فوائد عصير الشمام للجسم
في فصل الصيف، يتوفر العديد من أنواع الفواكه التي تحتوي بشكل عالي على الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم وتفادي الكسل والخمول الناتج عن الحرارة العالية. ومن بين هذه الفواكه، البطيخ الأصفر الذي يسمى أيضا الشمام، وهو فاكهة شهيرة في فصل الصيف بسبب طعمها اللذيذ وغناها بالألياف والمعادن والفيتامينات الهامة للجسم، بالإضافة إلى محتواها العالي من الماء الذي يساعد على تزويد الجسم بالماء والعناصر الغذائية التي يفقدها الجسم أثناء الأنشطة اليومية وممارسة الرياضة. ولذلك، فعصير الشمام مفيد صحيا وغذائيا للجسم .
فوائد عصير الشمام للجسم :- يوجد العديد من الفوائد الصحية الخاصة بشرب عصير الشمام للجسم، ومنها:
أولاً :- – يساعد تناول عصير الشمام على الوقاية من الأمراض، حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك سرطان الجلد وأمراض القلب والشرايين والسكري والبواسير والروماتيزم والنقرس .
ثانياً :- يعد عصير الشمام علاجا فعالا لحالات حصر البول، وخاصة عند الأطفال وكبار السن، ويساعد في عملية الإدرار للبول بكميات معتدلة، وذلك بسبب توفير الفيتامينات والمعادن التي تحفز عملية الإدرار الخاصة بالبول .
ثالثاً :- أثبتت الأبحاث الطبية الحديثة أن عصير الشمام يحتوي على كمية عالية من فيتامين C ويساعد بشكل كبير في التخلص من النمش والكلف على الوجه. لذلك ينصح بتناول عصير الشمام يوميا لتنقية وتصفية البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يساعد عصير الشمام في تغذية جذور الشعر وتقويتها ومنحها مظهرا صحيا وجيدا .
رابعاً :- عصير الشمام مفيد جدا في علاج الإمساك، وذلك يعود إلى احتوائه على مجموعة من الألياف الجيدة التي تعمل بقوة على تطهير الفضلات المتراكمة في الأمعاء. لذلك ، ينصح عادة بشرب عصير الشمام في الصباح الباكر وعلى معدة فارغة لعلاج الإمساك .
خامساً :- يعد عصير الشمام من أنواع العصائر الهامة جدا في عملية فقدان الوزن والتخلص من السمنة، حيث يعمل على ذوبان الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في مناطق البطن والأرداف. لذلك، ينصح عادة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة بتناول عصير الشمام للتخلص من هذه المشكلة والوصول إلى وزن صحي، نظرا لانخفاض السعرات الحرارية فيه .
سادساً :يعمل عصير الشمام على محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في إصابة الجسم بالعديد من الأمراض الخبيثة والخطيرة، بما في ذلك بعض أمراض الرئة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة هذه الخلايا والتخلص منها .
سابعاً :- يعتبر عصير الشمام منشطا جيدا للخلايا والكرات الدم البيضاء، إضافة إلى فوائده العالية في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة .
ثامناً :عصير الشمام يحتوي بشكل كبير على حمض الفوليك، وهو يعد أحد الأحماض الأساسية والمهمة للجسم .
تاسعاً :فإن استخدام الأجهزة الحماية الجيدة للرئتين يعمل على تنقية الرئتين والصدر والجهاز التنفسي من النيكوتين الموجود في السجائر ويمنع الانتفاخ والتلف الناتج عن التدخين .
عاشراً :- يعتبر عصير الشمام منشطا ومقويا عاما للجسم .