفية، حيث يحتوي على عناصر فعالة مضادة للالتهاب وخصائص طاردة للبلغم، ويساعد على تهدئة الصداع النصفي .

6- زيت الريحان : هذا الرقم يشير إلى فوائد زيت الريحان، حيث يعد من أفضل الزيوت لعلاج الصداع النصفي، وهو مناسب للأشخاص الذين يبحثون عن العلاج الطبيعي للصداع، إذ يتم استخلاصه من أوراق الريحان التي تشتهر بقدرتها العلاجية، حيث يعمل الريحان كباسط للعضلات، ولذلك يكون مناسبا لعلاج الصداع الذي ينتج عن التوتر والشد العضلي .

7- زيت بذور الكتان : تحدث بعض أنواع الصداع نتيجة للالتهابات، والتي يمكن علاجها عن طريق الأوميجا 3، ولذلك تكون بذور الكتان علاجا مناسبا في هذه الحالة، ويمكن استخدامها للعلاج بعدة طرق، منها استخراج الزيت، أو طحن البذور للحصول على مسحوق، أو تناول البذور نفسها .

8- زيت الفيفرفيو “الأقحوان” : يمكن علاج الصداع بشكل دائم عند استخدام زيت الفيفرفيو بشكل معتدل يوميا، وهذه النبتة تشتهر بفعاليتها في علاج الحمى التي يشتق منها الاسم “fever”، ولكن يستخدم الناس بشكل شائع لعلاج الصداع النصفي .

9- زيت الحنطة السوداء : يعود فائدة زيت الحنطة كعلاج طبيعي ومسكن للصداع النصفي إلى وجود الفلافونويدات فيه ، والتي تتميز بخصائصها المضادة للأكسدة التي تحارب تدمير الخلايا وتحمي من الالتهابات التي تسبب الصداع النصفي .

طرق استخدام الزيوت العطرية لتخفيف الآلام وعلاج الصداع النصفي :

ا- التدليك بلطف : تؤخذ من 10-12 قطرة من الزيوت المفضلة ويتم تدليك الجبهة والأكتاف والجزء الخلفي للرقبة، ويجب تجنب منطقة العينين .

2- الإستنشاق : يتم فرك نقطة أو اثنتين من زيت اللافندر في راحة اليد ومن ثم استنشاقها مباشرة عن طريق الأنف ببطء من 4 إلى 6 مرات، ويمكن استخدام قطعة قطنية بدلا من راحة اليد .

3- الكمادات الباردة : أضف 5 قطرات من زيتك المفضل إلى ماء بارد أو مثلج، ثم ابلل قطعة قماش وعصرها جيدا، ثم ضعها على جبهتك، يمكن استخدام ماء دافئ أيضا أو التبديل بينهما .

4- الحمام العلاجي : واحدة من أفضل الطرق لعلاج الصداع النصفي هي الاستحمام للإسترخاء، حيث يضاف 5-10 قطرات من الزيت المفضل للحمام، ويفضل اختيار الزيت وفقا لنوع البشرة .