طرق فعالة للوقاية من عدوى المعدة في فصل الصيف

يعد فصل الصيف الوقت المثالي لقضاء بعض الوقت في الهواء الطلق، حيث يمكن الذهاب إلى الشواطئ أو الحدائق أو الأماكن العامة. ومع ذلك، فإن فرص الإصابة بالعدوى المختلفة تزداد في فصل الصيف، ومن بين هذه العدوى عدوى المعدة التي تحدث بشكل رئيسي بسبب تناول الطعام والشراب الملوثين. ومن الصعب جدا السيطرة على عدوى المعدة لأنها تنتقل بين الأشخاص، لذا إذا كان لديك أطفال في المنزل، فيجب عليك أن تكون حذرا وتعتني بهم بشكل جيد .

تترافق هذه الحالة مع بعض الأعراض المميزة، مثل الإسهال وتشنجات المعدة وألم الجسم والحمى، وفي بعض الحالات يحدث القيء أيضا. تختلف الأعراض حسب نوع العدوى والسبب الرئيسي لحدوثها، ولكن لا داعي للقلق، يمكنك اتباع بعض الإجراءات الوقائية للحماية من الإصابة بهذه العدوى خلال فصل الصيف .

تستطيع عدوى المعدة الخفيفة أن تعالج نفسها خلال أيام قليلة ، ولكن يجب اللجوء إلى الطبيب إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة ، والوقاية من العدوى تساعد في الإستمتاع بشهور الصيف لأقصى درجة ، ويمكنك فعل ذلك عن طريق إتباع بعض الخطوات البسيطة بداية من النظافة الشخصية لليدين إلى بعض العلاجات الطبيعية المنزلية .

الخطوات الوقائية لتجنب الإصابة بعدوى المعدة :

1- التطعيم : يجب الحصول على التطعيمات المناسبة في الوقت المناسب كخطة وقائية، حيث يمكن أن تحمي من العدوى التي تنتج عن كائنات دقيقة معينة طوال الحياة، ويمكن للشخص التواصل مع طبيبه لمعرفة خطة التطعيمات المناسبة التي يجب اتباعها .

2- النظافة الشخصية للأيدي : يعد اتباع نظام نظافة الأيدي من الطرق الفعالة للوقاية من العدوى، وخاصة في فصل الصيف حيث يساعد على التخلص من العدوى وحماية الجسم من الأمراض المختلفة، ويعد هذا الإجراء أحد الإجراءات الهامة للوقاية من العدوى في فصل الصيف .

3- فصل الأغراض الشخصية : نظرا لأن عدوى المعدة تنتقل بين الأشخاص نظرا لأنها من الأمراض المعدية، فيجب فصل الأغراض الشخصية للعائلة، وهذه خطوة هامة خصوصا إذا كان لديك أطفال صغار، حيث تكون مناعة أجسامهم ضعيفة جدا، مما يجعلهم أكثر عرضة لنقل العدوى بسهولة .

4- التطهير : توجد بعض الأماكن المعتادة التي تشكل مصدرا لانتشار عدوى المعدة، وتشمل المقابض والأبواب، والأدراج والخزانات، ولا شك أن باب الحمام يعتبر واحدا من أبرز مصادر العدوى، لذلك يجب الاهتمام بتنظيف هذه الأماكن التي تساعد على انتقال العدوى من شخص إلى آخر .

5- تنظيف خزانات المياه جيدا : يجب الاهتمام بتنظيف خزان المياه المنزلي في فصل الصيف لتجنب زيادة فرص نمو وتكاثر الكائنات الدقيقة التي تسبب عدوى المعدة بسبب كمية الماء القليلة التي تبقى راكدة بداخله لفترة طويلة .

6- أخذ الإحتياطات اللازمة أثناء السفر : يعد فصل الصيف هو الوقت المناسب للقيام بالرحلات والنزهات خارج المنزل، ويجب عليك أن تحمل معك ماءك الخاص من المنزل وتشرب الماء والعصائر من الخارج، لأن جودتهم ونظافتهم غير مضمونة .

7- لا تتناول الوجبات خارج المنزل : عندما تكون في رحلة خارج المنزل، حاول الحصول على بعض الوجبات من المنزل، فذلك يساعدك في تجنب تناول الطعام غير الصحي والملوث في المطاعم والفنادق. وهذه واحدة من أهم الطرق الفعالة للوقاية من عدوى المعدة في فصل الصيف .

8- الحفاظ على الإرتواء : يجب تناول كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم في فصل الصيف، وذلك يساعد في تقليل فرص الإصابة بهذا المرض، لذلك يجب التأكد من تناول الحد الأدنى من 8 أكواب من الماء يوميا .