ربما قد تكوني سمعتي كلمة “كولاجين” عدة مرات من قبل ، ولكن هل علمتي ماهو الكولاجين تماما ؟ إذن ، فالكولاجين هو أكثر المكونات الهامة للبشرة ، فهو البروتين الذي يساعد في الحفاظ على صحة البشرة ، الأظافر والشعر ، فالكمية الصحيحة من الكولاجين في الجسم تساعد في تحسين مرونة البشرة وتعزز مظهرها لتبدو أصغر سنا .
ونفاذ كمية الكولاجين في الجسم يسبب العديد من المشكلات مثل تساقط الشعر ، البشرة الجافة ، ترهل الجلد وهشاشة الأظافر ، وتتأثر كمية الكولاجين الموجودة في الجسم نتيجة لعدة عوامل ومنها التدخين ، تناول المشروبات الكحولية ، كثلرة استهلاك السكر وغيرهم ، وعلى الرغم من ذلك فهذا المقال يتحدث عن بعض الحقائق الشيقة عن الكولاجين التي يجب أن تتعرفي عليها .
حقائق مذهلة عن الكولاجين :
1- يساعد على مرونة الجلد : يعمل الكولاجين على زيادة مرونة الجلد ويساعد على منع ترهله عن طريق شد خلايا البشرة، وهو أحد البروتينات الرئيسية في الجسم التي تساعد في عملية تجديد الخلايا والحفاظ على بشرة خالية من التجاعيد وتبدو أكثر شبابا ونضارة .
2- يوجد الكولاجين في عدة أنواع من الكريم : هناك عدة أنواع من الكريم واللوشن المختلفة، وتحتوي هذه المنتجات على كمية كبيرة من الكولاجين. استخدام هذه المستحضرات يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يساعد في منع ظهور علامات التقدم في السن على البشرة .
3- الفواكه الغنية بفيتامين ج تعزز مستوى الكولاجين : تساعد الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين ج على تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم، وتعتبر الفواكه الحمضية مفيدة لنعومة البشرة، وبالتالي يمكنها حماية البشرة من ظهور علامات الشيخوخة .
4- سر لتعزيز إنتاج الكولاجين : يوجد سر لتعزيز نسبة الكولاجين، وهو تقشير البشرة بانتظام. ووفقا لما ذكره خبراء الجمال والعناية بالبشرة، فإن عملية التقشير تساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين بسهولة داخل الجسم. حيث تقوم بالتخلص من الخلايا الميتة، مما يساعد الجسم في إفراز هذه المادة .
5- يحسن ملمس البشرة : تعزز الكمية المناسبة من الكولاجين في الجسم مظهر البشرة الشابة، ويساعد الكولاجين في التخلص من الأنسجة التالفة وتعزيز نمو الخلايا الجديدة. إذا كانت كمية الكولاجين في الجسم كبيرة، فإن الأشخاص يتمتعون ببشرة ناعمة وخالية من التجاعيد .
6- الحصول على بشرة مشرقة : يتكون 30% من الجسم من الكولاجين، وعندما تكون النسبة المتوازنة منه موجودة في الجسم، فإنها تساعد على الحفاظ على بشرة مشرقة وجذابة، حيث يساعد الكولاجين على الوقاية من تلف خلايا الجلد .
طرق تساعد في تعزيز الكولاجين في البشرة :
1- التدليك : ينصح بتدليك الوجه والرقبة بأطراف الأصابع مرتين يوميا صباحا ومساءا، حيث يساعد ذلك في تحسين الدورة الدموية وزيادة إنتاج الكولاجين .
2- المرطب : يؤدي جفاف البشرة إلى نفاد كمية الكولاجين الموجودة فيها، لذلك يجب الحصول على كريم مرطب لتدليك البشرة لترطيبها وتحفيز إنتاج الكولاجين .
3- القهوة : لا نقصد هنا شرب القهوة، لأن تناول القهوة يضر بالبشرة، ولكن يمكن استخدام ماسك القهوة وجل الصبار كوسيلة لشد الجلد والوقاية من التجاعيد .
4- التوقف عن التدخين : التدخين يعوق إنتاج الكولاجين في الجسم، وهذه خطوة مهمة جدا لتمنح الجلد فرصة لإفراز الكولاجين بشكل طبيعي .
5- مضادات الأكسدة : ينصح باستخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وبعض المكونات الطبيعية مثل الشاي الأخضر تستخدم في صنع الكريمات والمقشرات وتكون جيدة للبشرة، ويمكن استخدام الشاي الأخضر مباشرة كتونر .
6- التقشير : يساعد التقشير على التخلص من الخلايا الميتة، وبذلك يتم تعزيز نمو الخلايا الجديدة، وهذه الخطوة مهمة لإنتاج الكولاجين .
7- الكركم : يمكن لهذا المكون الطبيعي تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل علامات الشيخوخة .