حقائق وأعراض مرتبطة بنقص هرمون النمو ADHG

تقوم الغدة النخامية الأمامية بإفراز هرمون النمو ، وعندما تفشل في إنتاج النسبة الكافية من هذا الهرمون ، فتعرف هذه الحالة بنقص هرمون النمو أو نقص  ADHG ، وعلى الرغم من أن هناك بعض الأعراض التي يمكن التعرف على هذه الحالة من خلالها إلا أن الطبيب هو الشخص الوحيد الذي يمكنه تأكيد ذلك ، لأن هذه الأعراض تختلف من شخص لآخر ، كما توجد بعض طرق العلاج التي يحددها الطبيب أيضا .

مع ذلك ، لا يوجد دليل واضح يُحدِّد السبب الرئيسي لنقص هرمون النمو ، فبعض الأشخاص يواجهون هذه الحالة منذ الولادة ، في حين يصاب البعض الآخر بها في مرحلةٍ معينةٍ من حياتهم ، لذلك يجب فهم هذه الحالة جيدًا ومعرفة الحقائق المتعلقة بها .

حقائق وأعراض مرتبطة بنقص هرمون النمو ADHG :

العرض 1 : يمكن أن تصيب حالة الصلع الأشخاص البالغين، وعادة ما يشعرون هؤلاء الأشخاص المصابون بهذه الحالة بالاكتئاب دون سبب واضح، ويصبحون حياتهم مليئة بالدراما والبؤس .

العرض 2 : يتناقص حجم العضلات وتضعف قوتها لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص معدلات هرمون النمو .

العرض 3 : تترافق هذه الحالة مع ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ويشعر الشخص المصاب بالتعب الشديد حتى مع أقل مجهود يبذله .

العرض 4 : يفقد الشخص المصاب بنقص النمو الاهتمام بالرومانسية والعلاقة الحميمة، كما أن هذه الحالة تؤثر على الانتصاب وتقلل الرغبة الجنسية .

العرض 5 : تترافق نقص هرمون النمو أيضا مع تراكم الدهون في منطقة البطن .

العرض 6 : يواجه بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص هرمون النمو مشاكل في القلب ونوبات من التعب، كما أنهم غير قادرين على تحمل تغير أحوال الطقس .

العرض 7 :  هذه الحالة تؤدي إلى تأخر البلوغ، والسمنة، والنمو البطيء لدى الأطفال. هؤلاء الأشخاص لا ينمون بالطول كما يجب مقارنة بأقرانهم، ويبدون أصغر سنا منهم .

الأطعمة التي تساعد في تعزيز هرمون النمو بطريقة طبيعية :

يؤدي هرمون النمو دورا حيويا جدا في نمو وتطور جسم الإنسان، وهناك بعض الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في تعزيز هرمون النمو مما يساعد على التنمية بشكل أسرع. يعتبر هرمون النمو ضروريا جدا، خاصة للأشخاص الذين يقومون برفع الأوزان لبناء عضلاتهم وتحسين أداء التمارين الرياضية المخصصة لهم. لذا يجب الاهتمام بالهرمون المعروف باسم HGH، بالإضافة إلى ذلك، يعتبر النوم أمرا هاما لتعزيز مستوى هذا الهرمون، لذا يجب • الحصول على قدر كافٍ من النوم جنبا إلى جنب مع تناول الطعام الصحي .

بعض الأطعمة التي تساعد في تعزيز هرمون النمو :

1- اللحم البقري : تعزز الأحماض الأمينية الموجودة في هذا النوع من اللحوم إنتاج هرمون النمو، لذا ينصح بتناول اللحم البقري مرة واحدة في الأسبوع .

2- الخضروات : توجد بعض أنواع الخضروات الغنية بالأرجنينين، ويمكن أن تساعد في تعزيز هرمون النمو بشكل جيد، لذلك يؤدي تجاهل تناول الخضروات إلى نقص هرمون النمو .

3- السمك : يحتوي السمك مثل السلمون على فيتامين د، وأثبتت العديد من الدراسات أن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى انخفاض بعض الهرمونات في الرجل، بما في ذلك هرمون النمو .

4- زيت جوز الهند : تبين أن تناول زيت جوز الهند يساعد في تعزيز إنتاج هرمون النمو، ويمكن إضافته إلى بعض أنواع العصائر مثل “ميلك شي .

5- الفول المدمس : ينصح بإضافة الفول المدمس إلى النظام الغذائي لأنه يساعد على تعزيز هرمون النمو بشكل سريع، وبالتالي يساعد على بناء عضلات قوية، كما يساعد على تعزيز مستوى هرمون الدوبامين والتستوستيرون .

6- الأناناس : يساعد تناول الأناناس على تعزيز هرمون السيروتونين، المعروف بزيادة السعادة، وبالتالي يساعد في تحسين النوم وإفراز هرمون النمو بشكل جيد، وبالتالي ينصح بتناول الأناناس قبل النوم .

7- الزبادي : أكدت بعض الدراسات أن الزبادي يمكن أن يعزز هرمون النمو لدى الأشخاص، لذلك يوصى الخبراء بضرورة تناول كوب من الزبادي يوميا قبل النوم .